Ανοσοποιητικό Ενίσχυση κοτόσουπα
Εκτός του ότι είναι ένα λαμπρό γεύμα όταν η οικογένεια αισθάνεται αδιαθεσία, αυτό το κοτόπουλο και σούπα μανέστρα κάνει, επίσης, για το καλύτερο ψωμί σούπα εμβάπτιση! Του γεμάτο με τα φορτία των λαχανικών, συμπεριλαμβανομένων καρότο, το κρεμμύδι, το σέλινο και το καλαμπόκι, αλλά μπορείτε να προσθέσετε σε ό, τι λαχανικά που επιθυμείτε.
Επιτρέψτε μου να ξέρω τι σκέφτεστε για αυτή τη συνταγή! Εάν youve δοκιμάσει αυτή τη συνταγή κοτόπουλο σούπα μανέστρα, παρακαλώ αφήστε μου ένα σχόλιο παρακάτω. Μου αρέσει να ακούω από τους ανθρώπους που έκανε τις συνταγές μου! Μπορείτε να εγγραφείτε για να λαμβάνετε ενημερωτικά δελτία μου με τις τελευταίες συνταγές ή ακολουθήστε με ΟΝΑ FACEBOOK, Â INSTAGRAMÂ καιμία PINTERESTÂ για ακόμα πιο νόστιμο φαγητό.
Ετοιμαστείτε για μερικές βόμβες γνώσης!
Τρεις, να δημιουργήσει ένα υγιές περιβάλλον για microbiome σας να ανθίσει. Η πλειοψηφία των ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι στο έντερο σας. Ναι, αυτό είναι αυτό που είπα. Η ΠΛΕΙΟΝΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ανοσοποιητικό σας σύστημα υπάρχει ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΑΣ εντέρου. Με την κοπή ζάχαρης εκτός, μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ, αποφεύγοντας τα αντιβιοτικά, όταν είναι δυνατόν, καταναλώνουν άφθονο προ-βιοτικών ινών, και λαμβάνοντας μια ποιότητα προβιοτικά με ποικίλα στελέχη των βακτηρίων σε αυτό, δίνετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα μια μεγάλη αγκαλιά.
Botanicals φαρμακευτικά προϊόντα διατροφής μπορεί να έρθει σε πρακτικό για μια επιπλέον ώθηση για το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Ο κρύος καιρός είναι προ των πυλών και με αυτό έρχεται το κρύο και τη γρίπη σεζόν. Doesnt να φαίνεται σαν ο καθένας είναι είτε βήχα ή το φτέρνισμα γύρω σας; Αντί αδρανοποίησης αυτό το χειμώνα, να προσπαθήσει να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα! Â € â € ¨
Ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι μέσω της διατροφής. Πιθανώς το πιο γνωστό ιδέα γεύμα για την πρόληψη και τη θεραπεία ένα κρύο είναι ένα μπολ με πλούσιο σούπα κοτόπουλου. Είναι πραγματικά σε κάνει να νιώθεις καλύτερα! Τι είναι αυτό για σούπα κοτόπουλου που κάνει τη δουλειά; Είναι το ζωμό ζεστό; Το κοτόπουλο? Ή ο συνδυασμός των συστατικών;
Μην αγνοείτε το νερό μόνο και μόνο επειδή αυτό doesnt γεύση όπως πολύ! Το νερό είναι τόσο σημαντικό για τη γενική υγεία σας. Προωθεί την πέψη και βοηθά να απορροφήσει υδατοδιαλυτά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες Β, που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα 8. Αν το κάνετε αρρωστήσετε, μείνετε ενυδατωμένοι και έτσι τα συμπτώματά σας δεν παίρνουν χειρότερα 9. Τα θρεπτικά συστατικά από τα συστατικά στη σούπα κοτόπουλου θα είναι στο ζωμό, ώστε να πίνουν μέχρι!
