Vegan Lunch Box

Ψάχνετε για να βγούμε από μια αποτελμάτωση καλαθάκι με φαγητό; Είτε είστε 13 ή 40, δεν αυτοί ανοσία σε ότι όλος-επίσης-οικεία έντεκα γκρινιάζουν στομάχι. Αυτά τα φρέσκα συσκευασμένα ιδέες γεύμα είναι γρήγορη, γευστικά και ουσιαστική αρκετό για να κρατήσει όλη την οικογένεια ευτυχισμένη μέχρι <Α8> δείπνο .

Αυτό το σούπερ γρήγορο σνακ είναι ό, τι συσκευάζονται τα όνειρα γεύμα από. Μας Smoky χαλλούμι Καρότο αναδιπλώνει συνδυάζουν τρίζουν, αλμυρά δαγκώματα του χαλουμιού με καρότο και σαλάτα κύμινο και τραγανό αρνιά μαρούλι, όλα συσκευασμένα σε ένα ανθεκτικό τορτίγια τυλίξτε. Υγιείς, άρωμα γεμάτο και διαρκεί 20 λεπτά από την αρχή μέχρι το τέλος.

<α4> παιδική χαρά σάντουιτς εφευρεθεί εκ νέου

Η αρχαία ιαπωνική παράδοση της συσκευασίας γεύματα σε ένα Bento κουτί, ένα διακοσμητικό δοχείο με μικρά διαμερίσματα , έχει πιάσει όλο τον κόσμο. Αγαπάμε Bento γεύματα παράθυρο, επειδή τα μεγέθη διαμερίσματα τμήμα ελέγχου βοήθεια, και μεγάλη και αν για τα παιδιά πάρα πολύ. Μπορούν επίσης να σας δώσει μια μεγάλη ποικιλία στα γεύματά σας. Είμαστε, επίσης, τους οπαδούς του γεύματα μπιστρό-box, τα οποία είναι εμπνευσμένα από πικ-νικ γεύματα Starbucks' για να πάει. Δοκιμάστε αυτές τις εύκολες ιδέες γεύμα κουτί Bento να ταρακουνήσει ρουτίνα γεύμα σας.

Η Τουρκία pinwheels τυρί Bento γεύμα

Σε αναζήτηση νέων ιδεών γεύμα για τα παιδιά; Τα παιδιά θα ενθουσιαστούν με την υγιή αναλάβει μας Lunchables, η οποία περιλαμβάνει γαλοπούλα, τυρί και κράκερ για την κατασκευή μίνι σάντουιτς, καθώς και τα φρούτα, τα λαχανικά με dip, ακόμη και μια μικρή σοκολάτα για επιδόρπιο. Είναι ένα χαριτωμένο τρόπο για να ενθαρρύνει τα παιδιά σας να τρώνε ένα υγιεινό γεύμα, καθώς και να εξοικονομήσετε χρήματα κάνοντας τις εξαρτήσεις αντί για την αγορά τους. Ακόμη και να θελήσετε να κάνετε στον εαυτό σας ένα από αυτά Bento γεύματα για να πάρει στη δουλειά για τον παράγοντα νοσταλγία - αλλά επιλέγουν να φτιάξουν φροντίστε να κάνετε back-to-σχολείο χρόνου περισσότερη διασκέδαση για παιδιά και ενήλικες.

Η απόλυτη καλύτερος τρόπος για να συσκευάσει αβοκάντο για το μεσημεριανό γεύμα είναι ολόκληρη, αλλά αυτό απαιτεί τη χρήση ενός μαχαιριού, το οποίο δεν υπάρχει ως επιλογή στα περισσότερα κουτιά παιδιά το μεσημεριανό γεύμα. Θα διερευνηθούν Teuko. om να ρίξετε μια ματιά στο τι κάνουν οι γονείς, και βρήκαμε εύκολους τρόπους για να τρώνε αβοκάντο για μεσημεριανό γεύμα ότι τα παιδιά αγαπούν.

