11 Vegan Ζυμαρικά Σαλάτες

Θερμίδες: 314kcal Υδατάνθρακες: 36g Πρωτεΐνη: 7 γρ Λιπαρά: 16 γρ Κορεσμένα λιπαρά: 3g Νάτριο: 348 mg Κάλιο: 334 mg Fiber: 3g Ζάχαρη: 5g Βιταμίνη Α: Η βιταμίνη C 2060IU: 27mg Ασβέστιο: 37mg σιδήρου: 1 mg

Αυτό Vegan Ζυμαρικά συνταγή σαλάτα είναι εύκολο να μαστίγιο μέχρι χρησιμοποιώντας μερικά συστατικά απλά, όλα πέταξε με μια απλή βινεγκρέτ, της <α6> προσαρμόσιμη , μπορεί να γίνει μπροστά από το χρόνο και φυσικά της πολύ νόστιμα!

Γεμάτη φρεσκάδα και απλά να κάνουν, αυτό είναι go-to μου συνταγή σαλάτα ζυμαρικών εύκολο για potlucks και συγκεντρώσεις, και κτυπά κατάστημα-αγορασμένο κάθε φορά! Μπορείτε να κάνετε ακόμη πιο εύκολη με τη χρήση ενός κατάστημα αγόρασε σάλτσα, αλλά σπιτικό είναι ο τρόπος να πάει ίσως ακόμα και σαν να δοκιμάσετε αυτό το Λίνο & Evo βαλσαμικό βινεγκρέτ!

Ποιες είναι οι αγαπημένες σας συνταγές vegan σαλάτα ζυμαρικών;

σαλάτα ζυμαρικών είναι ένα από αυτά βασικό συνταγές thats που ήταν γύρω για όσο χρονικό διάστημα μπορούμε να θυμηθούμε, και για καλό λόγο της <Α10> εκπληκτικά νόστιμα! Αυτό το χορτοφάγο συσκευασμένο έκδοση είναι εύκολη χάρη στη συντόμευση της πικάντικη εμφιαλωμένο ιταλική σάλτσα σαλάτας.

Τι το καλύτερο ζυμαρικά για σαλάτα ζυμαρικών;

Αυτό το ράντσο στυλ vegan σαλάτα ζυμαρικών μου θυμίζει εκείνο μαμά μου θα αγοράσει από το κατάστημα ντελικατέσεν παντοπωλείων, όταν μεγάλωνα. Με μεγάλη φέτες αγγούρι, ραπανάκια και τα καρότα, έχει την αφθονία της κρίσης φρεσκάδας. Ενώ μια κρεμώδη σάλτσα μαγιονέζα προσθέτει γεύση και θαλπωρή.

Απολύτως! Το μόνο γλουτένη-πλήρη συστατικό σε αυτή την πλευρά πιάτο είναι το ίδιο το ζυμαρικό. Επιλέξτε ένα χωρίς γλουτένη ζυμαρικά και καλό είστε για να πάει. Όταν κάνετε αυτό το πιάτο, Ive χρησιμοποιούνται τόσο σιτάρι ολικής αλέσεως και χωρίς γλουτένη fusilli, φτιαγμένα με καστανό ρύζι quinoa. Και οι δύο εργασίες μεγάλη!

Αν είστε καθιστώντας μπροστά από το χρόνο, μπορείτε να προσθέσετε από το ντύσιμο αμέσως, και στη συνέχεια προσθέστε το υπόλοιπο â ... «λίγο πριν το σερβίρισμα. Δεδομένου ότι τα ζυμαρικά θα απορροφήσουν ένα μέρος του επιδέσμου, θα σας αφήσει με μια saucier και πιο γευστικές σαλάτες ζυμαρικών, αν το ανανεώσετε λίγο πριν το σερβίρισμα.

Για να προωθήσει αυτή την σαλάτα στο γεύμα <α4> επικράτεια , προσθέστε ψιλοκομμένα vegan deli φέτες όπως Tofurky και μη-γαλακτοκομικά τσένταρ. Με κομμάτια από vegan τυρί γαλοπούλα, πραγματικά <α3> γρατσουνιές που νοσταλγία φαγούρα από το 1980 cookouts. Του επίσης καταπληκτική με κύβους Seitan κοτόπουλο, vegan φέτα τυρί, καβουρδισμένα ρεβίθια, και / ή vegan κομμάτια μπέικον.