Θερμίδες: 931kcal Υδατάνθρακες: 85g Πρωτεΐνη: 111g Λίπος: 16g Κορεσμένα λιπαρά: 4g Πολυακόρεστα λιπαρά: 3g μονοακόρεστα λιπαρά: 4g Trans Fat: 1g Χοληστερόλη: 354 mg Νάτριο: 1841mg κάλιο: 2687mg Fiber: 12g ζάχαρη: 13g Βιταμίνη Α: 30857IU βιταμίνη C: 75mg ασβέστιο: 179 mg σιδήρου: 6mg
Η επιστήμη επιβεβαιώνει αυτό που οι γιαγιάδες μας ήξεραν. Πλούσιο σπιτικό ζωμούς κοτόπουλου κρυολογήματα βοήθεια θεραπεία. Στοκ περιέχει ορυκτά σε μορφή το σώμα μπορεί να απορροφήσει easilynot μόνο ασβέστιο, αλλά και μαγνήσιο, φωσφόρο, πυρίτιο, θείο και ιχνοστοιχεία. Περιέχει τη κατανεμημένες υλικό από χόνδρου και tendonsâ € «πράγματα, όπως θειική χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνη, τώρα πωλείται ως ακριβά συμπληρώματα για την αρθρίτιδα και πόνο στις αρθρώσεις.
Thats δικαίωμα - του κυρίως η βάση ζωμού οστό ότι μια σούπα κοτόπουλου είναι κατασκευασμένο από ότι έχει τις θεραπευτικές ιδιότητες. ένα ζωμό είναι εξαιρετικά θρεπτικό και υποστηρικτική προς πεπτικό σύστημα μας και το ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, ανόργανα άλατα και ζελατίνη - η οποία ενεργεί για να θεραπεύσει και να σφραγίσει το έντερο. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα σχετικά με το ζωμό των οστών εδώ
Τι κάνετε παιδιά? Id αγάπη να ξέρει. Πώς είσαι? Πώς σας αντιμετωπίζουν; Δεν πρόκειται για πανικό, αλλά εγώ είμαι πρόκειται να ασχοληθούν με τον εαυτό μου και να είναι προετοιμασμένοι. Επίσης, απλά θέλετε να βεβαιωθείτε ότι όλοι είναι ευγενικοί και τη θεραπεία τους συμπολίτες με αξιοπρέπεια και σεβασμό.
Ζεστάνετε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα απόθεμα ή ολλανδικό φούρνο σε μέτρια υψηλή θερμότητα. Προσθέστε τα κρεμμύδια, καρότα, σέλινο και και κολοκυθάκια και saut, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, μέχρι να μαλακώσουν, για περίπου 5 έως 8 λεπτά. Προσθέστε το σκόρδο και συνεχίζουμε το μαγείρεμα, ανακατεύοντας κατά διαστήματα, για ένα άλλο 2 έως 3 λεπτά.
Mygrandmother χρησιμοποιείται για να κάνει το καλύτερο εβραϊκή πενικιλίνη, κοτόπουλο Matzoh Ball σούπα με homemadeeverythingin το â € «από το ζωμό με τις ίδιες τις μπάλες matzoh. Αυτό έγινε με αγάπη από κάποιον που μου άρεσε πολύ. Αυτό από μόνο του πηγαίνει αρκετά προς αισθάνεται καλύτερα.
ενημερωθεί μου σούπα κοτόπουλου είναι ζωμό-Υ και γεμάτο με θρεπτικά συστατικά. Μία φορά την εβδομάδα ψήνω ένα κοτόπουλο το οποίο μετατρέπεται σε ένα ή δύο δείπνα / γεύματα. Τα οστά να ρίχνονται στην αργή κουζίνα με τα καρότα, το σέλινο και τα κρεμμύδια για να κάνει μια αργή μαγειρευμένες ζωμό των οστών.
Τα λαχανικά προσθέτουν και τις ιδιότητες της ανοσίας. Τα καρότα, το κρεμμύδι και το σπανάκι τα κύρια αστέρια, και από τότε που είχα κάποια μαϊντανία το ψυγείο μου, έριξα και σε πάρα πολύ. Όλα βοηθούν στην ενίσχυση της διατροφής μας και να μας κρατήσει υγιείς.
