Απαιτούμενη προσοχή

Να σκεφτείτε ότι η εργασία από το σπίτι κάνει <α4> μεσημέρι πολύ πιο εύκολο, αλλά δεν το κάνει εντελώς. Δεν μπορώ να σας πω πόσα γεύματα εργάσιμης ημέρας που εμπλέκονται με scrounging μέσα από το ψυγείο, για να καταλήξει τρώνε χούμους και κροτίδες, ενώ στέκεται στο πάγκο της κουζίνας.

Συγκεντρώστε 4 γεύμα δοχεία prep, και χωρίζουν τα δημητριακά και το μείγμα λαχανικών μεταξύ τους. Προσθέστε 2-3 κουταλιές της σάλτσας φυστικιών σε δύο κάθε των δοχείων, και προσθέστε 2-3 κουταλιές της ταχίνι επιδέσμου σε καθένα από τα άλλα δύο. Ψεκάστε μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο φρέσκο ​​κρεμμυδάκι πάνω από κάθε γεύμα.

Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω αυτό στο μέλλον;

Αν ήμουν διστακτικός να δοκιμάσετε αυτή τη συνταγή στο τηγάνι αέρα γιατί Ive είχε μεγάλη επιτυχία ψήσιμο λαχανάκια Βρυξελλών και τα καρότα σε ένα κανονικό φούρνο, αυτά του αέρα φριτέζα ψητό λαχανάκια Βρυξελλών και καρότα αποδείχθηκε τόσο deliciousand τελικά παραχωρήσει τις φριτέζα αέρα ψητά τους πολύ καλύτερα!

Γιατί αγαπώ φριτέζα αέρα ψητό λαχανάκια Βρυξελλών και καρότα;

Μερικές φορές μου αρέσει να τα φάνε πεδιάδα, και μερικές φορές σαν να τρώνε εμβάπτιση σε χούμους. Ωστόσο, αυτή η φριτέζα αέρα -ψημένα Βρυξέλλες βλαστάνουν και τα καρότα πιάτο είναι τόσο ευπροσάρμοστο να ζεύγος τέλεια με μια ποικιλία από πιάτα, συμπεριλαμβανομένων:

Τώρα που έχω μια φριτέζα αέρα, δημιουργώντας συνταγές λαχανικών ήταν ακόμη πιο εύκολο. Δεν έχω πλέον να ζεσταθεί το φούρνο ή άγχος για μουσκεμένος λαχανικών από ένα τηγάνι. Απλά πετάξτε τα λαχανικά με ένα μικροσκοπικό λίγο λάδι και τα καρυκεύματα, και μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να έχετε μια υγιή, θρεπτικά συστατικά συσκευάζονται πιάτο που είναι πολύ νόστιμο, καθώς και.

Θερμίδες: 179kcal Υδατάνθρακες: 22g Πρωτεΐνη: 4g Λίπος: 9g Κορεσμένα λιπαρά: 1g Νάτριο: 454mg Κάλιο: 555mg Fiber: 5g Ζάχαρη: 5g Βιταμίνη Α: 11394IU Βιταμίνη C: 66mg Ασβέστιο: 54mg σιδήρου: 2mg

Αν δεν ξέρετε τι είναι μια φριτέζα αέρα, είναι βασικά μια μικρή <Α9> συναγωγή φούρνο. Είναι πατάτες αέρα τροφίμων από thehot αέρα ταχέως <Α3> κυκλοφορούντων πάνω από την τροφή. Αυτές είναι πολύ συχνές σε χώρες του εξωτερικού. Στην Ιαπωνία manypeople τα έχουν. Έχω τη δική μου χρήση για περίπου ένα χρόνο τώρα, και μου αρέσει αυτό. Μπορείτε βασικά να useit να ψήνουν, ή ακόμα και air-fry σε μικρές ποσότητες.

Μπορούν να σας κρατήσει από τη θέρμανση του σπιτιού πάρα πολύ κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, και είναι veryenergy <α6> αποδοτικό . Air φριτέζες είναι εξαιρετικά εύκολο στη χρήση. Λάβετε υπόψη σας, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε περισσότερους τρόπους canjust αναθέρμανσης αγαπημένο σας αντιμετωπίζει από την κατάψυξη.

Ψητά λαχανικά είναι ένα τέλειο φαγητό να βράσει σε φριτέζα αέρα. Έχω μια βασική τεχνική για να roastvegetables στη φριτέζα αέρα, Ι τα πλένουμε, φλούδα εάν είναι απαραίτητο, και να τους τότε παλτό σε ελαιόλαδο, και addsalt και πιπέρι. Αυτό φαίνεται να λειτουργεί πολύ καλά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φριτέζα αέρα για τόσους πολλούς διαφορετικούς τρόπους για την προετοιμασία των τροφίμων. Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν φριτέζες thatair είναι μεγάλη για την κατασκευή τηγανητές πατάτες, θέρμανση πίτσες, και πολλά άλλα. Γνωρίζατε Μπορείς πραγματικά να μαγειρέψουν στην φριτέζα αέρα σας;

Παρακαλώ θυμηθείτε να μοιραστείτε <α5> onfacebook

Nettie είναι σύζυγος και μητέρα που είναι <Α7> πάθος για το μαγείρεμα και το ψήσιμο. ειδικά όταν τα εύκολα γεύματα που εμπλέκονται! Με 5 παιδιά, Nettie επιμένει ότι όλα τα γεύματα, σνακ και γλυκά έρχονται μαζί γρήγορα! Θα βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από εύκολες ακόμα εξαίσιος συνταγές για την πολύ δημοφιλή websiteMoore ή λιγότερο CookingFollow Mooreorlesscooking στο FACEBOOK Twitter | GOOGLE + | Pinterest | BLOGLOVIN | Instagram |

Και σε περίπτωση που δεν έχετε μια φριτέζα αέρα, Ive περιλαμβάνονται οδηγίες για φούρνο ψητό λαχανάκια Βρυξελλών και γλυκοπατάτες, καθώς και. Θα βρείτε μια οπτική συνταγή <α1> περιδιάβαση παρακάτω συμβουλές και κόλπα. Αν είστε ένα χορτοφάγο ψήσιμο επαγγελματίας, μπορείτε να κάνετε κλικ στο κουμπί Μετάβαση σε συνταγή παραπάνω για να μεταβείτε στο <Α8> εκτυπώσιμη Κάρτα συνταγή.