Μας 14 Best γρήγορο ψωμί συνταγές
Είτε απλό ή φρυγανιές, ψωμί μπορεί να βοηθήσει γύρο από κάθε ισορροπημένο πρωινό. Αλλά αν θέλετε να μεγιστοποιήσετε το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, να πάρετε το πρωινό σας έξω από το φούρνο όχι από ένα πακέτο ή ένα λαμπερό περίπτωση ποτήρι στο τοπικό κατάστημα καφέ σας.
Αν είστε ψάχνει για μια εύκολη, υγιεινή συνταγή ψωμιού, δοκιμάστε αυτή την εκδοχή ολικής αλέσεως από καλύτερη γεύση από το μηδέν. Αυτή η συνταγή <α4> ενσωματώνει απλό ελληνικό γιαούρτι, το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και θα δώσει το ψωμί νόστιμο και μαλακό αίσθηση στο στόμα, λέει ο McDaniel. Επιπλέον, επειδή είναι φτιαγμένα με αλεύρι ολικής αλέσεως, είναι υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από την ποικιλία για όλες τις χρήσεις, λέει. Σύμφωνα με το USDA, φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως παρέχει 3 g ινών για 10. τοις εκατό του DV, σε σύγκριση με το 0. 9 g της ίνας, ή 3 τοις εκατό του DV, σε όλες τις χρήσεις αλεύρι. Έχετε ένα κομμάτι για να ξεκινήσετε την ημέρα σας σωστά: Θα σας δώσει 4 g φυτικών ινών, ή 14 τοις εκατό του DV. Η συνταγή κάνει 20 φέτες, και Κάθε ένα διαθέτει 162 θερμίδες, 3 g λίπους, 31 g υδατάνθρακες, και 5 g πρωτεΐνης.
Όταν η ζωή σου δίνει λεμόνια, κάνετε αυτό το πυκνό, σπογγώδες καρβέλι σπαρμένο με βατόμουρα. Είναι μια delious και απλό πλήθος-παρακαλώντας το πρωινό. Μας αρέσει να το ψήνουν την Κυριακή, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε όλη την εβδομάδα καιρό.
Η προσθήκη της μαύρης σοκολάτας και καρύδια επίπεδο μέχρι αυτό το κολοκύθι γεμάτο καρβέλι, αλλά το ψιλόβροχο σκούρα σοκολάτα πραγματικά πυραύλους που στη σφαίρα της ακατάσχετο. Κάνει για ένα νόστιμο γλυκό πρωινό, σνακ ή επιδόρπιο.
Με κολοκύθα, μήλο, καρύδια και μπαχαρικά, αυτή η συνταγή συνδυάζει τις αγαπημένες σας γεύσεις πτώση σε ένα σπιτικό ψωμί. <Α1> αλάνθαστα zing φρουτώδες του έρχεται ευγένεια του ένα πλούσιο ρίξτε βραστό μηλίτη, αλλά μπορείτε να αντικαταστήσετε οποιοδήποτε υγρό μήλο γεύση.
Θερμίδες: 175kcal Υδατάνθρακες: 33g Πρωτεΐνη: 6g Λίπος: Κορεσμένα λιπαρά 2g: 1g Χοληστερόλη: 15mg Νάτριο: 211mg Κάλιο: 101 mg Fiber: 3g Ζάχαρη: 1g Βιταμίνη Α: 83IU Ασβέστιο: 19mg σιδήρου: 2mg
Σκεφτείτε γρήγορο ψωμί είναι μια γρήγορη διαδρομή για αύξηση του σωματικού βάρους των διακοπών; Έτσι κάναμε, μέχρι να δημιουργούνται αυτά τα 14 πεντανόστιμα ψωμιά και τα spreads, όλα χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και εξευγενισμένα άλευρα, με έξτρα γεύση ολικής αλέσεως. Τώρα μπορείτε να έχετε breadâ σας €»και τον σκύλο χορτάτο, πάρα πολύ.
