Lowsugar, Vegan, DairyFree σοκολάτα πουτίγκα Welling

Σημείωση από την Jessica: Η σημερινή θέση μοιράζεται ο γλυκός φίλος μου, raia, συγγραφέας συνταγών Raias. Το Raia είναι ένα Homeschooling , παραμείνετε στο σπίτι μαμά πέντε τρελών παιδιών. Μετά τη γέννηση του τρίτου παιδιού της, διαγνώστηκε με κοιλιοκάκη. Αυτό το Discovery γύρισε το ψωμί και τη ζωή που γεμίζει ζυμαρικά ανάποδα και την θέτει σε μια αποστολή για να μάθετε τι σημαίνει υγιής για την οικογένειά της. Επιθυμώντας να ενθαρρύνουν άλλες μητέρες, ξεκίνησε το blog της γεμάτο με απλά, εύκολα, υγιεινά πιάτα. Σταματήστε από τις συνταγές Raias για να πάρετε πολλά πραγματικά τρόφιμα, συνταγές χωρίς γλουτένη και πολλά άλλα!

Νόστιμες εμμονές Αξιόπιστο προϊόν Συστάσεις Χωρίς σοκολάτα γλυκιά πατάτα

Θυμάσαι έτσι αυτά τα κύπελλα πουτίγκα σοκολάτας που χρησιμοποιούν για να έρχονται σε αυτά τα πλαστικά δοχεία και τα καπάκια από φύλλα που ξεφλουδίζετε; Νομίζω ότι τα κάνουν ακόμα, αλλά θυμάμαι να τους αγαπώ να μεγαλώνουν. Θέλω να πω, η σοκολάτα είναι μια από τις αγαπημένες μου γεύσεις, οπότε δεν υπήρχε κανένας λόγος να μην αγαπάς ότι η κρεμώδης και η παρακμή που θα ήθελα να απολαύσω καθημερινά μετά το σχολείο.

Λοιπόν, τώρα που είμαι ένας πραγματικός ενήλικας και πιο ενήμερος για τα συστατικά που κρύβονται σε αυτά τα πράγματα, έχω γυρίσει σε αυτή την σπιτική έκδοση που είναι ακόμα πιο νόστιμο και τόσο υγιεινό. Thispaleo & Vegan σοκολάτα γλυκιά πατατάκια Τα κύρια συστατικά μαγειρεμένα γλυκά πατάτες, που δίνει αυτή τη φυσική κρέμα και γλυκύτητα χωρίς θυσιάζοντας τη γεύση!

Γάλα χωρίς γαλακτοκομικά: Οποιοδήποτε γαλακτοκομικό γάλα είναι επαρκής . Προτιμώ να χρησιμοποιώ καρύδα, κάσιους ή μάλλινο αμυγδάλου, αλλά όμως θα λειτουργήσει. Πόσο λεπτό το γάλα σας θα επηρεάσει την υφή της πουτίγκα. Η κονσερβοποιημένη σοκολάτα σοκολάτας καρύδας θα είναι παχύτερη / πυκνότερη από τη χρήση γάλα cashew χαρτοκιβωτίων κλπ.

Μπορείτε να αποθηκεύσετε τα puddings στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Λόγω του αραβοσίτου στη συνταγή, δεν νομίζω ότι αυτά θα παγώσουν καλά αν και δεν ήταν κάτι που προσπάθησε. Τότε και πάλι, αυτά τα puddings δεν διαρκούν ποτέ αρκετά μακρύ στο ψυγείο μου για να δικαιολογήσουν πάγωμα ούτως ή άλλως!

Ο σπόρος αυτής της συνταγής φυτεύτηκε όταν ένας πελάτης με ρώτησε αν η Chocomole θα έκανε ή όχι για ένα κατάλληλο πρωινό. Η σκέψη μου ήταν, όχι ακριβώς. Το φορτωμένο με απλά σάκχαρα και υγιή Fatboth των οποίων είναι ζωτικής σημασίας για το EnergyBut id λένε ότι θα είχε πολύ μεγαλύτερη δυνατότητα διαμονής ως επιλογή πρωινού αν είχε επίσης ορισμένους πολύπλοους υδατάνθρακες. Εγώ, και πολλοί άλλοι, έχουν έναν δύσκολο χρόνο να το κάνουμε στο γεύμα χωρίς αυτούς! Μια προφανής επιλογή είναι να εξαπλωθεί το chocomole σε βλαστό τοστ κρατούμενου, το οποίο μου αρέσει να κάνω. Αλλά τι γίνεται με ένα πρωινό πουτίγκα αυτό είναι ήδη μερικούς πολυσακχαρίτες σε αυτό ήδη;

Εισάγετε την ισχυρή γλυκιά πατάτα. Πλήρης ενεργειακή απόδοση Starchnot για να αναφέρει έναν τόνο βήτα-καροτένιο, βιταμίνης C και βιταμίνης B6sweet Taters είναι ένα θρεπτικό και πλούσιο πρωινό σε πρωινό. Ζευγάρι τους με τα υγιή λίπη στο αβοκάντο και τα σάκχαρα στις ημερομηνίες, και έχετε ένα Energy Energy Powerhouse σε ένα μπολ! Κοιταξε και μονος σου:

Συνδυάστε όλα τα συστατικά στο μπολ ενός επεξεργαστή τροφίμων και παλμού μέχρι να αναμειχθούν. Γυρίστε το μηχάνημα και με τον κινητήρα που τρέχει, ψιλοβρέχει σε περισσότερο νερό έως ότου η πουτίγκα είναι 100 λεία και κρεμώδης.

