Τι μια μερίδα μπιζέλια χιονιού μπορεί να κάνει για σας

Δεύτερον, πώς θα προετοιμάσει μπιζέλια χιονιού; Πριν από το μαγείρεμα ή το φαγητό τους, υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να κάνετε: ξεπλύνετε τους σε νερό, στη συνέχεια, πιάσε ή κόψτε την άκρη του κάθε μπιζέλι χιόνι και τραβήξτε προς τα έξω τη σκληρή χορδή που τρέχει κατά μήκος της πλευράς του. Δεν έχει σημασία πόσο μαγειρεύετε τους â € «βραστό, στον ατμό, ανακατεύετε-τηγάνισμα ή ζεμάτισμα â €«μπιζέλια χιονιού χρειάζεται μόνο ένα έως τρία λεπτά.

Είναι μπιζέλια χιονιού και συμπεριλαμβανομένης της ποικιλίας το ίδιο;

μπιζέλια είναι άριστες στον ατμό και αλατισμένα ως γαρνιτούρα, ή να προστεθεί σε οποιοδήποτε κατσαρόλα, σούπα, ή σαλάτα. Προσθέστε λίγο δυόσμο για να sauted ή στον ατμό μπιζέλια για ένα φωτεινό, φρέσκο ​​άρωμα. μπιζέλια χιονιού και ζάχαρη snap αρακάς μπορεί να ασπρισμένα εν συντομία, βραστά, sauted, στον ατμό, ή τρώγονται ωμά.

Ενώ οι μπιζέλια εξυπηρετούνται καλύτερα φρέσκα, αν κάνετε αυτά κατάστημα, τοποθετήστε τα σε ένα <α4> διάτρητο πλαστική σακούλα. Μην πλένετε τα μπιζέλια, πριν την αποθήκευση, αλλά σας προτείνουμε ξέβγαλμα τους λίγο πριν από τη χρήση. Ο κάλυκας το καπάκι επί του στελέχους από την πλευρά του ενός μπιζελιού μπορεί να αφαιρεθεί πριν από το φαγητό, αν ο παραγωγός δεν το έχει ήδη πράξει ήδη.

Τραβήξτε και μπιζέλια χιονιού παρέχει μια σειρά από σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Μια ενιαία, 3-ουγγιά μερίδα περιέχει περισσότερο thana 50% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης της βιταμίνης C. Η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα σημαντική λειτουργία φόρα ανοσοποιητικού. Για μεγαλύτερης ηλικίας άτομα, η βιταμίνη C είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό, επειδή η λειτουργία του ανοσοποιητικού often μειώνεται με την ηλικία. Η βιταμίνη C μπορεί να δώσει μια επιπλέον ώθηση για την πρόληψη των ασθενειών και λοιμώξεων. Snap και anow μπιζέλια περιέχουν επίσης νιασίνη, που ονομάζεται επίσης βιταμίνη Β3. Η νιασίνη υποστηρίζει το μεταβολισμό, βοηθώντας the σώμα αντλούν ενέργεια από τις τροφές μετά την πέψη. Η ανεπαρκής ποσότητα νιασίνης μπορεί cause κόπωση, γι 'αυτό είναι σημαντικό να τρώτε αρκετά αυτού του θρεπτικού συστατικού.

Χειρισμός: Ξεπλύνετε αμέσως πριν από τη χρήση. Ο κάλυκας ή πώμα στο άκρο μπορεί να αφαιρεθεί. Για κέλυφος μπιζέλια, κρατήστε το λοβό με το επίπεδο άκρο του κάτω μπιζελιού, πιάστε το άκρο του ακραίου λουλουδιών και τραβήξτε προς τα κάτω, αφαιρώντας τη συμβολοσειρά κατά μήκος του πυθμένα του μπιζελιού. Χιόνι και συμπληρωματικό πρόγραμμα μπιζέλια έρχονται σε βρώσιμα-pod? το φαγητό τους δεν απαιτεί την αφαίρεση του κελύφους.

Χιόνι μπιζέλια, μια ποικιλία από μπιζέλι, οι τρώγονται ολόκληρα, ενώ τα μπιζέλια είναι ακόμα στο λοβό. Σε αντίθεση με την τακτική τα μπιζέλια, οι λοβοί μπιζελιών το χιόνι δεν περιέχουν βρώσιμο έννοια ινών ώστε να είναι πιο εύπεπτες και δεν προορίζεται για να απορρίπτεται. Τα μπιζέλια όνομα χιόνι μπορεί να προέλθει από την ικανότητα λαχανικά για να αντέχει στον παγετό.

