Θερμίδες στην ινδική, κοτόπουλο Tikka Masala
Περιεχόμενο:
Η προέλευση αυτού του καλά-αγαπημένο πιάτο isnt πλήρως γνωστή. Μερικοί λένε ότι ήταν μαζί με Bangledeshi μετανάστες στη Βρετανία στη δεκαετία του '60. Άλλοι λογαριασμοί λένε ότι η κεραία ήταν έφερνε στο μυαλό από Pakistanichef, Ali Ahmed Aslam στη Γλασκώβη το 1971.
πηγές Wikipedia πει την ιστορία της πιάτα εφεύρεσης. Το 2013, η Γλασκώβη ινδική ιδιοκτήτες εστιατορίων γιο, Ασίφ Αλί είπε την ιστορία της εφεύρεσης Μασάλα το 1971 με την BBC'sHairy BikersTV μαγειρικής <α5> πρόγραμμα .
07.29.2021 Χρειάζονται μόλις 10 λεπτά για να prep αυτό το γευστικό χαμηλών θερμίδων κοτόπουλο Tikka Masala. Ένα μέρος αυτού του πιάτου είναι μόλις 217 θερμίδες ανά μερίδα. Αυτή η χαμηλή σε θερμίδες κάρι έχει μια πλούσια σάλτσα masala κατασκευασμένο από πάστα κάρυ, 0% λιπαρά γιαούρτι, πασάτα, και κρέμα γάλακτος καρύδας. Συσκευασμένα με κρεμμύδι, κόκκινη πιπεριά, και τρυφερά κομμάτια από στήθος κοτόπουλου. Αυτή η συνταγή. rom goodto. om 3. / 5 Σύνολο χρόνου σε 55 minsCategory Δείπνο, Κεντρικό CourseCalories 217 ανά μερίδα
08/10/2019 Αυτή η χαμηλή σε υδατάνθρακες κοτόπουλο Tikka Masala είναι μια νόστιμη και απλή συνταγή για να ρίξει μαζί για μια weeknight ινδική εμπνευσμένη δείπνο. Οι μαρινάδα, τα μπαχαρικά και τα λαχανικά είναι γεμάτα γεύση και δημιουργούν μια πλούσια και θέρμανση γεύμα. Αυτή η συνταγή. rom perfectketo. omServings 5Calories 469 ανά servingTotal Χρόνος 30 λεπτά
03/23/2021 Swaps περιλαμβάνουν χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά φυσικό γιαούρτι, χωρίς πέτσα στήθος κοτόπουλο, και τα μισά λιπαρά crème fraîche. Αυτό το νόστιμο και υγιεινό κοτόπουλο τίκκα είναι μόλις 136 θερμίδες ανά μερίδα, η οποία το καθιστά ιδανικό, αν είστε σε δίαιτα θερμίδες καταμέτρηση ή θέλουν να φάνε λίγο πιο υγιή. Το πιάτο αυτό χρήσεις πολλά διαφορετικά μπαχαρικά όπως το τζίντζερ, το σκόρδο, το κύμινο, και το κόκκινο τσίλι να. rom goodto. om 3. / 5 Σύνολο χρόνου σε 30 minsCategory Δείπνο, Κεντρικό CourseCalories 136 ανά μερίδα
2012-06-04 Sautà © σκόρδο και πιπεριές για περίπου ένα λεπτό. Ανακατέψτε το κύμινο, πάπρικα, και το αλάτι. Ανακατέψτε σε σάλτσα ντομάτας και το μισό-μισό. Σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να δέσει σάλτσα, περίπου 20 λεπτά. Προσθέστε το ψητό, κοτόπουλο και σιγοβράζουμε για άλλα 10 λεπτά. Μεταφορά στο ένα. rom delishably. omAuthor Kim LamEstimated ανάγνωση Ώρα 6 λεπτά
Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά σε ένα κοτόπουλο Tikka masalahow πολλές θερμίδες σε κοτόπουλο Tikka Masala;
Κοτόπουλο Tikka Masala είναι tikkaâ κοτόπουλο €»κομμάτια του κοτόπουλου χωρίς κόκαλα μαριναρισμένο σε μπαχαρικά και γιαούρτι και στη συνέχεια bakedâ €» σε μια σάλτσα masala. Η σάλτσα masala είναι μια κρεμώδη σάλτσα ντομάτας κάρυ. Tikka Masala είναι κομμάτια του κοτόπουλου μαριναρισμένο σε speces και γιαούρτι σιγοβράζει σε μια κρεμώδη ντομάτας κάρι σάλτσα.
