Απαιτούμενη προσοχή

Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω αυτό στο μέλλον;

Χρειάζεστε συνταγή για ιταλικές ιδέες σπόρων κολοκύθας; Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς να ψήνετε ακατέργαστα σπόρους κολοκύθας ή πώς να προετοιμάσετε σπόρους κολοκύθας για φαγητό, νομίζω ότι θα εκπλαγείτε από την εύκολη συνταγή αυτό! Σίγουρα το προσθέτουμε στις αποκριές συνταγές σας ή τα σνακ πτώση για τα παιδιά.

Απόκριες Φθινόπωρο Διασκέδαση: Φιλικό πακέτο δραστηριοτήτων τέρατα

1 ώρες πριν, αυτοί οι απλούς σπόροι κολοκύθας είναι αρωματισμένοι με βούτυρο και λίγο αλάτι για ένα κλασικό παίρνει το σνακ. Αυτό είναι μακράν η καλύτερη φρυγμένη συνταγή σπόρων κολοκύθας. Τα παιδιά μου τους αγαπούσαν - θέλουν να αγοράσουν μια άλλη κολοκύθα ακριβώς.

Μιλήστε για τους σπόρους και τον τρόπο με τον οποίο οι σπόροι έρχονται σε διαφορετικά σχήματα και μεγέθη. Για παράδειγμα: ένας σπόρος κολοκύθας είναι μεγαλύτερος από έναν σπόρο μήλου. Μια κολοκύθα είναι πορτοκαλί και ένα μήλο είναι κόκκινο. Ρωτήστε ερωτήσεις όπως: Πού φυτεύονται οι σπόροι; και τι χρειάζονται οι σπόροι για να αναπτυχθούν;

Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω αυτό στο μέλλον;

Αυτό μπορεί να είναι μια νέα ιδέα για μερικούς από εσάς εκεί έξω. Στην πραγματικότητα εκκολάφθηκα το σχέδιο για να το κάνω αφού είχα ζαχαρωμένο ποπ κορν. Ξέρεις τι? Μου αρέσει πραγματικά οι σπόροι κολοκύθας καλύτερα! Μια δίκαιη προειδοποίηση αν και «είναι εθιστικά!

jell-o ζαχαρωμένα σπόρους κολοκύθας παιδί φιλικά πράγματα να κάνουμε

στο Mayasmart. Om, ήταν όλα σχετικά με τη στήριξη των γονέων να αυξήσουν τους αναγνώστες με την προώθηση της παιδείας από την Ημέρα Oneand όλες τις μέρες αργότερα. Οι γονείς είναι μοναδικά τοποθετημένοι για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να χτίσουν τις ικανότητες ανάγνωσης και γραφής που αναπτύσσονται καλύτερα λίγο λιγότερο από πολλά χρόνια. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι Caregivers αποτελούν ένα απολύτως κρίσιμο μέρος της εξίσωσης γραμματισμού.

Σύμφωνα με αυτή την ιδέα, έχουμε αποφασίσει να διευκολύνει την ανάμειξη της ανάγνωσης και να γράφει σε μια άλλη σημαντική δραστηριότητα με τα παιδιά: τα σίτιση τους. Αφήνει να το αντιμετωπίσει, να κάνει και να εξυπηρετεί ατελείωτα γεύματα και σνακ είναι ένα συνεχώς το παρόν στοιχείο της γονικής μέριμνας. Και φέρνοντας τα παιδιά στη δράση, προσκαλώντας τους να μαγειρέψουν μαζί μας, είναι μια μεγάλη δραστηριότητα από μόνη της και μια χρονική δοκιμασμένη τρόπο μέχρι τις πιθανότητες να τρώνε πραγματικά τι προετοιμάζουμε.

Έτσι έχουμε αποφασίσει να ξεκινήσει μια ανάγνωση μαζί μου σε σειρά συνταγών από φιλικά προς το παιδί σνακ και τα γεύματα που είναι εξαιρετικά εύκολα με τα παιδιά. Και ήταν τα οποία παρουσιάζουν σε μορφή που είναι επίσης εύκολο να διαβαστεί με τα παιδιά. Σκεφτείτε απλά λόγια και σύντομες προτάσεις που θα θέσουν το μικρό σας για επιτυχία. Η ιδέα είναι να εκτυπώσετε τη συνταγή και στη συνέχεια να το διαβάσετε με το παιδί σας καθώς προετοιμάζετε ένα απλό, απογοήτευση -Free-free.