Επίσης, σημειώνει ότι η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά στη διατροφή, καθώς μπορεί να βοηθήσει να διεγείρουν την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, ένα σημαντικό γραμμή άμυνας για τους σώματος του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό θα μειώσει την ευαισθησία σας σε διάφορες λοιμώξεις και ξένα παθογόνα στο σώμα, λέει ο Uwiragiye.

Τι είναι το χιόνι μπιζελιών οφέλη τι είναι το χιόνι παρενέργειες μπιζέλι είναι τα μπιζέλια χιονιού καλό ή κακό για σας? την υγεία σας, την εμφάνιση, την ενέργεια, τη μακροζωία; Είναι μπιζέλια χιονιού φιλικά προς το περιβάλλον, την αειφόρο? καλό ή κακό για το περιβάλλον; Είναι μπιζέλια χιονιού που σχετίζονται με την εργασία προβλήματα; Είναι μπιζέλια χιονιού vegan;

Ποια είναι τα οφέλη μπιζέλι χιόνι τι είναι το χιόνι παρενέργειες μπιζέλι;

Είναι με βάση τα μπιζέλια χιονιού εργοστάσιο; Ναι, μπιζέλια χιονιού είναι φυτική βάση, δεδομένου ότι είναι ένα όσπριο. Φυτικές τροφές με βάση περιλαμβάνουν τα φρούτα, τα λαχανικά, τα φασόλια, τα όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, ξηρούς καρπούς και σπόρους που είναι καλύτερα όταν είναι φρέσκα και μη επεξεργασμένα.

2. ​​Οι πληροφορίες που περιέχονται στην ιστοσελίδα παρέχονται από εμάς με καλή πίστη σε μια, όπως είναι βάση και όλοι οι χρήστες πρέπει να επαληθεύουν τις πληροφορίες πριν από τη χρήση των πληροφοριών. Δεν κάνουμε οποιαδήποτε <Α8> εκπροσώπηση ή εγγύηση ότι οι πληροφορίες που περιέχονται στην ιστοσελίδα είναι αξιόπιστες, ακριβείς ή πλήρεις ή ότι η πρόσβασή σας σε αυτές τις πληροφορίες, θα είναι αδιάλειπτη, έγκαιρη και ασφαλής.

Υπάρχουν τρεις κύριες ποικιλίες αρακά αρακά, το χιόνι, ο αρακάς και snap μπιζέλια. Snap μπιζέλια είναι επίσης γνωστή ως μπιζέλια θραύση ζάχαρη και είναι ένας σταυρός μεταξύ του κήπο και μπιζέλι χιόνι. Snap μπιζέλια είναι παχουλό και έχουν μπιζέλια προσφορά στο εσωτερικό. Χιόνι μπιζέλια είναι πιο επίπεδη με ινώδη κορδόνι κάτω από τη ραφή με μικρότερα αρακά στο εσωτερικό, αλλά όπως και το συμπληρωματικό πρόγραμμα μπιζέλια ολόκληρο το pod μπορεί να καταναλωθεί. αρακάς έχουν λοβό, που είναι σταθερή και στρογγυλεμένες, τα μπιζέλια αφαιρούνται και οι λοβοί απορρίπτονται.

Snap τα μπιζέλια έχουν βιταμίνη Κ η οποία προάγει την πήξη του αίματος. Επομένως, κάθε μία για παράγοντες που αραιώνουν το αίμα πρέπει να ελέγξετε με τις επαγγελματικές ή τουλάχιστον περικοπή πίσω το ποσό που προσλαμβάνεται φροντίδα της υγείας τους.

Εδώ είναι τα οφέλη των μπιζελιών που δεν μπορεί να γνωρίζει

Μπιζέλια είναι μια καλή πηγή σιδήρου. Η έλλειψη σιδήρου είναι η κύρια αιτία της αναιμίας. Αν δεν έχετε αρκετό σίδηρο, το σώμα σας δεν μπορεί να κάνει αρκετά υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια μεταφέρουν οξυγόνο προκαλώντας έτσι την ανεπάρκεια της αιμοσφαιρίνης. Ο σίδηρος βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης και σας δίνει δύναμη.