3- Αβοκάντο Σάντουιτς. Αβοκάντο είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για μαγιονέζα για κάθε ιδέα σάντουιτς. Dont έχουν ένα αγαπημένο ακόμα; Ξεκινήστε με το απλό αλλά νόστιμο αβοκάντο / κρέμας σάντουιτς με τυρί. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε εύκολα σε ένα περιτύλιγμα και κάνουν όμορφα pinwheels το παιδί σας συνηθίζει να αντισταθεί. Βρείτε ιδέες για μεσημεριανό γεύμα με αβοκάντο σάντουιτς για Teuko. om.

4 Κόψτε το αβοκάντο: κομμένα σε κύβους ή φέτες. Δεν είμαι σίγουρος αν το παιδί σας θα φάει αβοκάντο για μεσημεριανό; Ξεκινήστε με ζάρια ή φέτες πάνω από το αγαπημένο τους σαλάτα ή το κύριο γεύμα. Βρείτε ιδέες για μεσημεριανό γεύμα με αβοκάντο ζάρια ή φέτες Teuko. om.

Πώς να διατηρήσετε τα αβοκάντο φρέσκο ​​μέχρι <Α7> μεσημέρι ;

1 Τοποθετήστε τις ντομάτες και μαργαριτάρια μοτσαρέλα σε ένα μικρό μπολ με λάδι βασιλικού σκόρδο ελαιόλαδο και ανακατεύουμε για να παλτό. Χρησιμοποιήστε αμέσως ή να το βάζετε στο ψυγείο. Αν στο ψυγείο, αφαιρέστε από το ψυγείο 10 έως 15 λεπτά πριν το σερβίρετε. 2 αβοκάντο κομμένα στη μέση κατά μήκος. Αφαιρέστε λάκκους και προσεκτικά. Κουτάλι Caprese πλήρωση εντός αβοκάντο μισά. Περιχύνουμε με βαλσαμικό γλάσο και σερβίρετε αμέσως.

1 μέτριο Coat τηγάνι με λάδι και τοποθετήστε σε μέτρια / υψηλή θερμότητα. Προσθέστε το επίγειο βόειο κρέας ή γαλοπούλα και τα καρυκεύματα και τα μαγειρεύουμε μέχρι να ροδίσουν. κρέατος 2 Αφαιρέστε από τη φωτιά και να αναιρέσει. 3 Τσοπ πράσινα κρεμμύδια σε μικρές γύρους 4 Συμπληρώστε αβοκάντο μισό με βάση το κρέας, κορυφή με πράσινα κρεμμύδια και το τυρί

Θέλετε να κάνετε στον εαυτό σας μια μεγάλη χάρη;

Και τότε συνειδητοποίησα, καλό όχι! Έχω ήδη έκανε αυτό !, και στη συνέχεια και πάλι την Τρίτη να πάρω για να έχουν την ίδια συνομιλία με τον εαυτό μου. Ή μπορώ να σηκωθώ το πρωί πριν από το σχολείο και δεν πρέπει να άγχος για να χρειάζεται να πάρετε γεύματα γίνονται, εκτός από να πάρει τέσσερα παιδιά μέχρι και ντυμένος, και τροφοδοτείται, και στο σχολείο στην ώρα τους. ΕΝΑ

Σάντουιτς με τα στρώματα των λαχανικών είναι απλά δεν πρόκειται να κρατήσει ψηλά καλά. Σαλάτες με λαχανικά από διαφορετικά επίπεδα υγρασίας αναμιγνύονται μαζί, όπως κομμένα ντομάτες συγκινητικό μαρούλι, μπορεί να είναι δύσκολη. Ή σαλάτες με σάλτσα ήδη αναμιχθεί.

του δεν αποτελεί έκπληξη ότι Bento κουτιά έχουν γύρω από τον 13ο αιώνα: αυτά τα δοχεία κρατήσει τέλεια <Α9> μερίδες mealsfresh και νόστιμα μέχρι να είστε έτοιμοι είστε για να δειπνήσετε. Στην πραγματικότητα, Bento μέσα βολικό στα ιαπωνικά! Μια μεγάλη Bento έχει έναν συνδυασμό γεύσεων και υφών, και το κιβώτιο Bento μας ακολουθεί την παραδοσιακή συνταγή: το ρύζι, πρωτεΐνη, και ένα μίγμα των λαχανικών.