Για την πρώτη μας συνταγή, παρουσιάζουμε ένα φθινόπωρο κλασικό: φρυγμένους σπόρους κολοκύθας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους σπόρους από αποκριές jack-o-φανάρια ή κολοκύθες πίτας ευχαριστιών. Θα κάνουν ένα νόστιμο σνακ για να κρατήσει τα μικρά σας Revelers που τροφοδοτούνται, καθώς και το μοντέλο φιλικό προς το περιβάλλον, τη ζωή χαμηλών αποβλήτων. Απλά εκτυπώστε τη συνταγή παρακάτω και, στη συνέχεια, μετακινηθείτε προς τα κάτω για συμβουλές για να το χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε να διδάξετε τα παιδιά σας να διαβάσουν.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεπλύνετε καλά τους σπόρους κολοκύθας σας αφού τα τραβάτε έξω από την κολοκύθα. Στη συνέχεια, βάλτε ένα λεπτό στρώμα σε ένα φύλλο ψησίματος ή ένα φύλλο μπισκότων και ψήστε τους στο φούρνο για 30 λεπτά στους 400F. Μπορείτε να ψήσετε τους σπόρους με ή χωρίς αλάτι που προστέθηκε στην κορυφή ανάλογα με την προτίμησή σας. Συνήθως κάνουμε μια παρτίδα έκαστου.

Θέλετε να μάθετε το μυστικό σε τραγανές, εθιστικά τραγανισμένοι σπόροι κολοκύθας αντί για δερματική, μασώμενα; Ο Jill Lightner λέει ότι το κλειδί αρχίζει με ξηρά σπόρους. Τοποθετήστε τα σε ένα μόνο στρώμα σε ένα φύλλο ψησίματος στο ψυγείο για τουλάχιστον 12 ώρες πριν ξεκινήσετε αυτή τη συνταγή, λέει. Επίσης, αν τα καθαρίζετε και τα αποθηκεύετε πλένονται αλλά άψητα, θα διατηρήσουν μια εβδομάδα στο ψυγείο.

Αποθηκεύστε τους σπόρους από τα Jack-O-Lanterns φέτος και μάθετε πώς να ψήνετε σπόρους κολοκύθας για ένα θρεπτικό σνακ με 2 επιλογές γεύσης. Ακολουθήστε αυτές τις βήμα-προς-βήμα οδηγίες για ένα ακαταμάχητο άρωμα, και prep τους σπόρους σας μπροστά από το χρόνο για εύκολη on-the-go τσιμπολόγημα!

Είτε είστε σκάλισμα κολοκύθες για το Halloween ή να κάνει κολοκύθα καθαρά για Bourbon Σοκολάτα κολοκυθόπιτα, μην ξεχάσετε να αποθηκεύσετε τους σπόρους για ένα υγιεινό σνακ! Μήπως μεγαλώνουν σκάλισμα jack-o-φανάρια κάθε χρόνο; Βεβαίως, δεν είμαι ένας τεράστιος ανεμιστήρας του Halloween και όλα τα τρομακτικά πράγματα. Ωστόσο, είμαι για όλους η κολοκύθα γεύση αντιμετωπίζει σαν Vegan Ψωμί κολοκύθας με μαύρη σοκολάτα και κολοκύθα γεμιστή ζύμη μπάλες! Στην πραγματικότητα, ανυπομονώ να τους κάθε χρόνο και όχι τόσο <Α7> υπομονετικά αναμονή για την επιστροφή της πτώσης.

Όμως, ως αποτέλεσμα της κατασκευής όλων αυτών των καλούδιας, βρίσκω τον εαυτό μου με τόνους σπόρων κολοκύθας κάθε χρόνο. Δεν θέλουν να είναι σπάσιμο, προσπαθώ πάντα να βρω δημιουργικούς τρόπους για να τα χρησιμοποιήσω και τι καλύτερο από τους φρυγμένους σπόρους κολοκύθας;

Σημείωση: Πριν μπορέσετε να ψήσετε σπόρους κολοκύθας, πρέπει να επιλέξετε την τέλεια κολοκύθα χρησιμοποιώντας διάφορες οδηγίες. Πρώτον, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι η κολοκύθα σας είναι φωτεινή πορτοκαλί και έχει ένα πράσινο στέλεχος. Δεύτερον, θέλετε να αισθάνεστε βαριά για το μέγεθος και το κοίλο του ήχου όταν χτυπηθεί. Τέλος, βεβαιωθείτε ότι είναι απαλλαγμένο από οποιοδήποτε άνοιγμα ή ζημιά και αισθάνεται σταθερή στην αφή και θα πρέπει να έχετε τον εαυτό σας την τέλεια κολοκύθα για όλες τις ανάγκες σας Jack-O-Lantern και σπόρους ψήσιμο!

Έτσι, χρησιμοποιώντας την έμπνευση από μερικά από τα αγαπημένα μου καβουρδισμένα καρύδια, ήρθα με όχι 1 αλλά 2 επιλογές που ξέρω ότι πρόκειται να αγαπώ. Είτε θέλετε να μάθετε πώς να ψήνετε σπόρους κολοκύθας, ψάχνοντας για συμβουλές διατροφής, αναζητώντας νέους τρόπους για να τα φάτε, και πολλά άλλα, έχω καλύψει!

Δείτε τη διαφορά μεταξύ σπόρων κολοκύθας και Pepitas;

Τεχνικά, οι σπόροι κολοκύθας και οι Pepitas είναι τα ίδια πράγματα. Ωστόσο, οι σπόροι κολοκύθας έχουν ένα κέλυφος, και οι Pepitas δεν το κάνουν. Οι Pepitas βρίσκονται σε ποικιλίες κολοκύθας λεπτότερων με λεπτότερες επιδερμίδες όπως η Lady Godiva και οι κολοκύθες γυμνών αρκούδων. Και οι δύο σπόροι κολοκύθας και οι Pepitas είναι μια θρεπτική προσθήκη στη διατροφή σας!