Τα μπιζέλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, γεγονός που το καθιστά ένα από τα καλύτερα τρόφιμα οικοδόμησης ανοσίας. Σύμφωνα με το βιβλίο 'Healing Foods', μια ενιαία εξυπηρέτηση των μπιζελιών ή το Snow Shoes Supplies μισές καθημερινές ανάγκες. Μπάκ

5. Το καλό για την καρδιά Το αδιάλυτο περιεχόμενο ινών που υπάρχει στα μπιζέλια βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Εκτός από αυτό, τα μπιζέλια βοηθούν επίσης στην εξασφάλιση σταθερού σακχάρου αίματος Κανονισμός στο σώμα. Χρειάζονται πια λογικό να το κάνετε μέρος της διατροφής σας ήδη

6. Η απώλεια βάρους, τα μπιζέλια του δαγκώματος μπορούν να σας βοηθήσουν να ρίξετε μερικές γρήγορες λίρες πάρα πολύ. Τα μπιζέλια είναι χαμηλά σε λίπος και επίσης εξαιρετικά χαμηλά σε θερμίδες σε σύγκριση με τα βαρύτερα όσπρια όπως τα φασόλια και τα cowpeas. Τα 100 γραμμάρια μπιζέλια περιέχουν μόνο 81 θερμίδες. Το υψηλό περιεχόμενο της ίνας διαδραματίζει επίσης το ρόλο της στη μείωση του βάρους. Οι ίνες βοηθούν στην επάγετε την αίσθηση της πληρότητας που σας κρατά από το bingeing σε άλλα τρόφιμα.

7. Το καλό για το Skinpeas είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης C, η οποία διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου. Το κολλαγόνο βοηθά να κρατήσει την επιφάνεια του δέρματος και να λάμψη. Η βιταμίνη C προστατεύει επίσης τα κύτταρα από ζημιές που προκαλούνται από ελεύθερες ρίζες. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην καταπολέμηση της οξειδωτικής βλάβης που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Τα αντιοξειδωτικά που είναι παρόντα σε αυτό όπως Flavonoids , κατεχίνη, EpicaTechin, καροτενοειδή και ALPHA Carotene βοηθούν στην αποτροπή σημάτων γήρανσης.

8. Το καλό για τους υγεία των ανδρών μπορεί να συμβάλει στην αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων και της κινητικότητας. Σύμφωνα με το βιβλίο «θεραπευτικά τρόφιμα», γλυκοδελίνη - μια ουσία που βρίσκεται στο χιόνι μπιζέλια, μπορεί να βοηθήσει τα σπέρματα και βελτιώνει την ικανότητά τους να γονιμοποιούν ένα αυγό. Βεβαιωθείτε ότι στις σούπες σας, τα στιφάδο, τα σάλτσα ή τα σάντουιτς, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν χάνετε την καλοσύνη αυτών των υπέροχων και υγιεινών λοβών. ΕΝΑ

Είναι αναμφισβήτητο ότι η μονάδα γύρω μας έχει πολλά θρεπτικά για την υγεία. Όχι μόνο ειδικά φυτά που υπάρχουν ως φαρμακευτικό φυτό, αλλά το βότανο μπορεί να ληφθεί από τρόφιμα λαχανικών, όσπρια, φρούτα που καταναλώνουμε κάθε μέρα. Επιπλέον, ένα παράδειγμα καρύδια φυτών είναι επωφελής για την υγεία, αυτό είναι ένα μπιζέλι.

Τα μπιζέλια του χιονιού έχουν μια πολύ καλαίσθητη αυγή που είναι γιατί πολλοί άνθρωποι που το αγαπούν. Γνωρίζατε ότι πίσω από την καλή γεύση που γυρίζει το μπιζέλι περιέχει υψηλή διατροφή για να θρέψει το σώμα μας; Πράγματι, επί του παρόντος θέλετε να μάθετε ποια οφέλη μπορούμε να φτάσουμε από τα μπιζέλια, ώστε να μπορεί να ολοκληρωθεί επωφελής για την υγεία. Ανατρέξτε στο άρθρο που φτάνετε στο κάτω μέρος. Εδώ είναι το περιεχόμενο των θρεπτικών ουσιών στο χιόνι.

Ξέρατε ότι τα μπιζέλια χιονιού περιέχουν αντιφλεγμονώδεις ενώσεις σε αυτό; Για αυτό, με την κατανάλωση, τα μπιζέλια του χιονιού μπορούν να σας εμποδίσουν από τη φλεγμονή. Οι ουσίες που υπάρχουν στα μπιζέλια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακα κατά του άσθματος. Η φλεγμονή θεραπεύεται από τα φαγητά που συμβαίνουν στις αρθρώσεις ή άλλου όρου είναι η αρθρίτιδα.