Χαρτοπετσέτα φούρνο μικροκυμάτων σπαράγγια όπως κανένας άλλος

Τοποθετήστε το βούτυρο στο κάτω μέρος του ατμού, τοποθετήστε το δίσκο και τοποθετήστε το σπαράγγο στην κορυφή. Εποχή με αλάτι και πιπέρι. Κλείστε το καπάκι πάνω στο δοχείο και κάντε κλικ στο Ανοίξτε το εξαερισμό ατμού και μαγειρέψτε για 2 λεπτά 30 δευτερόλεπτα. Ρίξτε το βούτυρο πάνω από τα σπαράγγια.

Το μαγείρεμα σπαράγγια στο φούρνο μικροκυμάτων διαρκεί μόνο 3 λεπτά και έχει ως αποτέλεσμα ένα πολύ νόστιμο σπαράγγι ατμού χωρίς το χάος του ζεστού ατμού και του βρασμού! - Όταν δοκιμάζετε το μαγείρεμα σπαράγγια στο φούρνο μικροκυμάτων, θα δείτε πόσο εύκολο και νόστιμο είναι Και θα φάτε αυτό το θρεπτικό λαχανικό πιο συχνά!

Μπορείτε πραγματικά να φάτε μόνο πολλά γεύματα μικροκυμάτων με τα περίεργα ελαστικά λαχανικά πριν απλά θέλετε κάτι φρέσκο ​​και τραγανό για μια αλλαγή. Ψάχνετε για περισσότερες συνταγές πιάτων; Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τις συνταγές σας φούρνου με φούρνο μικροκυμάτων ή μικροκυμάτων μπρόκολο.

Μπορείτε να φρενίζετε μικροκύματα, βράστε, ατμός, σάουτα, ψητό ή σχάρα σπαράγγια. . Δοχείο γεμάτο με νερό ή στο ψυγείο σε μια πλαστική σακούλα με μια υγρή πετσέτα χαρτιού. Φρυγμένη συνταγή σπαράγγια 5 παραλλαγές γεύσης â € "ifoodreal.com. Πηγή: 4 τρόποι να μαγειρέψουν τα σπαράγγια στο φούρνο μικροκυμάτων - wikehow

Το ψήσιμο των κατεψυγμένων σπαράγγων είναι μια νόστιμη εναλλακτική λύση στον ατμό ή το μικροκυμάτων και πολλά yummier, κατά τη γνώμη μου. Αυτό το διατηρεί από το να πάρει υπερβολικά soggy ή να χάσει τη γεύση του. Επιπλέον, το σούπερ εύκολο και η προετοιμασία της εργασίας είναι ελάχιστη.

Pro Συμβουλή: Τα παχύτερα σπαράγγια Sparars είναι ιδανικά για το ψήσιμο των σπαραγγιών στο φούρνο! Βήμα προς βήμα κατευθύνσεις για το ψήσιμο των σπαραγγιών: Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 ° Fahrenheit. Αποκοπεί τα άκρα των σπαραγγιών. Διαδώστε σε ένα φύλλο ψησίματος σε ένα μόνο στρώμα. Ψεκάστε με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού. Πετάξτε στο παλτό. Πασπαλίστε με θαλασσινό αλάτι και πιπέρι.

τα σπαράγγια συστήνω χρησιμοποιώντας 1 λίβρα, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερο ή λιγότερο βασισμένο σε προτίμηση . Το καλύτερο μέρος είναι ότι τα σπαράγγια μπορούν να μαγειρέψουν δεξιά μαζί με τα ζυμαρικά, κάνοντας αυτή τη συνταγή τόσο γρήγορα και εύκολη! Άλλα λαχανικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στη θέση των σπαραγγιών όπως το μπρόκολο, το σπανάκι, τα κολοκυθάκια κλπ.

Έχω ανακαλύφθηκε θεραπευμένο Sumac. Αυτά τα πράγματα θα κάνουν τη γεύση των σπαραγγιών σας όπως προσθέσατε λεμόνι σε αυτό και νομίζατε ότι δεν το έχετε. Το Sumac φέρνει επίσης μπαχαρικό και πικρία . Το αγαπημένο μου Sumac προέρχεται από το Burlap Burrel, μια ενιαία εταιρεία παραγωγής μπαχαρικών που λειτουργεί άμεσα με τους καλλιεργητές.

Σπαράγγια ατμού Πώς να μαγειρεύουν συμβουλές μαγειρέματος

Είμαι ο μόνος που ξεφλουδίζει τα σπαράγγια τους για να πάρει κάθε ίντσα από σπαράγγια καλοσύνη από μια δέσμη; Το είδος του πόνου, αλλά μου αρέσει ότι μπορώ να σώσω περισσότερο από το λαχανικό, ειδικά τα λιπαρά σκληρά μίσχοι! Μου αρέσει να χρησιμοποιώ τον ατμόπλοιο μικροκυμάτων μου επειδή μαγειρεύει τα σπαράγγια τέλεια κάθε φορά και μπορώ να το μαγειρέψω σε περίπου τρία και μισά λεπτά! Έπεσα και έσπασα το παλιό μου ατμόπλοιο, έτσι τώρα χρησιμοποιώντας αυτό το ένα. Η εμπειρία μου ότι το σπαράγγο είναι καλύτερο αν το blanch, τότε ψήνετε, ή sautà ©, έτσι θα αγαπήσετε τη μέθοδο one-pot χρησιμοποιώντας το ατμόπλοιο μικροκυμάτων.

Ας ελπίσουμε ότι έχετε ένα ατμόπλοιο μικροκυμάτων. Εάν όχι, απλά χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο ρηχά ρηχά συσσώρενα ή μικροκύματα πιάτο με ένα καπάκι. Βάλτε περίπου ½ ίντσα νερού στο κάτω μέρος του ατμού μικροκυμάτων και τοποθετήστε τα σπαράγγια μέσα στο καλάθι με ατμόπλοιο. Πασπαλίστε μια πρέζα αλάτι πάνω από τα σπαράγγια.

Πώς μαγειρεύετε τα σπαράγγια στο φούρνο μικροκυμάτων χωρίς ατμόπλοιο;

Φέρτε το νερό σε ένα βράσιμο, τοποθετήστε τα σπαράγγια στο ατμόπλοιο, το κάλυμμα και τον ατμό για περίπου 4 έως 5 λεπτά μέχρι να τραγανή. Τοποθετήστε τα σπαράγγια σε ένα ζεστό πιάτο που σερβιριστεί, ψιλοβρέχει με ελαιόλαδο και εποχή με Sp. Γαρνίρετε με λεμόνι και σερβίρετε αμέσως.

Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης σπαραγγιών;

Οφέλη για την υγεία των σπαραγγιών Αυτό το γιγαντιαίο λαχανικό είναι ένα από τα πιο ισορροπημένα λαχανικά πλούσια σε φυλλικό φολικό και μια καλή πηγή καλίου, ινών, θειαμίνης και βιταμινών Α, B6 και C. 5-ουγγιών που εξυπηρετεί παρέχει το 60% των συνιστώμενων ημερησίων ποσότητα φολικού και είναι χαμηλό σε θερμίδες.