Απαιτούμενη προσοχή

Η Τουρκία και το ρύζι γεμιστές Acorn Squash είναι ένα κυρίως πιάτο που εξυπηρετεί 6. Παρατηρώντας τον αριθμό σας; Αυτή γαλακτοκομικά χωρίς συνταγή έχει 413 θερμίδες, 29 g πρωτεΐνης και 10g λίπους ανά μερίδα. Για $ 2. 2 ανά μερίδα, αυτή η συνταγή καλύπτει το 37% της καθημερινής σας <α5> απαιτήσεων βιταμινών και μετάλλων. Ένα ζευγάρι άνθρωποι γίνονται αυτή τη συνταγή, και 35 θα έλεγα ότι χτύπησε το σημείο. Επικεφαλής στο κατάστημα και να πάρει Vegeta καρυκεύματα, τα μανιτάρια bella μωρό, το αλάτι και το πιπέρι, και μερικά άλλα πράγματα για να το κάνει σήμερα. Είναι έφερε σε σας από Foodista. Από την προετοιμασία στην πλάκα, αυτή η συνταγή διαρκεί περίπου περίπου 45 λεπτά. Εντέλει, αποφασίσαμε αυτή η συνταγή αξίζει μια spoonacular βαθμολογία 93%. Αυτό το αποτέλεσμα είναι φοβερό. Δοκιμάστε κολοκύθια Noodle Τουρκία Bolognese Γεμιστά Acorn Squash με λιωμένη γραβιέρα: Δύο τρόποι, η Τουρκία Λουκάνικο-Γεμιστά Acorn Squash, και η Τουρκία τσίλι γεμιστές Acorn Squash για παρόμοιες συνταγές.

Η Άμεση Μέθοδος Pot: Για να ξεκινήσετε το μαγείρεμα του σκουός, μπορείτε να τα αφήνετε ολόκληρα. Απλά σακί τρύπες σε όλο τον δύο σκουός με ένα μικρό μαχαίρι και τοποθετήστε σε ένα πυροστιά στο μπολ Άμεσης κατσαρόλα με 1 φλιτζάνι νερό. Στη συνέχεια, η πίεση μαγειρέψτε σε υψηλή για 20 έως 25 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν πιρούνι. Στη συνέχεια, πριν από <α1> προχωρά με το υπόλοιπο της συνταγής, κόψτε το σκουός στο μισό και σέσουλα από τους σπόρους. Μπορείτε να αποθηκεύσετε τους σπόρους για να τοστ με μπαχαρικά για να απολαύσετε ως σνακ ή για το γαρνίρισμα σούπες ή σαλάτες.

Η μέθοδος Φούρνος: Για τη μέθοδο αυτή, θα ξεκινήσω την κοπή του σκουός στο μισό και εκσκαφή τους σπόρους. Και πάλι, οι σπόροι έχουν μεγάλη ψήνονται στο φούρνο με τα αγαπημένα σας μπαχαρικά μέχρι να ξηρανθεί και τραγανό για να απολαύσετε ως σνακ. Στη συνέχεια, μπορείτε βουρτσίστε το σκουός σάρκα με λίγο λάδι και την εποχή τα μισά με αλάτι και πιπέρι, πριν το ψήσιμο τους για 45 έως 60 λεπτά σε ένα 375Α ° F φούρνο σε ένα ταψί ή σε ένα φύλλο ψησίματος.

Αφού Προθερμάνετε το φούρνο, το τελικό στάδιο είναι το ψήσιμο το σκουός σε ένα 375F φούρνο μέχρι θερμαίνεται μέσω, το οποίο είναι περίπου 10 έως 15 λεπτά. Η παρμεζάνα θα έπρεπε να λιώσει ελαφρώς σε αυτό το διάστημα πάρα πολύ που επιτρέπει το γέμισμα να συγχωνευτούν μαζί ακόμη περισσότερο.

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε βελανίδι σκουός;

Οι γεύσεις είναι απολύτως εκπληκτικό: γλυκά, αλμυρά, και γήινα. Είναι σαν να τρώει ένα μπολ γεμάτο Φθινόπωρο! Μπορείτε να εξυπηρετήσει αυτό από μόνο του ή το ζευγάρι με ένα υγιεινό πράσινη σαλάτα. Και, εξαιρετικό για τόσο απλό και φανταχτερά εστιατόρια. εγγυημένο της για να εντυπωσιάσει. Isnt ότι αυτό που του όλα αυτά;

Κόψτε athinslice από thebottom κάθε σκουός, ώστε το σκουός μπορεί να σταθεί. Να είστε βέβαιος να μην κόψει πάρα πολύ ή θα αφήσει μια τρύπα. Επίσης, κόψτε τα κοτσάνια από τις κορυφές και αν είναι πολύ μεγάλο. Τώρα, κόψτε κάθε σκουός, είτε κατά μήκος ή εγκάρσια στη μέση και σέσουλα από τους σπόρους.