Σε άλλη σημείωση, θυμάσαι μια εβδομάδα ή δύο πριν, όταν έγραψα την αναθεώρησή μου για την αντλία; Σημείωσα σε αυτή τη θέση ότι ένα από τα μαγειρικά μου όνειρα είναι για τα παμφάγανα εστιατόρια να αρχίσουν να προσφέρουν τουλάχιστον δύο ή τρεις vegan bentres στα μενού τους. Αριθμό, αν και αγαπώ να τρώω στα βέγκαν εστιατόρια, βρίσκω ένα εστιατόριο, λίγο αντιπαραγωγικό, επειδή μπορεί να συμβάλλει στην ιδέα ότι ο Veganism είναι άλλος. Τι θα έθετε ένα νέο παράδειγμα θα ήταν για όλα τα εστιατόρια », συμπεριλαμβανομένων των γκουρμέ κηλίδες, €" για να δείξει τους προστάτες τους ότι τα γεύματα που αποτελούν αποκλειστικά από φυτικά τρόφιμα είναι όλα ικανοποιητικά και επιδεικνύουν μαγειρική δημιουργικότητα ως άλλα τρόφιμα. Δεν νομίζω ότι το κοινό θα αισθανθεί άνετα με την ιδέα ότι ένα πραγματικό γεύμα δεν πρέπει να περιστρέφεται γύρω από μια ζωική πρωτεΐνη μέχρι να γίνει αυτό το μήνυμα στο σπίτι στην κουλτούρα του εστιατορίου. Και αυτή τη στιγμή, πάρα πολλοί σεφ και τρόφιμα κάνουν το καλύτερό τους για να μοιραστούν το αντίθετο μήνυμα, να μαλακώσουν τα vegans όποτε μπορούν.

Πού αρχίζω να λέω πόσο δροσερό ήταν αυτό; Για μια φορά, είχα την πολυτέλεια της επιλογής σε ένα εστιατόριο. Συνήθως, το γεύμα μου αποφασίζεται για μένα από τα διαθέσιμα. Και μου άρεσε ότι τα εστιατόρια που υπογράψουν το πιάτο "Meatballsâ €" προσφέρθηκαν σε μια παντοδόβα και vegan μορφή. Κοιτάξτε, το μενού φαινόταν να δηλώνει, όλα τα αγαπημένα πιάτα μπορούν να γίνουν με ζωικά ή φυτικά τρόφιμα. Που επιλέγετε;

Ελπίζω πραγματικά ότι περισσότερα εστιατόρια αρχίζουν να ακολουθούν αυτό το είδος παράδειγμα. Δεν είναι διασκεδαστικό όταν βγαίνω να τρώω και να αισθάνομαι σαν το μόνο που μπορώ να έχω είναι μια σχάρα ψητό λαχανικό ή σαλάτα. Η εξίσου ασχολείται όταν οι φίλοι μου omni αισθάνονται αναγκασμένοι να τρώνε πιάτα, δεν απολαμβάνουν μαζί μου στα βέγκαν εστιατόρια μαζί μου. Λοξοτομείτε όλοι μαζί;

Υγιεινή μους σοκολάτας προσθήκες ανταλλαγές

Εάν κάνετε αυτή τη συνταγή, βεβαιωθείτε ότι έχετε αφήσει ένα σχόλιο και μια βαθμολογία παρακάτω. Αυτό βοηθά τους άλλους να βρουν τις συνταγές! Όπως πάντα, αγαπώ απολύτως να δω τις όμορφες δημιουργίες σας στο Instagram και το Pinterest, οπότε φροντίστε να με επισημάνετε εκεί!

Μια πουτίγκα vegan συχνά καλεί το tofu, αλλά αυτό χρησιμοποιεί γλυκιά πατάτα για τη δομή. Μετά την ψύξη της πουτίγκα πυκνούν μέχρι μια υφή μους. Id Το κορυφαία με κτυπημένη κρέμα ή φρέσκα μούρα ή φρυγανισμένα καρύδια. Από το Ω λάμπει κάθε μέρα από την Angela Liddon. Mia stainsby

Δύο από τα αγαπημένα μου Superfoods , γλυκοπατάτες και ακατέργαστο κακάο, είναι κτυπημένα μαζί για να κάνουν μια νόστιμη θεραπεία! Αυτός πέρασε από όλους τους δοκιμαστές μου, νέους και ηλικιωμένους! Όχι μόνο αυτό το εξάρτημα επιδόρπιο ικανοποιεί ένα γλυκό δόντι, θα αφήσει το δέρμα σας λαμπερό! Τόσο οι γλυκοπατάτες όσο και το ακατέργαστο κακάο είναι δύο από τα καλύτερα τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώσετε για το Radiant Skin! Συνταγή και φωτογραφίες Συμβολή D By Cristina Cavanaugh, Forbegin μέσα στη διατροφή.