Απλοποιήστε τα πρωινά σας από τη συσκευασία γεύμα το βράδυ. Ακόμα καλύτερα, να παγώσει <Α9> μερίδες ρυζιού στην κατάψυξη σακούλες. Στη συνέχεια, απλά τραβήξτε προς τα έξω ένα μέρος σας συνιστούμε να το αφήνει στο ψυγείο μια μέρα στην άλλη, όταν είστε λαχτάρα μια ικανοποιητική μεσημεριανό γεύμα σε πακέτο. Αυτό είναι ένα ακόμη συνταγή για να προσθέσετε τις καλύτερες Ρύζι συνταγές για γεύμα Prepright παράλληλα κάνει ποικιλίες ρυζιού, όπως Jasmine Rice στο Άμεσης Ποτ.

Οι νεότεροι τα παιδιά χρειάζονται <α3> εποπτείας , αλλά ένας πολύ καλός τρόπος του να περνούν χρόνο μαζί σαν οικογένεια? αυτά Fun Συμβουλές για το μαγείρεμα με Kidshave πολλές ιδέες ασφαλών εργασιών για όσους είναι κάτω των 8 ετών. s γερνούν, δίνουν επιλογές από τις οποίες οι πρωτεΐνες, τα λαχανικά, τα φρούτα και να συμπεριλάβει στο γεύμα τους â €»ακριβώς αυτό ιντσών της ελευθερίας θα κάνει το γεύμα πιο ικανοποιητική. Πρόκειται για μια ιδιαίτερα χρήσιμη στρατηγική όταν έχετε μια τρώγων επιλεκτικοί! Όταν είναι έτοιμοι να κάνουν τα γεύματα σόλο, φροντίστε να τους συστήσει για την επιτυχία. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει με παγοκύστες διατηρημένα με απλή ψύξη και έτοιμοι, έχοντας Θερμοί ή μπουκάλια νερού, ή â €»το μαντέψατε â €» έχει το τέλειο δοχείο γεύμα σε τους <Α10> διαθέσιμου . Bento κουτιά διαμερίσματα κρατήσει τα τρόφιμα από αγγίζουν το ένα το άλλο και να κρατήσει τα ξηρά τρόφιμα υγρό και ξηρό τρόφιμα υγρό!

Dont έχουν Bento κουτί; Κρατήστε γεύσεις διαχωριστούν και να αποτραπεί κάθε πιθανή ανεπιθύμητη <α1> πολτώδες βάζοντας κάποια σάλτσες ή υγρά τρόφιμα μέσα σε ένα σκάφος της γραμμής muffin σιλικόνης, τότε πιέτα εκείνες εσωτερικό του δοχείου σας. Αν έχετε κάποια βάζα χτίστη, νόστιμο Mason Jar Ρύζι Σαλάτα μας έχει λυθεί το πρόβλημα σαλάτα υγρός.

Τόσο πώς μπορείτε πακέτο μια ικανοποιητική γεύμα σε αυτή τη δίαιτα; Με την εστίαση σε συγκεκριμένα τρόφιμα που είναι κετο-φιλικό. Ξεκινήστε με ένα ωραίο μισό αβοκάντο, το οποίο είναι φορτωμένο με υγιή λίπη για να σας γεμίσουν. Προσθέστε μερικές φέτες κοτόπουλο για την παροχή πρωτεΐνης. Ρίξτε σε μερικά καρύδια από την πλευρά της, για ένα κομμάτι της κρίσης. Και πάρτε τα λαχανικά σας από να κολλήσει με τις επιλογές χαμηλότερο σε υδατάνθρακες, όπως το κομμένο σε φέτες αγγούρι â € «με μερικά μικρά ντοματάκια για τη γεύση.

