Cajun tilapia πικάντικη χτένι

Καθώς σχεδιάζετε το επόμενο δείπνο θαλασσινών σας αυτή την εβδομάδα, κάντε ένα βήμα έξω από τη ζώνη άνεσής σας. Το μαγείρεμα Tilapia είναι περισσότερο μια περιπέτεια από ό, τι απλά χτυπάει το μέσο δείπνο σας. Είναι νόστιμο αλλά ήπιο γεύση σας προσφέρει πλήρη δημιουργικό έλεγχο πάνω από το πιάτο σας, οπότε γιατί να μην δημιουργήσετε μια συνταγή tilapia με λίγο λάκτισμα; Ενώ οι περισσότεροι μαγειρεύουν να κολλήσουν σε νόστιμες αλλά συμβατικές συσκευαστικές συνταγές τολαπίνης λεμονιού, γιατί να μην είναι τολμηροί και να δοκιμάσετε το cajun tilapia tacos; Με το σωστό μίγμα των καρυκευμάτων Tilapia, θα έχετε την οικογένειά σας να λαχτάρα για περισσότερα. Το μαγείρεμα Tilapia μπορεί να γίνει το νέο σας πηγάδι από θαλασσινά της επιλογής. Θα μοιραστούμε ακόμη και μια εύκολη συνταγή Tilapia για να εντυπωσιάσετε την οικογένειά σας.

Πώς να κάνετε αυτό το μαυρισμένο συνταγή Tilapia Cajun ψάρια;

Χθες ήταν η πρώτη επίσημη μέρα μου να συστήσω τον εαυτό μου να χάσω βάρος. Μάλλον δεν μπορώ να παραπονεθώ από τότε που έχασα 4. lbs για την πρώτη μου μέρα! Yay! Ξέρω ότι είναι κυρίως το βάρος του νερού, αλλά είμαι ευτυχισμένος παρόλα αυτά . Αυτή είναι μόνο η αρχή του ταξιδιού μου απώλειας βάρους. Θα υπάρξουν κάποια σκαμπανεβάσματα αλλά με την υποστήριξη και βοήθεια από όλους εσάς παιδιά, ξέρω ότι φτάνω στο βάρος του στόχου μου θα είναι δυνατόν.

Τώρα για τη συνταγή Yummy που προσπάθησα αυτό το βράδυ! Λατρεύω την Tilapia και αυτή η συνταγή πηγαίνει δεξιά εκεί με τις άλλες αγαπημένες μου συνταγές. Ανακατεύεται με πολλά γεύση και θα συνεχίσω να το καταφέρω ξανά και ξανά. Hubby άρεσε ακόμα και αυτό είναι ένα μπόνους! Το υπηρετούσα σε ένα κρεβάτι μαρούλι από romaine, αλλά θα μπορούσατε να το εξυπηρετήσετε με τα αγαπημένα σας λαχανικά. Απολαμβάνω!

Theres ένα τελευταίο πράγμα που πρέπει να πω: Αυτός ο εκδότης Yummy. Και εύκολο. Annnnnd Θα μπορούσα να το φάω κάθε μέρα της ζωής μου. Astical Αυτή η συνταγή είναι ένα γύρω από το νικητή-νικητή-Winner-Cajun-Tilapia-For-Dinner ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα τέσσερα φιλέτα Cajun Slathered Tilapia Filets, κάτω πλευρά προς τα πάνω, πάνω σε ένα ελαφρώς λάδι και φύλλο φύλλων φύλλων φύλλων και ολίσθηση βυθίστηκε το προθερμασμένο βραχίονα για 5 λεπτά. Περιστρέψτε προσεκτικά και σύρετε τα ψάρια πίσω κάτω από το κοτόπουλο για 4 έως 5 ακόμη λεπτά.

εσείς οι τύποι, αυτή η συνταγή tilapia είναι υπέροχη! Ο μικρός συνδυασμός του μείγματος μπαχαρικού Cajun, Flaky Tilapia και αυτή η σπιτική σάλτσα Tartar Tartar Tartar Tartar είναι έξω από αυτόν τον κόσμο. Τα ψάρια είναι τρυβλία, το φως και το Smiden πικάντικο, ενώ η σάλτσα ταρτάρ ψύχεται κάτω από ένα TAD ενώ εξακολουθεί να απολαμβάνει το φωτεινό λεμόνι και φρέσκο ​​ Perbaceous γεύσεις. Πουλήσατε σε αυτό το ή τι;