Ένα μπολ ατμού αυτής της γευστικής σούπας μπορεί σίγουρα να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερες και περιορισμένες οι έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να υπάρξει κάποια εγκυρότητα στη φαρμακευτική επίδραση της σούπας κοτόπουλου στη σούπα κοτόπουλου όταν κλαπεί ένα κρύο. Η μελέτη που δοκιμάστηκε σπιτική σούπα κοτόπουλου και εμπορικά διαθέσιμη σούπα από τη δραστηριότητα της ουδετερόφιλης. Τα eutrophils είναι ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων που βοηθούν τις λοιμώξεις του σώματος. Αριθμοί ουδετερόφιλων και αύξηση της κίνησης σε ανταπόκριση σε φλεγμονή, λοίμωξη και τραυματισμό. Οι ερευνητές σε αυτή τη μελέτη διαπίστωσαν ότι η κίνηση των ουδετερόφιλων μειώθηκε παρουσία τόσο της σπιτικής όσο και της εμπορικής σούπας, υποδηλώνοντας ένα πιθανό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα. Ενώ δεν μπορούσαν να διαχωρίσουν το συγκεκριμένο στοιχείο στη σούπα που θα μπορούσε να είναι επωφελής, η σούπα κοτόπουλου είναι φορτωμένη με υγιή συστατικά για όσους υποφέρουν από κρύο.
Στη συνέχεια, υπάρχει και η επίδραση άνεσης. Συχνά, όταν άρρωστος, κάποιος φροντίζει για μας και σε υπηρετεί τα τρόφιμα άνεσης όπως η σούπα κοτόπουλου. Ενώ αυτή η φροντίδα που αγαπάται δεν μπορεί να μετρηθεί, ζεσταίνει την καρδιά μας και απλά να μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα!
Όλες οι σούπες μας συσκευάζονται σε υλικό 100% Compostable , το οποίο περιλαμβάνει το κύπελλο, το καπάκι και την ετικέτα. Παρακαλώ απορρίψτε τη συσκευασία στην εμπορική κομποστοποίηση ή ο γενικός κάδος απορριμμάτων σας. Πολλά συμβούλια στέλνουν τα γενικά τους απόβλητα σε μηχανική και βιολογική μονάδα επεξεργασίας, η οποία ανακάμπτει το υλικό Compostable και συλλαμβάνει εκπομπές μεθανίου. Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλώ κάντε κλικ εδώ.
Όταν ήμουν λίγο, η μεγάλη θεία μου που χρησιμοποίησε για να κάνει αυτή την εκπληκτική πολωνική σούπα κοτόπουλου που ονομάζεται Rosl για να βοηθήσει να πολεμήσει τα κρυολογήματα ή τη γρίπη. Ήταν καταπληκτικό και θα μπορούσατε αμέσως να αισθανθείτε ότι είναι θεραπευτικές επιδράσεις με κάθε μπουκιά. Το σκόρδο, το κουρκούμη και το τζίντζερ είναι ισχυροί Αποτοξίνωση και Τα βότανα για να βοηθήσουν το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες, να διεγείρουν την κυκλοφορία, να μειώσουν τη φλεγμονή, την επίτευξη της πέψης και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ο Κορίανδρος έχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ασθένειας. Η προσθήκη μιας μικρής πρωτεΐνης όπως το κοτόπουλο θα παράσχει το σώμα σας με βασικά αμινοξέα που το σώμα σας χρειάζεται να θεραπεύσει και να θρέψει. Τα τέλεια συστατικά που θα σας βοηθήσουν να περάσετε το χειμώνα!
Μπορείτε να κάνετε αυτή τη σούπα χρησιμοποιώντας το awhole κοτόπουλο, χρησιμοποιώντας όλο το απόθεμα και αφαιρώντας το κρέας προσφορά από το κοτόπουλο στη συνέχεια ανακατεύοντας μέσα από το απόθεμα πριν από την εξυπηρέτηση. Αυτό θα διαρκέσει περίπου 1 1/2 ώρες.
Με το Νέο Έτος επίσημα σε πλήρη ταλάντευση, όχι μόνο ξεκινάμε τις νέες δίαιτες μας και προσπαθούμε να παραμείνετε ζεστά σε όλο τον κρύο καιρό, αλλά επίσης μάχοντας βήχα, κρυολογήματα και τη φοβερή περίοδο της γρίπης. Αυτή η αποτοξίνωση σούπας κοτόπουλου αποτοξίνωσης είναι η τέλεια θεραπεία για την κρύα και τη γρίπη, αλλά είναι επίσης γεμάτη με τόνους θρεπτικών ουσιών και αντιοξειδωτικών που ενισχύουν την ανοσία σας και σας κρατούν ζεστό και άνετο όλο το χειμώνα! Θέλω να πω με τα συστατικά όπως το σκόρδο, τα ρεβίθια, το κουρκούμη, τα μανιτάρια και τα σκοτεινά φυλλώδη χόρτα όλα σιγοβράζουμε μαζί σε ένα γευστικό ζεστό ζωμό, θα είστε βέβαιος να αποφύγετε αυτά τα ενοχλητικά κρυολογήματα, ενώ μένουν υγιή και σε τροχιά με τη διατροφή σας!