Αυτή η σαλάτα ζυμαρικών πηγαίνει με τίποτα από το μενού σε μια vegan φαγοπότι, πικ-νικ, ή cookout. Λειτουργεί καλά δίπλα σε ένα κατάστημα-αγόρασε veggie burger. Αλλά μπορεί επίσης να είναι μια κορεσμού πλευράς σε μια πράσινη σαλάτα όπως το γιν και το γιανγκ των πλευρών.

Αγγούρι Κάθε αγγούρι θα λειτουργήσει, αλλά εγώ προτιμώ αγγλικά αγγούρια ότι δεν απαιτούν ξεφλούδισμα ή σπορά. Η τακτική αγγούρια κήπο έχουν δέρμα κηρώδη που πρέπει να ξεφλουδίζονται και μπορεί να είναι πολύ υδαρής με πάρα πολλούς σπόρους. Χρησιμοποιώντας ένα μικρό κουτάλι, ξύστε έξω τους σπόρους, αν χρησιμοποιείτε αυτόν τον τύπο του αγγουριού.

Extras Άλλα λαχανικά που θα ήταν υπέροχο ως <Α9> αντικαταστάσεις ή εκτός από αυτές που αναφέρονται σε αυτό το vegan σαλάτα ζυμαρικών τα ψιλοκομμένα ωμά κολοκυθάκια, φρέσκο ​​σπανάκι, τεμαχισμένα καρότα, ή ψιλοκομμένο πιπεριές.

Αυτή η εύκολη, νόστιμη vegan ελληνική σαλάτα ζυμαρικών είναι φρέσκα, γευστικά, ιδανικό για το γεύμα προετοιμασία, 100 φυτικής προέλευσης και το καλύτερο πιάτο για το σερβίρισμα σε ένα πάρτι! Αυτή η σαλάτα ζυμαρικών είναι γεμάτη με λαχανικά όπως ντομάτα, αγγούρι και φρέσκα βότανα, όπως ο βασιλικός. Η προσθήκη των εύρωστη λιαστές ντομάτες και εγκάρδια ρεβίθια πρωτεΐνη-συσκευασμένα, κάνουν αυτό σαλάτα απολύτως απολαυστικός. Θα έχετε την ευκαιρία να είναι εμμονή!

Θα μη vegan τους φίλους μου και την οικογένειά απολαύσετε αυτό το vegan ελληνική σαλάτα ζυμαρικών;

Απολύτως. Αυτό είναι ένα σύνολο Ευχαριστήστε τους πάντες, επειδή ο οποίος doesnt αγαπούν ένα γευστικό πιάτο ζυμαρικών; Πάντα κάνω αυτό όταν οι φίλοι και η οικογένειά μου έρχονται ξανά και ρέιβ πάρτι όλοι γι 'αυτό και πάντα ζητούν την συνταγή. Ήξερα ότι ήταν καιρός να το προσθέσετε στο blog επειδή ήταν πολύ <Α8> ζήτησαν από το κοινό και τους φίλους μου! Όταν οι άνθρωποι τρώνε αυτό, ειλικρινά μόλις το δει κανείς σαν ένα νόστιμο πιάτο ζυμαρικών, αντί για ένα vegan γεύμα. Αυτό δείχνει την οικογένεια και τους φίλους σας πόσο μεγάλη διατροφή φυτικής προέλευσης μπορεί να είναι!

Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε χοντρό θαλασσινό αλάτι. Εάν χρησιμοποιείτε πρόστιμο θαλασσινό αλάτι, ξεκινήστε με ένα κουταλάκι του γλυκού 1½. Γεύση και ρυθμίστε την σάλτσα με περισσότερο αλάτι, όπως απαιτείται. Ο επίδεσμος θα πρέπει να εξακολουθεί να δοκιμάσετε ισχυρή και αλμυρή σε <α1> επαρκώς εποχή του μεγάλου όγκου των ζυμαρικών.

Όταν σκέφτεστε τη σαλάτα ζυμαρικών, σκέφτεστε για μια δροσιστική ελληνική σαλάτα; Ίσως μια κρεμώδη και παρηγορητική σαλάτα μακαρόνια; Ή μια πικάντικη νοτιοδυτική σαλάτα; Δεν έχει σημασία τι προτίμησή σας, αυτή η λίστα με 11 σαλάτες ζυμαρικών Vegan έχει κάτι για εσάς!