Cajun Tilapia Lemon Tarragon Tartar σάλτσα

ο γευστικός συνδυασμός του σπιτικού μου Cajun Spice Blend και αυτή η σπιτική σάλτσα Tartar Tartar Tartar Tartar είναι έξω από αυτόν τον κόσμο. Τα ψάρια είναι τρυβλία, το φως και ένα πικάντικο πικάντικο, ενώ η σάλτσα ταρτάρ ψύχεται με τις φωτεινές και φρέσκες γεύσεις του. Πουλήσατε σε αυτό ή τι

Αυτή η συνταγή Cajun Tilapia ή κοτόπουλου είναι εξαιρετικά εύκολη, μηδενικά σημεία στο μπλε και μοβ σχέδιο του WW και είναι απολύτως νόστιμο! Η οικογένειά μου πραγματικά Arent Seafood Lovers, έτσι συνήθως χρησιμοποιώ στήθη κοτόπουλου όταν το κάνω, αλλά κάθε τώρα και έπειτα θα κάνω την έκδοση tilapia για μένα όταν το καταλαβαίνω στην πώληση στο παντοπωλείο.

Πώς μπορώ να κάνω αυτά τα μηδενικά σημεία cajun tilapia ή στήθη κοτόπουλου;

Όλες αυτές οι νόστιμες συνταγές έρχονται σε 600 θερμίδες ή λιγότερο ανά μερίδα, ιδανικό για όσους επιλέγουν να παρακολουθούν τη θερμιδική τους πρόσληψη, χωρίς να θυσιάζουν τη γεύση . Η αμερικανική διοίκηση για τα ναρκωτικά για τα τρόφιμα συνιστά μια ημερήσια πρόσληψη θερμίδων για τον γενικό πληθυσμό. Το ανώτατο όριο των 600 θερμίδων ισοδυναμεί με το 30% των συνολικών θερμίδων του 2000 ανά ημέρα με βάση 3 γεύματα την ημέρα με 200 θερμίδες που παραμένουν για σνακ ή ποτά.

Πλύνετε και στεγνώστε τα φρέσκα προϊόντα. Αποκόψτε και απορρίψτε τους μίσχους των γλυκών πιπεριών. Αφαιρέστε και απορρίψτε τους πυρήνες, στη συνέχεια λεπτό φέτα κατά μήκος. Μειώστε το σέλινο κατά μήκος, στη συνέχεια λεπτό φέτα εγκάρσια . Συνδυάστε σε ένα μπολ. Αποκοπεί και απορρίψτε τα ριζικά άκρα των χρεογράφων. λεπτή φέτα. Κόψτε περίπου το πιπέρι Jalapeo. Πλύνετε καλά τα χέρια σας αμέσως μετά το χειρισμό του πιπέρι. Σε ένα μπολ, συνδυάστε τις κομμένες σε φέτες, το μισό ξύδι, 2 κουταλιές ελαιολάδου, και τόσο πολύ από το ψιλοκομμένο πιπέρι Jalapeo όπως εσύ, ανάλογα με το πόσο πικάντικο να είσαι σαν το πιάτο. Εποχή με αλάτι και πιπέρι.

Καλοκαιρινό καιρό αυτό το παρμεζάνα κούνησε Cajun Tilapia. Φως, φρέσκο ​​και Flavourful Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο σε ένα όμορφο ζεστό βράδυ. Αυτή η συνταγή είναι εύκολη και έρχεται μαζί σε λιγότερο από 20 λεπτά, όλα σε ένα τηγάνι. Το τελικό αποτέλεσμα με ελάχιστη εργασία. Μάζινγκ!

Εντάξει, γνωρίζουμε ότι πιθανότατα σκέφτομαι την Tilapia, πραγματικά; Θα είμαστε οι πρώτοι που θα παραδεχτούμε ότι η Tilapia είναι λίγο βαρετή. Ένα όμορφο αρωματικό λευκό ψάρι, που δεν έχει μεγάλη φήμη . Έτσι, αναρωτιέστε γιατί μαγειρεύουμε μαζί του;

Η Tilapia είναι εξαιρετικά δημοφιλής σε όλο τον κόσμο και καθώς η ζήτηση έχει αυξηθεί, η γεωργία Tilapia έχει αυξηθεί σημαντικά. Εάν δεν είστε γενικά ενήμεροι για το πού έρχεται η Tilapia σας, οι πιθανότητες είναι ότι τρώτε εκτροφές και αυτό είναι εντάξει! Είναι πραγματικά δύσκολο να βρεθεί άγρια ​​που αλιεύονται tilapia και thats επειδή οι μέθοδοι καλλιέργειας Tilapia είναι οικονομικά αποδοτικές, οι οποίες με τη σειρά τους μας επιτρέπουν, τους καταναλωτές, ένα σχετικά φθηνό ψάρι! Βιώσιμη και προσιτή. Μια νίκη για όλους.