1 c χωρίς γλουτένη για όλες τις χρήσεις αλεύρι 1 γ αμυγδάλου αλεύρι 1 γ 2 κουταλιές της σούπας σύνολο νιφάδες βρώμης Το ¼ Ã γ ζάχαρης Το ¼ Ã c λιναρόσπορο έδαφος 1 κ.σ. ψησίματος Β ½ σκόνη κουταλάκι αλάτι kosher Β ½ κουταλάκι κανέλα 4 lg αυγά, χτυπημένα Β ½ c γάλακτος Β ½ c φυτικό λάδι 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα αμυγδάλου â ... «c καθένα σταφίδες, ωμά pepitas, ψιλοκομμένα αποξηραμένα βερίκοκα, και τα τεμαχισμένα αμύγδαλα ωμά
1. Ζεστάνετε το φούρνο στους 350F. Ελαφριά παλτό 8" χ 8" ψήσιμο πιάτο με το μαγείρεμα ψεκασμού. . WHISK αλεύρια, 1 φλυτζάνι των βρώμης, ζάχαρη, λιναρόσπορος, το ψήσιμο σε σκόνη, αλάτι, και κανέλα σε ένα μεγάλο κύπελλο. Σε ένα μεσαίο μπολ, ανακατεύουμε τα αυγά, το γάλα, λάδι, και το εκχύλισμα αμύγδαλο μέχρι συνδυασμένος. χύστε απαλά στο μίγμα αλευριού. Διπλώστε σε σταφίδες, pepitas, βερίκοκα και αμύγδαλα. Ρίχνουμε στο τηγάνι, πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο 2 κουταλιές σούπας βρώμη, και ψήνουμε μέχρι ξύλινη επιλογή που παρεμβάλλεται στο κέντρο βγαίνει καθαρός, περίπου 30 λεπτά. Αφαιρέστε από το φούρνο. δροσερός. Όλα τα ψωμιά μπορούν να εξυπηρετηθούν άμεσα ή τυλιγμένα και να αποθηκεύονται μέχρι 1 εβδομάδα.
κατεψυγμένα ΘΕΡΜΟΤΗΤΑΣ 10 ουγκιας ή φρέσκα βατόμουρα, φλιτζάνι μέλι, κύπελλο σπόρους chia, 1 κ.σ. χυμό λεμονιού, και 1 κουτ ξύσμα λεμονιού σε μια κατσαρόλα σε μέτρια-υψηλή θερμότητα μέχρι βρασμού. Μειώστε τη θερμότητα. σιγοβράσει μέχρι να πήξει, περίπου 12 λεπτά. Μεταφορά στο μπολ. Κρυώσει τελείως, ανακατεύοντας κατά διαστήματα.
Εσείς παιδιά. κολοκύθα σεζόν αναμφισβήτητα το αγαπημένο μου σεζόν του όλο το χρόνο. Θέλω να πω, οι διακοπές είναι μεγάλη, αλλά κολοκύθα σεζόν μου δίνει όλα στο ίδιο ζεστό και άνετο αισθάνεται χωρίς να χρειάζεται να αγοράσουν ή τυλίξτε ένα ενιαίο. μονήρης. δώρο. Ούτε ένα! Στην πραγματικότητα, κάθε μπουκιά από αυτό το υγιεινό ψωμί κολοκύθας αισθάνεται σαν ένα δώρο στον εαυτό μου τον τελευταίο καιρό.
Ive όντας κάνει Χωρίς Προσθήκη Ζάχαρης Μπανάνα Ψωμί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Στην πραγματικότητα, Ive ήδη το κάνει τόσο καιρό αρχική ζωές συνταγή μου σε ένα εντελώς διαφορετικό blog ότι sorta ακούσια εγκατέλειψε αφού το πρώτο μωρό μας. Τι μπορώ να πω, lifehappens.
Εδώ απεικονίζεται με σταφίδες που είναι νόστιμα από μόνα τους, αλλά αν Im είναι πραγματικές αυτές οι σταφίδες είναι συνήθως ημίγλυκο τσιπ σοκολάτας. Σίγουρα αυτό το είδος της αναιρεί την όλη καμία προστιθέμενη πτυχή ζάχαρη αλλά τσιπ σοκολάτας mix-ins είναι μόνο το πώς θα κυλήσει γύρω από εδώ. Ακόμα και με τσιπ σοκολάτας, αυτό το ψωμί μπανάνας εξακολουθεί να είναι χαμηλό σε ζάχαρη σε σύγκριση με τις περισσότερες άλλες συνταγές ψωμιού μπανάνας εκεί έξω.