Καλή υγιείς ιδέες γεύμα είναι όπως ο χρυσός. Στη μέση της μια κουραστική ημέρα εργασίας, το μεσημεριανό γεύμα είναι το μεγαλύτερο διάλειμμα παίρνω. φορά της επαναφοράς, για να χαλαρώσετε και να αναζωογονήσει την αντιμετώπιση των καθηκόντων που βρίσκονται μπροστά μας. Μεγάλη υγιεινές συνταγές γεύμα είναι αυτά που μπορώ να κάνω μπροστά από το χρόνο και ότι θα με κρατήσει την πλήρη και συγκεντρωμένοι σε όλο το απόγευμα. Αλλά οι besthealthy ιδέες γεύμα γεύση μεγάλη, πάρα πολύ! Προσθέτουν κάτι διασκεδαστικό και γευστικό στη μέση της ημέρας εργασίας, καθιστώντας το μεσημέρι διάλειμμα μου εξαιρετικά δροσιστικό και αξίζει να προσβλέπει σε.

Αν θέλετε να πάτε πέρα ​​από τα συνηθισμένα PBJ ή σαλάτα με κοτόπουλο σάντουιτς σας, δοκιμάστε ένα από τα σάντουιτς ή αναδιπλώνεται κάτω! Για να κάνετε αυτές τις υγιεινές συνταγές γεύμα μπροστά από το χρόνο, το γεύμα prep το γέμισμα πάνω από το Σαββατοκύριακο. Στη συνέχεια, συναρμολόγηση και συσκευασία σάντουιτς σας κάθε πρωί πριν βγείτε έξω από την πόρτα.

Μου αρέσει να κάνω αυτά τα ρολά άνοιξη, όταν Im λαχτάρα κάτι φρέσκο ​​και ελαφρύ, αλλά εντελώς διασκεδαστικό! Τους πράγματα με κολλώδης χυλοπίτες φυστικοβούτυρο, το αβοκάντο, και sauted μανιτάρια. Πακέτο έξτρα σάλτσα φιστικιού από την πλευρά της για τη βύθιση!

κατάσπαρτος με φέτα, τα ρεβίθια, τα βότανα και τα λαχανικά, αυτό το εύκολο ζυμαρικά σαλάτα είναι φρέσκο ​​και διασκεδαστικό να φάει! εύθυμος λεμόνι της ντύσιμο είναι πικάντικη και νόστιμη μου αρέσει σε πράσινες σαλάτες και ψητά λαχανικά, πάρα πολύ!

Κατά τη συσκευασία του παιδιού γεύματα σας, αφήστε τον οδηγό πλάκα παιδιά υγιεινή διατροφή και να σας εμπνεύσει: -Να θυμάστε δύο pointschoices και παρουσίαση-Save χρόνο με το γεύμα προετοιμασίας -Build σούπερ σνακ για να καλυφθούν τα κενά μεταξύ των γευμάτων -Αποστολή ένα ξαναγεμίζουν μπουκάλι νερό

Κατά τη δημιουργία υγιών και ισορροπημένων γευμάτων για τα παιδιά, μην ξεχάσετε να κάνετε το ίδιο και για την υπόλοιπη οικογένεια. Με επίκεντρο κυρίως την ποιότητα διατροφής, τα παιδιά Υγιεινή Διατροφή Plate αντανακλά τις ίδιες σημαντικά μηνύματα όπως theHealthy Διατροφή πλάκα. Κατεβάστε και τα δύο και τα δημοσιεύστε τα στο ψυγείο για μια καθημερινή υπενθύμιση για να κάνετε τις καλύτερες επιλογές φαγητού!

Εάν σχεδιάζετε να σχεδιάσετε τη συσκευασία ζεστό φαγητό, δεν μπορείτε να πάτε στραβά με ένα thermos! Τα παιδιά πρωτοβάθμιας ηλικίας γενικά δεν έχουν πρόσβαση σε μικροκύματα στην εσοχή και το μεσημεριανό γεύμα και δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να συσκευάζουμε ένα όμορφο γεύμα που έχει σχεδιαστεί για να ζεσταθεί, μόνο για την ψύχρα του παγωτού να το καταστρέψει πριν τρώγεται.