Οι σπόροι κολοκύθας φορτώνονται με θρεπτικά συστατικά! Μια ενιαία σερίδα περιέχει υψηλές ποσότητες μιας ευρείας ποικιλίας βιταμινών και αντιοξειδωτικών, συμπεριλαμβανομένων σιδήρου, ψευδαργύρου και μαγνησίου, βιταμίνης Κ, φωσφόρου και Manganese . Είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-6 λιπαρών οξέων! Ως αποτέλεσμα, οι καταναλωτές σπόροι κολοκύθας μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου, να ρυθμίζουν τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης, να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς και πολλά άλλα.

Λατρεύω να τρώω σπόρους κολοκύθας μόνοι τους ως ένα τραγανό σνακ. Ωστόσο, υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε όλες τις αγαπημένες σας συνταγές από το βούτυρο σπόρων κολοκύθας, σε επικάλυψη για ψωμί, προσθήκες σε σαλάτες και πολλά άλλα! Μερικοί από τους αγαπημένους μου τρόπους να συμπεριλάβω καβουρδισμένες κολοκύθα βλέπε είναι:

Εάν σκοπεύετε να φάτε τους φρυγμένους σπόρους κολοκύθας αμέσως, θα παραμείνουν φρέσκες σε ένα αεροστεγές δοχείο ή σφραγιζόμενη τσάντα για λίγες μέρες. Ωστόσο, αν θέλετε να τους κρατήσετε μακρύτερα, σας συνιστώ να τις αποθηκεύσετε στο ψυγείο για έως και μια εβδομάδα. Ή, αποθηκεύστε τα στην κατάψυξη για έως και 12 μήνες!

Τώρα που ξοδεύω περισσότερα χρήματα για την ποιότητα των προϊόντων, πραγματικά δεν θέλω να ρίξω κανένα από αυτά μακριά. Σώσαμε αυτούς τους σπόρους ενώ έκανα την κλασική συνταγή σούπας κολοκύθας μου. Επίσης, σε ένα άλλο δίσκο έριξε στα offcuts του δέρματος και ψητό til τραγανό. Με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, ψιλοβρέξτε το ελαιόλαδο και πασπαλίζουμε αλάτι. Έτσι, ουσιαστικά φάγαμε ολόκληρη ολόκληρη την κολοκύθα και αγαπούσαμε κάθε κομμάτι του.

Οι συνταγές μου είναι διασκεδαστικές, εύκολες και ως επί το πλείστον υγιείς, για οικογένειες με μωρά, νήπια και μικρά παιδιά. Οι αμερικανικές μαμάδες έχουν περιορισμένο χρόνο μεταξύ της σίτισης, του παιχνιδιού, του ύπνου, της οδήγησης, του καθαρισμού κ.λπ. κλπ. Και έτσι οι συνταγές μου είναι γρήγορες και απλές να κάνουν, χρησιμοποιώντας συστατικά που είναι εύκολα προσβάσιμα.

Είμαστε πίσω για μια άλλη εβδομάδα με το Virtual Book Club για τα παιδιά! Αυτή την εβδομάδα είναι όλα σχετικά με τις κολοκύθες. Το πρώτο πράγμα που ήρθε το Tomind ήταν ψήσιμο σπόρων κολοκύθας. Εγώ ψήνω σπόρους κολοκύθας κάθε χρόνο, χρησιμοποιώντας πάντα τους σπόρους από την κολοκύθα μας Jack-O-Lantern. πάντα κάτι του Ive προσβλέπει ως ψημένους σπόρους κολοκύθας είναι ένα από τα αγαπημένα μου σνακ. ακόμα πιο διασκεδαστικό από τότε που μου <α1> προσχολικής ηλικίας τους αγαπά, όπως ακριβώς κάνω. Ξέρει ότι αφού έχουμε χαράξει κολοκύθα μας, ήρθε η ώρα να μαγειρέψουν τους σπόρους! Αυτό είναι μια μεγάλη δραστηριότητα για τα παιδιά, γιατί μας επιτρέπει να εξερευνήσετε και τις πέντε αισθήσεις.

Να είστε βέβαιος να ελέγξει έξω λίγο περισσότερο από ourfavorite κολοκύθας βιβλία προς το τέλος αυτής της θέσης, καθώς και πολλές δραστηριότητες πιο κολοκύθα από τα VBC οικοδεσπότες και συν-οικοδεσπότες!

Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε ψημένους σπόρους κολοκύθας συνταγή youd όπως ανάλογα με τα συστατικά που έχετε και τα καρυκεύματα σας αρέσει. Μου αρέσει αυτή η συνταγή από το Δίκτυο Τροφίμων. oull δούμε ότι αυτή η συνταγή είναι πολύ προσαρμόσιμη με βάση τις προτιμήσεις σας.