Να είστε βέβαιος andsubscribe σε Shane & Simpleso δεν πρέπει ποτέ να χάσετε μια συνταγή. Και, αν προσπαθήσετε αυτή η συνταγή Μην ξεχάσετε να αφήσετε ένα σχόλιο με βαθμολογία αστέρων. Θα είναι αιώνια ευγνώμων γιατί βοηθά περισσότερο από ό, τι ξέρετε! Ευλογίες.

Προθερμάνετε το φούρνο στο 400F. Προσθέστε 1/2-ίντσα νερό στον πυθμένα ενός μεγάλου ταψί. Τακτοποιήστε τις σκουός μισά, κομμένα πλευρές προς τα κάτω, στο ταψί. Ψήστε, αποκάλυψε, για 30 λεπτά. Γυρίστε σκουός μισά κομμένα πλευρές επάνω. Βούρτσα κοπεί πλευρές του σκουός με 2 κουταλιές της σούπας λιωμένο βούτυρο. Πασπαλίζουμε με μαύρη ζάχαρη, αλάτι, και το πιπέρι. Ψήστε, αποκάλυψε, για 20 έως 25 λεπτά ή περισσότερο απλά μέχρι να μαλακώσουν.

φακή καστανό ρύζι γεμιστά βελανίδι σκουός

Κάντε Ahead: Αυτό είναι ένα τέτοιο θαυμάσιο και υγιές συνταγή που θέλαμε πραγματικά να περιλαμβάνουν, αλλά κάνουμε <α4> αναγνωρίζουν ότι παίρνει κάποιο χρόνο γι 'αυτό προτείνουμε να σώσει αυτό για μια Κυριακή το βράδυ, όταν έχουν χρόνο λίγο περισσότερο.

φιλικό προς τα παιδιά: αν νομίζετε ότι τα παιδιά σας μπορούν να φοβηθούν από την παρουσίαση αυτού του πιάτου, σερβίρετε το σκουός και τη φακή και το καφέ ρύζι γεμίζοντας ξεχωριστά. Μπορεί ακόμη και να θέλετε να ρίξετε μερικά επιπλέον βακκίνια ή επιπλέον τυρί στην κορυφή για ένα φιλικό σε παιδιά γαρνιτούρα.

Αυτό το μανιτάρι άγριο ρύζι γεμιστό βελανίδι γεμίζει με καραμελωμένα κρεμμύδια, κουνουπίδια, σπανάκι, αποξηραμένα βακκίνια και πεκάν. Σερβίρεται με ψιλοβρέχει σάλτσα λεμονιού Tahini. Αυτό το παρήγορο και πολύχρωμο πιάτο έχει μια ποικιλία υφών, τόνους γεύσης και κάνει το τέλειο πλούσιο δείπνο ή το πιάτο.

Ενώ το σκουός ψήνεται, κάνουμε αυτό το επικό μανιτάρι και την άγρια ​​πλήρωση ρυζιού. Εκτός από τα μανιτάρια άγριο ρύζι, η πλήρωση έχει σοταρισμένα κρεμμύδια, κομμένο κουνουπίδι, αποξηραμένα βακκίνια, πεκάν και σπανάκι. Τα βακκίνια προσθέτουν μια τόσο νόστιμη έκρηξη γλυκύτητας και chewiness . Τα πεκάν προσθέτουν την κρίση και το σπανάκι προσθέτει φρεσκάδα και μια έκρηξη πράσινου χρώματος.

Τρώγοντας την επόμενη μέρα, όμως, μετά τη λήψη αυτών των φωτογραφιών, ήξερα ότι ήμουν σωστός. Η σάλτσα λεμονιού Tahini ψιλοκομμένη σε όλο το γεμισμένο μισό σκουός τα κάνει πολύ καλύτερα. Προσθέτει μια φωτεινή γεύση, το Lemony και το

Αυτό το μανιτάρι άγριο ρύζι γεμιστό βελανίδι γεμίζει με καραμελωμένα κρεμμύδια, κουνουπίδια, σπανάκι, αποξηραμένα βακκίνια και πεκάν. Σερβίρεται με ψιλοβρέχει σάλτσα λεμονιού Tahini. Αυτό το παρήγορο και πολύχρωμο πιάτο έχει μια ποικιλία υφή, τόνους γεύσης και κάνει το τέλειο πλούσιο δείπνο ή το πιάτο.