Απαιτούμενη προσοχή

Prep Ζύμη: Συνδυάστε το αλεύρι με βραστό νερό σε ένα μεγάλο μπολ και ανακατεύουμε με μια ξύλινη κουτάλα ή <Α10> ξυλάκια . Γυρίστε τη ζύμη σε μια ελαφρώς αλευρωμένη επιφάνεια, συγκεντρώνουμε όλα ζύμη το δασύτριχο και ζυμώνουμε μέχρι να μαλακώσει, περίπου 3-5 λεπτά. Εάν η ζύμη είναι πολύ κολλώδες, να συνεχίσουμε να προσθέτουμε το αλεύρι, όπως απαιτείται, για μια κουταλιά της σούπας σε έναν χρόνο. Καλύψτε με μια καθαρή πετσέτα και το αφήνουμε να ξεκουραστεί για ώρα.

Τηγανίτες Σχήμα: Πλάθουμε τη ζύμη σε 16 καταγραφής. Με ένα κοφτερό μαχαίρι, κομμένο σε κομμάτια σε 1, θα πρέπει 16 κομμάτια ίσου μεγέθους. Ανοίγουμε το κάθε κομμάτι έτσι ώστε να είναι περίπου 2 ιντσών σε διάμετρο. Βουρτσίστε την κορυφή της κάθε γύρο με το σησαμέλαιο. Τοποθετήστε ένα γύρο στην κορυφή των άλλων, λαδωμένη πλευρές μαζί. Ισιώστε το ζευγάρι, έτσι ώστε οι δύο γύρους μείνουμε ενωμένοι. Συνεχίστε με τα υπόλοιπα γύρους, θα πρέπει να καταλήξετε με 8 ζεύγη.

Όλες αυτές οι νόστιμες συνταγές έρχονται σε 600 θερμίδες ή λιγότερο ανά μερίδα, ιδανικό για όσους επιλέγουν να παρακολουθούν τη θερμιδική τους πρόσληψη, χωρίς να θυσιάζουν τη γεύση. Η αμερικανική διοίκηση για τα ναρκωτικά για τα τρόφιμα συνιστά μια ημερήσια πρόσληψη θερμίδων για τον γενικό πληθυσμό. Το ανώτατο όριο των 600 θερμίδων ισοδυναμεί με το 30% των συνολικών θερμίδων του 2000 ανά ημέρα με βάση 3 γεύματα την ημέρα με 200 θερμίδες που παραμένουν για σνακ ή ποτά.

Στον 20ο αιώνα, μια νέα entre άρχισε να τραβήξει τα βλέμματα στις Ηνωμένες Πολιτείες: μουγκρητό shu χοιρινό. Ως ένα πιάτο Βόρεια Κινέζοι, που συγκλόνισε τη σκηνή της Αμερικής κινέζικο φαγητό, τα περισσότερα εκ των οποίων αντανακλά τις γαστρονομικές παραδόσεις της Νότιας <α7> επαρχίες . Αυτή η συνταγή δίνει μια χορτοφαγική γύρισμα σε κλασικό shu μουγκρητό. Είμαστε sauting μανιτάρια shiitake, τα καρότα και cabbageÂâ €», στη συνέχεια, τυλίγοντας τα λαχανικά σε υγρό, λεπτή κινεζική τηγανίτες. Σερβίρεται από την πλευρά της, γλυκιά σάλτσα δαμάσκηνο βάζει το πιάτο πάνω από την κορυφή.

Γεια σου! Μοιάζει είστε ενδιαφέρονται για το πόσες θερμίδες ορισμένα τρόφιμα έχουν; Cool, δροσερό. Η γνώση μπορεί να είναι ένα καλό πράγμα. Αλλά. γίνεται ένα πρόβλημα κατά την καταμέτρηση θερμίδων αναλαμβάνει τη ζωή σας. Πάρτε την εστίαση από την καταμέτρηση θερμίδων, και να απολαύσετε το φαγητό σας!

Πόσες θερμίδες έχει ρολά ένα ελατήριο, κινέζικα λαχανικά ρολό άνοιξη έχει;

Ένα Spring Rolls, κινέζικα λαχανικά Roll Άνοιξη δίνει 145 θερμίδες. Εκ των οποίων υδατανθράκων περιλαμβάνουν 64 θερμίδες, πρωτεΐνες αντιπροσωπεύουν το 10 θερμίδες και υπόλοιπα θερμίδες προέρχονται από το λίπος το οποίο είναι 71 θερμίδες. ne Spring Rolls, κινέζικα Veg Roll Άνοιξη παρέχει περίπου 7 τοις εκατό του συνολικού ημερήσιες ανάγκες θερμίδων ενός προτύπου ενήλικα δίαιτα των 2.000 θερμίδων.

Κάντε κλικ εδώ για να δείτε Spring Rolls, κινέζικα λαχανικά Roll Άνοιξη θερμίδες. ρολά άνοιξη συνταγή κινεζική ρολό άνοιξη ρολά λαχανικά της άνοιξης τηγανιτά ρολά άνοιξη πώς να κάνει ρολά άνοιξη με 27 εκπληκτικές εικόνες.

Ωστόσο, τίποτα δεν μπορεί να νικήσει τον αντίκτυπο της δημιουργίας αυτό το αγαπημένο όλων των εποχών Spring Rolls, Veg Spring Rolls στη δική σας κουζίνα, τέλεια προσαρμοσμένες με το γούστο σας και να απολαμβάνουν το δικαίωμα από το τηγάνι! Εδώ, ένα νοστιμότατο πλήρωση sauted λαχανικά και ζυμαρικά Έχοντας βρεθεί με πικάντικη σάλτσα είναι συσκευασμένο μέσα σε έτοιμα περιτύλιγμα ρολό άνοιξη και τηγανητές μέχρι τραγανή.

