Γλυκές και αλμυρές κολοκύθας Συνταγές Seed

Ψητά κολοκύθας σπόροι είναι μια μεγάλη σνακ κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου ή οποιαδήποτε στιγμή του έτους. Με αυτή τη συνταγή, το μόνο που χρειάζεται είναι δύο φλιτζάνια σπόρους, θαλασσινό αλάτι, το ελαιόλαδο, ορισμένα μπαχαρικά και καρυκεύματα. Αυτά είναι μεγάλη για σνακ ή για τη χρήση για να προσθέσετε κάποια νόστιμα κρίση σε σαλάτες ή σούπες.

Έχετε πιθανώς κολοκύθες πίτα και olanterns υποδοχή ήδη στο σπίτι σας, δεδομένου ότι είναι η εποχή του χρόνου. Μετά τη χρήση του κρέατος αυτού φοβερό λαχανικών, μπορεί να σκέφτεται για να πετάξει έξω το υπόλοιπο της κολοκύθας. Αλλά μην το κάνουμε αυτό. Χρησιμοποιήστε τις πρώτες σπόροι κολοκύθας να κάνει αυτό το νόστιμο σνακ.

Πώς να κάνετε ψημένους σπόρους κολοκύθας;

Οι ψημένοι σπόροι είναι ένα πολύ υγιεινό σνακ που μπορείτε να αισθανθείτε καλά για τον υπηρετούν στην οικογένεια. Κάθε μερίδα έχει 1. γραμμάρια ινών, 7 γραμμάρια πρωτεΐνης, 6 γραμμάρια ωμέγα 6 λιπαρά οξέα, και 18 της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης της βιταμίνης Κ

Ψητά κολοκύθας σπόροι είναι ένα από τα αγαπημένα μου σνακ αυτή τη φορά του έτους . Μια γεύση κάνει όλη τη δουλειά της <α6> διαχωριστική σπόρους από τον πολτό εντελώς αξίζει τον κόπο. Έχω δοκιμάσει πολλές συνταγές όλα αυτά τα χρόνια, αλλά αυτό είναι μάλλον το αγαπημένο μου. Ένα αλμυρό λίγο, ένα σκόρδου λίγο, και με μόνο έναν υπαινιγμό της θερμότητας από την σάλτσα Worcestershire και σοβαρά τόσο, μα τόσο καλό. Είναι φοβερό μόνο από τη χούφτα, αλλά και να δοκιμάσετε λαχταριστά σκορπιστεί σε σούπες και σαλάτες ή οπουδήποτε θέλετε ένα κομμάτι μιας κρίσης.

Έχω προσθέσει επίσης μια ωραία εκδοχή ζάχαρη κανέλας. Μπορείτε να απολαύσετε τους σπόρους σε μηλόξυδο, αναδεικνύοντας την γλυκύτητα του αρώματος κολοκύθας. Με την πετά με τη συμπλήρωση ένα σάκχαρο βουτύρου, κανέλας, η θερμότητα από το φούρνο καθιστά τα σάκχαρα καραμελώσουν, δίνοντάς τους μια σχεδόν καραμέλα επίστρωση. Αγαπώ αλμυρά και γλυκά σνακ μαζί, οπότε αν έχετε αρκετό σπόρους για να κάνει και τα δύο γεύσεις να το κάνει και να εξυπηρετούν τους δίπλα-δίπλα.

Ξεχωριστή οι σπόροι από τον πολτό της κολοκύθας. Μην ανησυχείτε για να πάρει όλα τα σκέλη κολοκύθα μακριά, προσθέτει επιπλέον γεύση στα ψητά σπόρους. Μου αρέσει όταν παίρνω ένα σπόρο με κολοκύθα ακόμα attached- yum! Απλά θέλουν οι σπόροι αρκετά καθαρό ώστε να μπορείτε εύκολα να τα πετάξει. Αφού ξεπλυθεί, ελαφρώς στεγνώσει και να αναιρέσει.