Εάν αφαιρέσετε οτιδήποτε από αυτό, απλά θυμηθείτε να ρωτήσετε τον μετρητή θαλασσινών όπου ήρθαν από το ψάρι, ή να κοιτάξει το πακέτο και να δούμε πού αλιεύθηκε ή εκτρέφεται. Εάν η Tilapia σας έρχεται από τη βόρεια ή τη Νότια Αμερική, θα πρέπει να είστε καλοί για να πάτε!

Αυτό μπορεί να έρθει μαζί σε λιγότερο από 20 λεπτά, συμπεριλαμβανομένου του χρόνου ψητοποίησης! Αλλά μην αφήνετε τον γρήγορο και εύκολο να σας ξεγελάσει. Αυτό γεύεται εξίσου καλό με ένα πιάτο που θα διαρκέσει 2 ώρες! Εγγυόμαστε ότι όλοι θα νομίζουν ότι εργάζεστε πολύ σκληρά όλη μέρα.

κέικ ή πίτα; Και σκέφτονται, ακόμα και όταν οι απαντήσεις είναι εύκολο. Αλλά αν αναγκαστήκατε, σε ποια από τις αλυσίδες γρήγορου φαγητού θα φάγατε για το υπόλοιπο της ζωής σας; Σβήνουν. Ποιο ντόνατς σας καθορίζει πραγματικά, όμως; Τους κρίνω.

με την Kate, με τη Σαμπρίνα, με τον Δανιήλ, ο καθένας Ive πάντα λατρεύει ή θαυμάζει ή θα ήθελε να με αγαπάει, αλλά δεν ρώτησα αυτή την παράξενη σειρά των ερωτήσεων. Έρχονται να γνωρίζουν ποιοι είναι, στη γεύση μόνο, είναι σαν μια μορφή οικειότητας. Μια αποδοχή ιδιοσυγκρασίας και επιθυμιών αλλά και των ορίων . Ένας τρόπος για μένα να πλοηγηθείτε στην ουσιαστική ερώτηση, η οποία είναι: Τι μπορώ να μαγειρέψω για σένα;

Και στη συνέχεια, φυσικά, υπάρχει το θέμα της σύγκρουσης. Απλά δεν μπορείτε το ίδιο χρονικό διάστημα, τουλάχιστον όχι σε όλη τη διαδρομή. Η Kate θα αρέσει πάντα το κέικ παγωτού. Η Σαμπρίνα θα επιθυμεί τα πράγματα που έχουν αυξηθεί σε ξύδι και ζεστή σάλτσα. Η οικογένειά μου θα τρίβει το μετρητή με το tofu μου. Ο Aniel θα επιμείνει ο QDoba είναι καλύτερος από το Chipotle, ακόμα και όταν υπάρχει αρκετά απλά τρόπος.

Και δεν είναι ένας από αυτούς θα επιδοθεί σε οποιαδήποτε θαλασσινά του Safe New England Net της γαρίδας, των χτέννων, του αστακού και του μπακαλιάρου. Σολομός? Όχι. Όχι tilapia, όχι θαλάσσιο μπάσο, όχι halibut, σίγουρα όχι mahi mahi.

Αυτό το σάντουιτς. Πρώτον, το φορτωμένο με γεύση, την οποία ξέρω ότι όλοι αγαπάμε. Βήμα Το ένα είναι να δημιουργήσετε ένα απλό Blend Spice Cajun που μπορείτε να αποθηκεύσετε σε ένα μικρό βάζο για μεταγενέστερη χρήση σε ψάρια, κοτόπουλο, χοιρινό. nything. Είναι φανταστικό. Προστέθηκε σε αυτό το τολμηρό, πικάντικο μπέικον Kickis, το οποίο είναι πάντα μια χαρά, δεν το είναι; Αλμυρό και τραγανό και ένα τέλειοCompanion για το Flaky Tilapia. Γρήγορη κρέμα ασβέστη Cilantro λεηλατείται στο κορυφαίο κουλούρι για να παντρευτεί όλες τις γεύσεις.