Σκόρδο: Garlichas αποδειχθεί tolower χοληστερόλης. αυτός δραστικό συστατικό allicin παρούσα στο σκόρδο βοηθήματα <α1> inlowering αρτηριακής πίεσης. arlic φέρεται επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης του αίματος για <Α9> διαβητικούς . arlicis μεγάλη για theheartand κυκλοφορικό σύστημα. Το σκόρδο έχει ένα αντιμικροβιακή , αντιική και αντιμυκητιακή λειτουργία και μπορεί να βοηθήσει σε <α3> ανακουφιστικό κοινό κρυολόγημα και άλλες ιογενείς λοιμώξεις. Για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα έχει μια σκελίδα σκόρδο την ημέρα. Το σκόρδο είναι μια κορυφαία αντι ιικό τροφίμων. Η θειοθειικό ένωση, Allicin βρέθηκαν στο σκόρδο δρα ως ισχυρή αντιοξειδωτική και προστατεύει το σώμα μας από βλάβη των ελεύθερων ριζών. EAD εδώ για completebenefits του σκόρδου.

Βαθιά τηγανητά τρόφιμα: Αυτή η συνταγή είναι βαθιά τηγανητό. Κάθε τρόφιμο που είναι βαθιά τηγανητό δεν είναι κατάλληλο για την υγιή διαβίωση. επίπεδα λίπους σας αυξάνονται όσο πιο βαθιά τηγάνισμα αυξήσεις του πετρελαίου <Α8> απορρόφησης . Επίσης, όταν χρησιμοποιείτε το ίδιο λάδι και πάλι fordeep fryingthen σημείο καπνιστών <α4> μειώσεις η οποία οδηγεί στην ανάπτυξη των μπλε καπνού το οποίο δεν είναι καλό για την υγεία. Επεξεργασμένα τρόφιμα, τηγανιτά τρόφιμα alsoincreasesinflammationin τις bodyand σταματάει τη διαδικασία καύσης λίπους. Περισσότερες ασθένειες από την καρδιά, σε καρδιο αγγειακή, ο διαβήτης, πάρκινσον, Alzheimer, καρκίνο και αποτέλεσμα παχυσαρκία όταν τα κύτταρα πάρει φλεγμονή και τότε don'tfunction σωστά. Η φλεγμονή στις αρτηρίες μπορεί να προκαλέσει καρδιακές προσβολές. Έτσι, η διατροφή σας θα πρέπει να containfoods που καταπολεμούν inflammationin του σώματος. Έτσι το σώμα σας γίνεται πιο υγιές τρώγοντας τα σωστά πράγματα.

Μπορεί διαβητικοί , καρδιακοί ασθενείς και πάνω από τα άτομα που έχουν τα ατόχους βάρους έχουν ελατήρια, κινέζικο λαχανικό ελατήριο;

Όχι, αυτή η συνταγή δεν είναι καλή για διαβητικούς , απώλεια καρδιάς και βάρους. Η συνταγή του είναι βαθιά τηγανητά. Οποιοδήποτε φαγητό που είναι βαθύ τηγανισμένο δεν είναι κατάλληλο για υγιεινή διαβίωση. Τα επίπεδα λίπους σας αυξάνονται ως βαθιά τηγανίζοντας αυξήσεις ελαίου Απορρόφηση . Επεξεργασμένα τρόφιμα, βαθιά τηγανητά τρόφιμα, επίσης, το σκόνη, το σώμα κλείνει τη διαδικασία καύσης λίπους. Οι περισσότερες ασθένειες από την καρδιά, στο καρδιο αγγειακό, το διαβήτη, το πάρκο, το Alzheimer, τον καρκίνο και την παχυσαρκία αποτέλεσμα όταν τα κελιά φλεγμονώνονται και δεν λειτουργούν στη συνέχεια σωστά. Η φλεγμονή στις αρτηρίες μπορεί να προκαλέσει καρδιακές προσβολές. Έτσι, η διατροφή σας θα πρέπει να περιέχει τα απορρίμματα που καταπολεμούν το φλεγμονώδες σώμα. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το σώμα σας γίνεται πιο υγιεινό τρώγοντας το σωστό υλικό ..

Μπορείτε να έχετε τη σαμόσα με μικτά βλαστάρια, matarsutir kachori, βρώμη moong dal tikki, ψημένο methi muthia συνταγή, Zunka συνταγή, συνταγή Zunka, Bajra Carrot κρεμμύδι Uttapam Συνταγή, ψημένο Palak Jowar Murukku, Mini Jowar τηγανίτες, βρώμη upma, ψημένο SEV, ψημένο ολόκληρο σιτάρι puris, paneer pudina tikkiorbuckwheat pancakeas onealthy rediption.

Για να προετοιμάσετε τους μηρούς κοτόπουλου, τρίψτε παντού με τη σκόνη πέντε μπαχαρικών. Σεζόν καλά με αλάτι και λευκό πιπέρι και ψεκασμός παντού με το λάδι. Τοποθετήστε τους μηρούς κοτόπουλου στον επένδυση δίσκο και μαγειρέψτε σε ένα ψηλό ράφι στο φούρνο για 4045 λεπτά ή μέχρι να καφέ, μαγειρεμένα μέσα και λίγο τραγανό.