Πολλοί κλήση Tikka Masala το εθνικό πιάτο της Αγγλίας, λόγω του Ινδικού πιάτο είναι <Α9> πανταχού παρούσα αποτύπωμα της χώρας. Χρειάζονται πολλά χρόνια για να δαμάσει την σύνθετη τέχνη μπαχαρικό στην καρδιά της ινδικής κουζίνας, αλλά Tikka Masala είναι dishlight το τέλειο αρχαρίων για τα συστατικά και σχετικά ήπια σε γεύση.
Είναι κοτόπουλο masala καλό για την απώλεια βάρους;
Αυτή η χαμηλή σε θερμίδες κάρι έχει μια πλούσια σάλτσα masala κατασκευασμένο από πάστα κάρυ, 0 λίπος γιαούρτι, πασάτα, και κρέμα γάλακτος καρύδας. Συσκευασμένα με κρεμμύδι, κόκκινη πιπεριά, και τρυφερά κομμάτια από στήθος κοτόπουλου. Αυτή η συνταγή εξυπηρετεί έξι παρα τέσσερα άτομα. Αν σας εξυπηρετήσει τέσσερις μεγάλες μερίδες, οι θερμίδες για κάθε μερίδα θα αυξηθεί σε 326 θερμίδες, η οποία εξακολουθεί να είναι χαμηλή όσο χαμηλή σε θερμίδες γεύματα πάει.
μετράει θερμίδες έχουν διαφορετικά ήταν υποχρεωτική σε αλυσίδες στην Καλιφόρνια, Νέα Υόρκη, και ορισμένες άλλες χώρες για πολλά χρόνια. Έτσι, ενώ οι θερμίδες σε ένα κουλουράκι Starbucks, ένα burger McDonalds, ή ένα σάντουιτς στο μετρό μπορεί να είναι μικρότερη από ένα μυστήριο από ό, τι στο παρελθόν, οι περισσότεροι Αμερικανοί havent μια ένδειξη για τις θερμίδες εισέλθει στις σε ινδική, ιαπωνικά, της Ταϊλάνδης, ή άλλες εθνικές, εστιατόρια μη αλυσίδας.
Μεταγενέστερες έρευνες από Roberts και <α4> συναδέλφους , που δημοσιεύθηκε στην theJournal της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, που περιλαμβάνονται τα γεύματα από το Λιτλ Ροκ και το Σαν Φρανσίσκο. Αυτό το έγγραφο βρέθηκε ότι τα γεύματα θερμίδες είναι πολύ μεγαλύτερη από τις απαιτήσεις της ανθρώπινης ενέργειας, και είναι παρόμοια με τα ποσά που προβλέπονται από τα εστιατόρια fast-food και μεγάλων αλυσίδων που έχουν προηγουμένως συσχετιστεί με <Α7> προώθηση παχυσαρκίας.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία από κοτόπουλο Tikka Masala;
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να απολαύσετε το αγαπημένο σας κάρυ, αλλά με μειωμένο αριθμό θερμίδων, επιλέγοντας μια έτοιμη έκδοση γεύμα από το τοπικό σούπερ μάρκετ. Tesco, για παράδειγμα, προσφέρει ένα κοτόπουλο Tikka Masala με πολύ χαμηλότερο 555 θερμίδες ανά πακέτο? και προσφέρει επίσης ένα ελαφρύ επιλογές Chicken Tikka Masala Ρύζι σε 470 θερμίδες ανά μερίδα.
Διατροφικά γεγονότα: Το τζίντζερ είναι ένα βασικό συστατικό στη σάλτσα Masala. Το τζίντζερ είναι ένα Poweries θρεπτικών συστατικών και περιέχει βιταμίνη C και Β βιταμίνες θειαμίνη, ριβοφλαβίνη νιασίνη καθώς και σίδηρο, φωσφόρο ασβεστίου. Το τζίντζερ περιέχει επίσης gingerdiols που αποδεικνύεται ότι έχει ισχυρά αντιφλεγμονώδη οφέλη.
Νέο Δελχί: Υπάρχουν διάφορα πιάτα κοτόπουλου διαθέσιμα στην αγορά. Κάθε πιάτο έχει μια μοναδική χαρακτηριστική και φλεγόμενη ομορφιά σε αυτό. Το κοτόπουλο είναι ένα δημοφιλές είδος κρέατος λόγω της περιουσίας του να είναι άπαχο κρέας. Τα άπαχα κρέατα είναι τα είδη κρέατος που έχουν περιεχόμενο χαμηλών θερμίδων σε αυτά σε σχέση με άλλες μορφές κρέατος. Ωστόσο, εξακολουθεί να έχει τη δυνατότητα να παράσχει το σώμα με ίσα και εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Το κοτόπουλο Tikka είναι ένα τέτοιο πιάτο που έχει αποκτήσει δημοτικότητα λόγω της λαμπρής και αλμυρικής γεύσης του. Εδώ είναι αυτό που πρέπει να ξέρετε για το δημοφιλές πιάτο του κοτόπουλου Tikka.