Σε ένα μεγάλο μπολ, προσθέστε το λιωμένο βούτυρο, σάλτσα Worcestershire, αλάτι, πιπέρι, σκόρδο αλάτι, και το σκόρδο σε σκόνη και ανακατεύουμε μέχρι καλά συνδυασμένος. Προσθέστε τους σπόρους κολοκύθας και εκτίναξη, throughly επικάλυψη στο μίγμα βουτύρου. σπόροι Spread κολοκύθας σε ένα ενιαίο στρώμα επάνω σε ένα Silpat ή χαρτί περγαμηνής ευθυγράμμισε το ψήσιμο φύλλο. Ψήστε για 1 ώρα, ελέγχοντας τους συχνά και πετώντας περιστασιακά, έως ότου το βούτυρο επικάλυψη έχει στεγνώσει και οι σπόροι κολοκύθας είναι ροδίσει.

Χύστε το λειωμένο βούτυρο ή ελαιόλαδο στο μπολ, μαζί με το άλας, μαύρη ζάχαρη, κανέλα, και το μοσχοκάρυδο. Ανακατέψτε καλά για την επικάλυψη και των σπόρων εξάπλωση κολοκύθας σε ένα ενιαίο στρώμα επάνω σε ένα Silpat ή χαρτί περγαμηνής ευθυγράμμισε το ψήσιμο φύλλο. Ψήστε για 1 ώρα, ελέγχοντας τους συχνά και πετώντας περιστασιακά, έως ότου το βούτυρο επικάλυψη έχει στεγνώσει και οι σπόροι κολοκύθας είναι ροδίσει.

Μπορείτε να διαβάσετε βήμα-προς-βήμα η συνταγή για τη βασική τους σπόρους κολοκύθας ψητό για να ξεκινήσει, αλλά το κύριο πράγμα που πρέπει να ξέρετε είναι ότι οι σπόροι σας θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν ξηρότερη και επικάλυψη με λάδι ή κάποιο άλλο λίπος για να εξασφαλιστεί μαγειρεύουν ομοιόμορφα. Αν και σίγουρα δεν χρειάζονται περισσότερο από το αλάτι και το πιπέρι για να τα τελειώσω, σπόροι κολοκύθας μπορεί να είναι αυξημένα από μια εξαιρετικά μεγάλη ποικιλία από γλυκά και αλμυρά seasoningsthink τσίλι Ταϊλάνδης και λεμονόχορτο, ισπανικό chorizo ​​και καπνιστή πάπρικα, ή καφέ βούτυρο και φασκόμηλο. Εδώ είναι εννέα μοναδικά combos γεύση για να μπαχαρικό μέχρι την εποχή.

Όταν δεν έχει προσθέτοντας κάποια απίστευτα λιπαρό χοιρινό κρέας στο πιάτο σας βελτιωθεί μια συνταγή; Εδώ, θα sautà © chorizo ​​μέχρι ωραίο και τραγανό και, στη συνέχεια, πετάξτε τους σπόρους σε ένα μείγμα από τετηγμένο λίπος και κάποιο καπνιστή-γλυκιά πάπρικα. Σερβίρετε τους σπόρους με τα crisped φέτες chorizo ​​και λίγο ψιλοκομμένο μαϊντανό για ένα <Α9> εξελιγμένα Ισπανικά-εμπνευσμένο σνακ.

Αγαπάμε το σκόρδο και παρμεζάνα στην κορυφή τα ζυμαρικά μας, πίτσα, και. Retty πολύ οποιαδήποτε υδατάνθρακες. Αλλά έχετε δοκιμάσει το σύνθετο στο σπόροι κολοκύθας; Εμείς ψητό σπόρους μας σε βούτυρο με νιφάδες σκόρδο και κόκκινο πιπέρι και στη συνέχεια κορυφή το ανακατεύουμε με μια αναταραχή των τριμμένη παρμεζάνα. Όλη η γεύση ενός απλού ιταλικό δείπνο, σε ένα εύκολο <α1> snackable μορφή.

