Συνταγές γάδου από πατάτες
Μεγάλα χούφτα βασιλικά φύλλα 4 σκελίδες σκόρδο, 2 ολόκληρα και 2 θρυμματισμένα φλιτζάνια φρυγανισμένα πεύκα, συν περισσότερα για να εξυπηρετήσουν χυμό 1 λεμόνι φλιτζάνι ελαιόλαδο 2 φιλέτα γάδου 2 κόκκινα τσίλι, που κατέλαβαν και ψιλοκομμένο 1 κόκκινη πιπεριά, περίπου 2 μεγάλες ντομάτες, Χωρίς ψιλοκομμένα 1 κύπελλα μαγειρεμένα φακές Puy
Πρώτα κάνει το πέστο. Σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, συνδυάστε το βασιλικό, τα σκελίδες ολόκληρων σκόρδο, τα πεύκα, το χυμό του λεμονιού και κάποια καρύκευμα. Whiz σε μια πάστα, στη συνέχεια χύστε όλα εκτός από 1 TBS. του ελαιολάδου και πάλι.
Οδηγίες Προθερμάνετε το φούρνο σε 400 και πατήστε τα φιλέτα COD με μια χαρτοπετσέτα μέχρι να στεγνώσει. Σε ένα μεσαίο μπολ, συνδυάστε το ελαιόλαδο, ντοματίνια, φέτες λεμονιού, σκόρδο και θυμάρι. Βουρτσίστε ένα πιάτο ψησίματος με ελαιόλαδο. Ψήστε μέχρι τα ψάρια να είναι αδιαφανή και νιφάδες εύκολα με ένα πιρούνι, περίπου 15 λεπτά. Σερβίρετε Garnised με μαϊντανό, περισσότερο χυμό λεμονιού και σάλτσα από τηγάνι.
Τι είναι μια καλή συνταγή για το ψήσιμο γάδου;
Κρέμα κρέμας κρεμμυδιού κρέμα γάλακτος. Όλοι πρέπει να τρώμε ένα μικρό ψάρι στη διατροφή μας λόγω του τεράστιου φάσματος της υγείας προωθώντας τα οφέλη που προσφέρει τα ψάρια. Ο γάδος είναι μια άπαχη πηγή πρωτεΐνης, χαμηλή σε θερμίδες και υψηλά σε υγιή λίπη για να βοηθήσει στη διατήρηση της λειτουργίας εγκεφάλου και ανάπτυξη !
Το μάραθο Thyme Crusted Cod με Meyer Λεμόνι, ελιές και μαύρο απαγορευμένο ρύζι Saffron Lane Meyer Λεμόνι, μαύρο ρύζι, θαλασσινό αλάτι, μέλι, σπανάκι μωρό, σπόροι μάραθου και 6 επιπλέον πέστο κρούστα γάδου Croque Maman
Μακριά βούτυρο Ένα μικρό πλήκτρο το πιάτο και τοποθετήστε τα φιλέτα COD μέσα. Ανακατέψτε το πέστο και τις ντομάτες και το κουτάλι πάνω από τα φιλέτα. Ψήνω. για 15 λεπτά μέχρι να μαγειρευτεί. 2. Εν τω μεταξύ, μαγειρέψτε τις πατάτες σε ένα μεγάλο τηγάνι βραστό νερό για 1315 λεπτά. Προσθέστε τα μπιζέλια και μαγειρέψτε για άλλα 2 λεπτά μέχρι να είναι οι πατάτες.
Κανονικά δεν μου αρέσει τα ψάρια, αλλά καταβροχθίζω την Tilapia κάθε φορά που το κάνω αυτό! Είναι τόσο καλό! Το κάνω σχεδόν μια φορά την εβδομάδα. Ιδανικό για εβδομαδιαία νύχια. Νομίζω ότι είναι η πρώτη συνταγή που έκανα ότι δεν απαιτεί καμία μίξη ή κοπή: -
Σερβίρετε: 1G θερμίδες: 224 χιλιόμετρα: 5g λιπαρά: 22 g Κορεσμένο λίπος: 4g χοληστερόλη: 9 mg νατρίου: 262 mg κάλιο: 64mg ίνες: 1g ζάχαρη: 1g Βιταμίνη Α: 346iu ασβέστιο: 94mg σίδηρο: 1mg
Ξεπλύνετε τα ψάρια, στεγνώστε, εποχή με αλάτι και πιπέρι, ψιλοβρέξτε με χυμό λεμονιού και τοποθετήστε το δέρμα προς τα κάτω σε ένα φύλλο ψησίματος επενδεδυμένο με χαρτί περγαμηνής. Βουρτσίστε τα ψάρια με την πάστα ελιάς. Ανακατέψτε μαζί τα ψωμιά, τα καρύδια πεύκου, τριμμένο παρμεζάνα, το ελαιόλαδο και το σκόρδο. Διαδώστε το μείγμα πάνω από τα φιλέτα ψαριών και ψήστε για 20 λεπτά, μέχρι το χρυσό καφέ.
6 ώρες πριν ψιλοβρέχει το ελαιόλαδο έναντι του συνόλου. Να είστε γενναιόδωροι, αλλά μην πνιγείτε τα ψάρια. Καλύψτε τα ψάρια χαλαρά με φύλλο κασσίτερου. Ψήστε για 30 λεπτά. Αφαιρέστε το φύλλο κασσίτερου και ψήστε άλλα 5 λεπτά για να επιτρέψετε την κρούστα να καφέ. Σκουπίστε τη σάρκα σκόρδου έξω από τα σκελίδες που θα βγει από την επίπεδη πλευρά πλησιέστερη στη ρίζα. Βάλτε την πάστα σκόρδου σε ένα μικρό πιάτο
Λεμόνι καρυδιά φλοιό γάντι νόστιμη συνταγή ψαριών
2018-03-06 Αυτή η νόστιμη καθαρή κατανάλωση καρυδιού κρούστα συνταγή COD είναι ο τέλειος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι παίρνετε αρκετά υγιή λίπη στην ημέρα σας! Αυτές τις μέρες, COD. rom shegracePantry. omcuisine AmericAntotal Ώρα 45 Minscategory Main CourseCalories 323 ανά εξυπηρέτηση
2016-01-26 Πριν από την επικάλυψη των ψαριών με το μείγμα πέστο, δώστε σε κάθε φιλέτο λίγο σπρίτσα χυμού λεμονιού και στη συνέχεια χτυπήστε τα φιλέτα με λίγο άλατα kosher και έδαφος. rom tastykitchen. om 5/5
Το ψάρι είναι ένα από τα πιο υγιεινές πρωτεΐνες Εάν σας αρέσει Macadamia Nuts όσο και εγώ, θα πάρετε τρελό για αυτό το γεύμα. Η κρίση των καρύδια προσθέτει υπέροχη υφή στην ελαφριά πεταλειροσύνη του μπακαλιάρου, ενώ το πορτοκαλί φλοιό και το λάδι καρύδας φέρνουν τη γλυκύτητα του ψαριού. Εφόσον stumbling σε αυτή τη συνταγή το έκανα δύο φορές. Μόλις με το COD και τα καρύδια Macadamia , η άλλη με το Halibut και τα ακατέργαστα αμύγδαλα "τα οποία μπάρμνα. Οι εκδόσεις της OTH ήταν απίστευτες, οπότε μην φοβάστε να γκρεμίζετε και προσθέστε τη δική σας περιστροφή στο πιάτο!
