Απαιτούμενη προσοχή

Αυτό το μπρόκολο και το τυρί cornbread είναι το τέλειο απαλό φυτικό ψωμί για να εξυπηρετήσει με κάθε είδους γεύμα. Είναι φορτωμένο με τυριά που επαινούν το μπρόκολο τέλεια. Αν θέλετε να κάνετε κάθε είδους Χαμ Λάχανο και πατάτας Σούπα, ιταλική στιφάδο, Ένα Πάνα κατσαρόλα, ή τσίλι, αυτή η γεύση υπέροχα μαζί με αυτά τα γεύματα άνεση. Αυτό είναι εύκολο να κάνει σπιτικό cornbread είναι ο νικητής για υπαίθρια πικ-νικ και μπάρμπεκιου πάρα πολύ. Είναι <α6> εθιστικό . Είναι ένα από τα πιο νόστιμα κομμάτια του ψωμιού που έχω κάνει ποτέ. Ελέγξτε τις προτάσεις και τις προσθήκες που μπορείτε να προσθέσετε, αν δεν είστε μπρόκολο οπαδός, να υποκαταστήσει ένα άλλο στοιχείο. Απλά μετακινηθείτε προς τα κάτω για το μου <Α10> εκτυπώσιμη νόστιμη συνταγή.

Όπως η μητέρα μου λέει, μου προέκυψε από το σπίτι ένα απόγευμα μπέιμπι σίτερ μου με ένα χαμόγελο τόσο μεγάλη που συναγωνίστηκε το φλας του πακέτου αλουμινόχαρτο που Κρατούσε στα χέρια μου. Μου χαμόγελο <α3> τεντωμένο ακόμα μεγαλύτερη όταν, μετά από hopping στο επιβατών έδρα του Dodge Lancer της, θα τραβηχτεί προς τα πίσω το αλουμίνιο για να αποκαλύψει ένα σωρό από τα μπισκότα τσιπ σοκολάτας. Γνωρίζατε ότι μπορείτε να κάνετε αυτά στο σπίτι; Ρώτησα, stupefied. Δεν το έκανα, αυτή ανασήκωσε τους ώμους. Θα πρέπει να προσπαθήσουμε αυτό κάποια στιγμή.

ανύπαντρη μητέρα μου ενσωματώνονται γρήγορες πνεύμα και την περιφρόνηση Lorelai Gilmore για το μαγείρεμα πολύ πριν από τα αστέρια Hollow κωμική σειρά Gilmore Girlscame να είναι. Η εκπομπή προβλήθηκε για πρώτη φορά στην 2000Οι πέσει πήγα στο κολέγιο σε άλλη stateand στο τηλέφωνό μου κλήσεις στο σπίτι μας αντάλλαξαν απόψεις σχετικά με την πλοκή μιας άλλης μητέρας-κόρης δίδυμο προσπαθεί να το κάνει, ένα ζευγάρι που έτρωγαν και τα περισσότερα από τα γεύματά τους σε ένα εστιατόριο .

Η μαμά μου θα μπορούσε να cookquite καλά, actuallybut σπάνια είχαν το χρόνο. Εργάστηκε τρεις διαφορετικές δουλειές: διδασκαλία λύκειο κατά τις εργάσιμες ημέρες και τα μαθήματα κολέγιο κοινότητα για weeknights και παίζοντας το όργανο στην εκκλησία τα Σαββατοκύριακα. Έτσι, τις περισσότερες φορές, τραπέζι μας ήταν ότι της Carolyn Artis στο The Coffee Pot, Jane Ellison στην Σάντουιτς Galley κατάστημα, ή άλλο γονέα ή φίλο.

Έτσι, η μητέρα μου, ο πρωταθλητής, ανέβηκε τα βήματα της pull-down μας πρόσβαση στο πατάρι και <α1> ανακτημένων ένα αμερικανικό κορίτσι κούκλα που ονομάζεται Molly που είχαν συσκευάζονται μακριά. Στη συνέχεια, γλίστρησε και έπεσε μέσα από το άνοιγμα στην οροφή, σπάζοντας τον καρπό και τον αστράγαλο της. Ένα πράγμα που θυμάται ruefully από αυτό το ατύχημα είναι ότι, όταν η μητέρα του φίλου μου μας συνάντησε στο νοσοκομείο, χάρηκα με την προσφέρουν για να μας φέρει στο σπίτι-μαγειρεμένα γεύματα και <Α9> συνέχισε για να χαίρονται με διάφορους λαούς για τις ημέρες και επόμενες εβδομάδες. Πήραμε ψημένο μακαρόνια σήμερα! Θα τραγουδιστούς.

σερβιρίσματος: Θερμίδες 1τεμ: 265kcal Υδατάνθρακες: 17g Πρωτεΐνη: 9g Λίπος: Κορεσμένα λιπαρά 18g: 10g Trans Fat: 1g Χοληστερόλη: 103mg Νάτριο: 379mg Κάλιο: 138mg Fiber: 2g Ζάχαρη: 6g Βιταμίνη Α: 609IU Βιταμίνη C: 12mg ασβέστιο: 170mg Σίδηρος: 1 mg

Τι συστατικά είναι σε αυτό το χαμηλό-carb μπρόκολο τσένταρ cornbread;

Από αυτή τη συνταγή για το μαγείρεμα το μπρόκολο είναι ασφαλές να χρησιμοποιήσετε είτε νωπά ή κατεψυγμένα. Ωστόσο, θα χρειαστεί να ρυθμίσετε το χρόνο ψησίματος στο τηγάνι αν χρησιμοποιείτε κατεψυγμένα μπρόκολο και είστε ουσιαστικά μόνο την αναθέρμανση.

Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω αυτό στο μέλλον;

Μπρόκολο Ψιλοκόβουμε φρέσκο ​​μπρόκολο για αυτή τη συνταγή. Ξεκινήστε με ψέματα το κεφάλι μπρόκολο σε ένα ξύλο κοπής και να λειτουργήσει ένα κοφτερό μαχαίρι πάνω του αρκετές φορές. Στόχος για 1/4 έως 1/8-ίντσας κομμάτια μπρόκολο για αυτήν την συνταγή.

Cheddar Cheese Μπορείτε να αφήσετε το τυρί τσένταρ από αυτή τη συνταγή, εάν youd όπως. Ωστόσο, το τσένταρ τυρί δίνει αυτό το πιάτο έναν τόνο της γεύσης! Το λιωμένο κρούστα cheesy στην κορυφή αυτής της cornbread παίρνει στο επόμενο επίπεδο deliciousness. Αν δεν έχετε τσένταρ τυρί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τριμμένο τυρί υποδοχή Monterey αντ 'αυτού.

Ελπίζουμε ότι αγαπάτε αυτή τη συνταγή όσο το κάναμε! Τετ Αγάπη για να μας δώσετε μια βαθμολογία αστέρι κατωτέρω και ακολουθήστε μας στο Instagram! Για περισσότερες νόστιμες, υγιεινές συνταγές, φροντίστε να ελέγξετε τις 40 ποδιές.

σερβιρίσματος: 1serving Θερμίδες: 244kcal Υδατάνθρακες: 25g Πρωτεΐνη: 9g Λίπος: Κορεσμένα λιπαρά 12g: 7g Πολυακόρεστα Λιπαρά: 1g μονοακόρεστα λιπαρά: 3g Trans Fat: 1g Χοληστερόλη: 83mg Νάτριο: 155mg Κάλιο: 266mg Fiber: 2g Ζάχαρη: 6g βιταμίνη Α: 484IU βιταμίνης C: 14mg ασβέστιο: 157 mg σιδήρου: 1 mg Καθαροί Υδατάνθρακες: 23g

Έχω αγώνα με πιάτα πλευρά. Οι περισσότερες εβδομάδες, έχω ένα γεύμα σχέδιο έτοιμοι με κύρια πιάτα μου. Και ξεχνώ για τον προγραμματισμό οτιδήποτε άλλο εκτός από την κύρια <α5> έλξης . Έτσι, αν δεν είναι ένα γεύμα ενός δοχείου γεμάτο με λαχανικά, im συνήθως scrambling για κάποιο είδος πιάτου την τελευταία στιγμή. Όταν βρήκα αυτή τη συνταγή για cheesy μπρόκολο καλαμπόκι σε φραγκοστάφυλο patchsalbost σπιτικό, ήξερα ότι έπρεπε να το δοκιμάσω.

Έκοψα ένα ολόκληρο κρεμμύδι για να βάλω σε αυτό το καλαμπόκι. Είχαμε αυτό το καλαμπόκι με αυτή την εκπληκτική συνταγή ζαμπόν από τη φίλη μου cris σε συνταγές που το Crock. Το ζαμπόν ήταν αρκετά γλυκό και ο αγρότης και και οι δύο σκέφτηκα ότι το καλαμπόκι είχε λίγο πάρα πολύ γεύση κρεμμυδιού. Αλλά όταν είχαμε τα υπολείμματα του καλαμποκιού, το κρεμμύδι δεν φαίνεται αρκετά overpowering . Διαφορετική αντιστοίχιση; Γεύσεις μαλακώθηκαν στο ψυγείο; Μπορεί να θέλετε να κόψετε το 1/2 ενός κρεμμυδιού, αν δεν είστε τρελοί για γεύση κρεμμυδιού.

Φίλοι, αυτή η εύκολη Cheesy Broccoli Cornbread συνταγή είναι σοβαρά απίστευτη. Έχετε κάνει ποτέ το Cornbread με το Mix Jiffy; Επειδή αυτή είναι η βάση αυτής της συνταγής! Ένας από τους φίλους μου έκανε την έκδοση της για το τσίλι μας μαγειρέψτε το Super Bowl Party πριν από λίγες εβδομάδες και ήταν ένα τεράστιο χτύπημα, τόσο φυσικά έπρεπε να δώσω το χέρι μου μια δοκιμή να το δώσω το δικό μου στρίψιμο και την εξυπηρετώ για σας παιδιά.

Ποια συστατικά χρειάζεστε για να κάνετε το Cornbread με το Mix Jiffy;

Αυτή η συνταγή κάνει ένα μεγάλο pan 13 x 9 ιντσών που τροφοδοτεί ένα πλήθος, είναι εύκολο να γίνει και όλοι το αγαπούν. Αναφέρθηκα πόσο εύκολο είναι να προετοιμαστεί; Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα μεγάλο μπολ για να αναμίξετε τα πάντα μαζί, και δεν χρειάζεται να ξεπαγώσετε το κατεψυγμένο, ψιλοκομμένο μπρόκολο.

θερμίδες: 187kcal υδατάνθρακες: 3g πρωτεΐνη: 7g λίπος: 17g χοληστερόλη: 86mg νατρίου: 254 mg κάλιο: 113 mg ίνες: 1g ζάχαρη: 1g βιταμίνη Α: 655iu βιταμίνη C: 16mg ασβέστιο: 111mg σίδηρο: 1mg