Δωρεάν Εκτυπώσιμη Για το τι βρίσκεται στο ντουλάπι μου;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι έχετε στο ντουλάπι σας όταν ετοιμαστείτε να φτιάξετε τη λίστα παντοπωλείων σας ή ακόμα χειρότερα όταν είστε έτοιμοι να κάνετε δείπνο; Πιάσε αυτό το δωρεάν Εκτυπώσιμη Αποθέματα φύλλο και παρακολούθηση του αποθέματος ντουλαπιού σας, έτσι δεν χρειάζεται ποτέ να αναρωτιέστε!

Δεν ξέρω για σένα, αλλά ο παλιός κόλπος είναι ένα από τα αγαπημένα μου καρυκεύματα. Είναι νόστιμο, το Versatilei που χρησιμοποιείται σε ποπ κορν, ψητά λαχανικά, σάλτσες, και τόσο πολύ moreands κάνει τα πάντα να δοκιμάζουν καλύτερα!

Τι είναι το παλιό καρύκευμα του κόλπου;

Οι σπόροι κολοκύθας είναι μία απόκτηση με πτώση που είναι πραγματικά καλό για σας. Περιέχουν πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά, μέταλλα, υγιή λίπη και έχουν και άλλα οφέλη. Ελέγξτε αυτό το άρθρο από το περιοδικό υγείας για περισσότερες λεπτομέρειες.

Ποιος είναι ο ταχύτερος τρόπος για να καθαρίσετε τους σπόρους κολοκύθας;

Αγαπώ πότε ο Οκτώβριος κυλά γύρω επειδή σημαίνει σκάλισμα κολοκύθας και χτυπώντας μερικούς γλυκούς σπόρους κολοκύθας ψητό. Φυσικά, πολλοί από εμάς αγαπούν αυτό το μήνα επειδή μπορούμε να ντύνουμε στο κοστούμι για αποκριές. Μου άρεσε το αποκριές περισσότερο ως παιδί επειδή σήμαινε να έρχεται στο σπίτι με μια τσάντα γεμάτη με απολαύσεις. Για κάποιον με ένα μέσο γλυκό δόντι, δεν θα μπορούσα ποτέ να φτάσω αρκετά!

Ωστόσο, μόλις έφτασα τα εφηβικά μου χρόνια Απόκριες έπεσε από την εύνοια για μένα. Αλλά όταν πήρα τη φωτογραφία λίγα χρόνια πίσω, ανέπτυξα ένα νέο εκτίμηση για αυτές τις διακοπές. Έτσι, αφιερώνετε τον μήνα Οκτωβρίου στην αγάπη μου για όλα τα πράγματα κολοκύθα. Ξεκινώντας με φρυγμένους σπόρους κολοκύθας.

Περαιτέρω περιέχουν ωμέγα-3, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, vit e και ίνες. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν στη μείωση της χοληστερόλης σας, μειώστε την καρδιακή νόσο, μειώστε την φλεγμονή και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Έτσι, αν σκοντάψετε μια κολοκύθα για αποκριές dont πετάξτε τους σπόρους. Αυτοί οι σπόροι έρχονται με πολλά οφέλη και φυσικά μια γλυκιά και αλμυρή φρυγμένη συνταγή σπόρων κολοκύθας είναι ένας άλλος τρόπος να τους απολαύσετε. Τώρα, αν επιλέξετε να μην χαράξετε μια κολοκύθα, μπορείτε να αγοράσετε μόνο τους σπόρους. Απλά βεβαιωθείτε ότι είναι αλατισμένοι. Ο πρώτος γύρος μου δεν αποδείξει πώς ελπίζω. Οι σπόροι που αγόρασα αλατισμένοι. Και ακόμα και μετά την παράλειψη του αλατιού, επηρέασε ακόμα τις γεύσεις στο τέλος.

Γλυκό αλμυρό ψητό σπόρους κολοκύθας

Αυτοί οι σπόροι κολοκύθας δοκιμάζουν υπέροχο από το φούρνο, αλλά αν είναι ακόμα την επόμενη μέρα, χάνουν την κρίση τους. o Πάρτε τους τραγανό και πάλι, βάλτε τα κάτω από το κοτόπουλο σε χαμηλά για 2 λεπτά. ood ως νέο!