Ω και δεν φοβάστε όλο το σκόρδο! Πραγματικά κάνει αυτή τη σούπα και το σκόρδο είναι τόσο απίστευτα καλό για εσάς. Ρωτήστε τις Girlfriends , το τρώνε ωμό σε καθημερινή βάση! Το σκόρδο είναι ένα τέτοιο ισχυρό αντιοξειδωτικό ότι το ενισχύει την ανοσολογική λειτουργία και μόνο συνολικά σας κάνει να αισθάνεστε πραγματικά καλά. Μην ανησυχείτε, το σκόρδο σίγουρα mellows έξω ενώ το μαγείρεμα, οπότε μην περιμένετε τη γεύση να είναι πολύ έντονη!
Αυτή η σούπα κοτόπουλου αποτοξίνωσης είναι επίσης η τέλεια συνταγή για να προσθέσετε στο εβδομαδιαίο γεύμα σας routineBecause, σας κάνει να αισθάνεστε soo καλό! Αυτή η σούπα είναι μεγάλη για την πέψη και το μεταβολισμό και επίσης έχει προσθέσει αντιφλεγμονώδη οφέλη. Ω ναι και να γευτείτε αρκετά darn yummy και να αισθάνεστε ελεύθεροι να προσθέσετε όσο το δυνατόν μικρές ή τόσο θρυμματισμένες κόκκινο πιπέρι όπως εσύ. Λατρεύω το πρόσθετο μπαχαρικό και πραγματικά κάνει μια μεγάλη δουλειά που εκκαθαρίζει τα κόλπους μου!
Για αυτή τη συνταγή χρησιμοποίησα ένα προ-μαγειρεμένο κοτόπουλο Rotisserie που είχα τεμαχιστεί επειδή απλά το προσωπικό μου αγαπημένο λόγω της πρόσθετης γεύσης και πώς κάνει αυτό το πιάτο τόσο εύκολο. Μπορείτε κυριολεκτικά να κάνετε αυτή τη σούπα μέσα κάτω από 30 λεπτά που είναι τέλεια όταν θέλετε κάτι γρήγορο, αλλά μπορείτε πάντα να προσθέτετε άψητα στήθη κοτόπουλου και απλά να τα βράσετε στη σούπα για περίπου 25 λεπτά. Στη συνέχεια, απλά τα τράβηξαν σαν εσένα, το κοτόπουλο Rotisserie â € "εύκολο!
Τουλάχιστον για εκείνους που υποφέρουν από ψύχρα, οι σούπες παρέχουν ενυδάτωση και περιέχουν επίσης θρεπτικά συστατικά που είναι καλά μαγειρεμένα και επομένως εύκολα να αφομοιώσουν. Η σούπα κοτόπουλου, ωστόσο, έχει ένα πρόσθετο πλεονέκτημα. Η πρωτεΐνη κοτόπουλου παρέχει μια άφθονη πηγή κυστεΐνης ένα αμινοξύ χημικά παρόμοιο με ένα φάρμακο γνωστό ως ακετυλοκυστεΐνη, το οποίο μπορεί να καθαρίσει τη βλέννα.
Το τζίντζερ περιέχει μια σειρά από ιδιότητες ανοσοποιητικής ενίσχυσης που μπορούν να προσθέσουν ένα επιπλέον λάκτισμα στο δοχείο σούπας σας. Το Gingerol, το οποίο βρίσκεται σε φρέσκο τζίντζερ, περιέχει αντιφλεγμονώδεις και αντι- ιδιότητες που μπορούν να επιβραδύνουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με τα κρυολογήματα. Το φρέσκο τζίντζερ έχει επίσης μια μοναδική διαφωτική ικανότητα που σημαίνει ότι μπορεί να δημιουργήσει θερμότητα σε όλο το σώμα και να προκαλέσει επίσης εφίδρωση, η οποία συχνά παρέχει ανακούφιση μετά την εμφάνιση ενός κρυολογήματος.