Αυτές οι εύκολες γρήγορες συνταγές ψωμιού είναι διογκωμένες με σόδα ψησίματος ή σκόνη ψησίματος, έτσι ώστε να αυξηθούν γρήγορα σε σύγκριση με τα παραδοσιακά ψωμιά ζύμης με μεγάλους χρόνους ανύψωσης. Γλυκό ή αλμυρό, βρείτε όλες τις καλύτερες υγιεινές συνταγές μας για muffins, ψωμιά τσαγιού, scones, τηγανίτες και moreall φτιάχνονται γρήγορα χωρίς μαγιά. Καταρτίσαμε μια συλλογή από τις καλύτερες συνταγές του συντάκτη των συντάκτη και των αναγνωστών μας, ώστε να μπορείτε να βρείτε το τέλειο για το γεύμα, το τσάι σας ή το brunch. Αυτές οι συνταγές έλαβαν τις περισσότερες ψήφους και τις υψηλότερες βαθμολογίες αστέρων, καθιστώντας τις καλύτερες γρήγορες συνταγές ψωμιού μας ποτέ.
Οι μπανάνες και το φυστικοβούτυρο είναι ένα πιθανό δίδυμο, αλλά μπανάνες και ταχίνι; Μυαλό-φυσάει. Για όσους έχουν καρυδιού Αλλεργίες , η Ταχίνι είναι ένα μεγάλο, ελαφρώς πιο πολύπλοκο, υποκατάστατο. Δοκιμάστε τη διάδοση της σοκολάτας σοκολάτας Soom Spread σε κάθε φέτα για ένα επιπλέον χτύπημα Tahini. Συμβουλή εμπειρογνωμόνων: Κάθε φορά που βρίσκεστε με υπερβολικά ώριμες μπανάνες, αλλά χωρίς χρόνο να φτιάξετε ένα ψωμί μπανάνας, ξεφλουδίστε τις μπανάνες και να τα παγώσετε, στη συνέχεια απλά ξεδιπλώστε και προσθέστε τη συνταγή ψωμιού μπανάνας όταν είστε έτοιμοι να το κάνετε.
Κομψό και πλούσιο, αυτό το υπερσύγχρονο μαξιλάρι κέικ σοκολάτας παίρνει το χρώμα και την υφή του από το ζωντανό κόκκινο, φυσικά γλυκό τεύτλο. Δεν υπάρχει τίποτα τεχνητό για αυτό το δραματικά Hued Holiday Treat Επικεντρωμένη σε ένα πυκνό σύννεφο κρεμώδους λευκού πάγου. Καθαρή η ρίζα τεύτλων με βουτύρωμα και βανίλια για να δημιουργήσουμε μια πλούσια κρέμα που όχι μόνο προσθέτει ένα φως, βελούδινη υφή στο cupcake, αλλά επίσης μας επιτρέπει να χρησιμοποιήσουμε λιγότερη ζάχαρη, λάδι και βούτυρο στο κτύπημα, εξοικονομώντας λίπος και εκατοντάδες θερμίδες . Απλά δεν το ζητάτε.
Το αλεύρι Teff είναι ένα μαλακό, σχεδόν αφράτο αλεύρι ολικής αλεύρας με έντονη nuttiness που το καθιστά εξαιρετικό για το ψήσιμο. Αλλά η ομορφιά της φρέσκιας Gingerbread Βρίσκουν τα τέλεια υφή, ακόμα φαινόμενα, προσθέτουμε ένα κομμάτι πλούσιου αλεύρι ολόκληρου σίτου για να δώσει αυτή τη θεραπεία ενός Heftier, περισσότερο χειμωνιάτικη βάση. Το Stout Beers προσθέτει μια γήινη πικρία Climantly Earth Brittness ότι συμπληρώνει το τη μελάσα, το φρέσκο τζίντζερ και τη κανέλα. Οποιαδήποτε αφρώδη απομεινάρια θα ζευγαρώσουν ωραία με μια ακόμα ζεστή ψημένη πλατεία. Εάν δεν έχετε χειρόγραφη στο χέρι, απλά χρησιμοποιήστε ένα επιπλέον βουτυρόγαλο 1/4 φλιτζάνι.
