Απαιτούμενη προσοχή

με πράσινη ντομάτα κρέμα σάλτσα λάιμ

Όλες αυτές οι νόστιμες συνταγές έρχονται σε 600 θερμίδες ή λιγότερο ανά μερίδα, ιδανικό για όσους επιλέγουν να παρακολουθούν τη θερμιδική τους πρόσληψη, χωρίς να θυσιάζουν τη γεύση . Η αμερικανική διοίκηση για τα ναρκωτικά για τα τρόφιμα συνιστά μια ημερήσια πρόσληψη θερμίδων για τον γενικό πληθυσμό. Το ανώτατο όριο των 600 θερμίδων ισοδυναμεί με το 30% των συνολικών θερμίδων του 2000 ανά ημέρα με βάση 3 γεύματα την ημέρα με 200 θερμίδες που παραμένουν για σνακ ή ποτά.

Μια μεξικάνικη δρόμου τροφίμων αγαπημένο μετατρέπεται σε ένα φθινοπωρινό απόλαυση με αυτά τα νόστιμα butternut empanadas σκουός γεμάτο. Ήταν sauting τη γλυκιά κολοκύθα με ζεστό jalapeà ± o και καπνιστή μπαχαρικά, τότε το ψήσιμο τη γέμιση με τυρί Monterey Jack μέσα ακαταμάχητα φύλλο ζύμης. Οι empanadas πάρει φωτεινό, τάρτα αντιστίξεις από μια φρέσκια σάλτσα από κόλιαντρο, λάιμ και το πράσινο tomatoâ €»μια γαστρονομική φαβορί, πήρε λίγο πριν αρχίσει ο καρπός να ripenâ €» και πικάντικη κρέμα λάιμ για τη βύθιση.

Εγγραφείτε για το classonline empanada και μαγειρέψτε μαζί μου. Μπορείτε να παρακολουθήσετε ανά πάσα στιγμή! Μόνιμη πρόσβαση στην τάξη. Rewind, παύση ή γρήγορη προώθηση â € «να μάθουν το δικό σας ρυθμό. Κάντε αυτό το θρούμπι συνταγή, καθώς και ένα γλυκό, αρτοποιείο στιλ empanada!

μετοχές σας βοηθήσει αυτό το site για να αναπτυχθεί και το εκτιμώ τόσο πολύ. Ξέρετε κάποιον που θα ήθελε αυτό; Id αγάπη είναι αν θα το μοιραστείτε Ona facebooka ORA Pina στο αγαπημένο σας συμβούλιο συνταγή.

Σύμφωνα με την 196 γεύσεις, αυτές οι τηγανίτες που ονομάζεται επίσης ντόνατς και μπορεί να σερβιριστεί με ένα λεπτό σάλτσα καραμέλας. Ωστόσο, μπορεί επίσης να σερβιριστεί στο πιο πικάντικη πλευρά και ολοκληρώνεται με αλάτι αφού τηγανητά, καθιστώντας τα ιδανικά για κάθε στιγμή της ημέρας. Το καλύτερο κομμάτι? Είναι εξίσου καλή αναθερμαίνεται, ώστε να είναι σίγουρος για να τους κάνουν χύμα!

Coconut κάρυ είναι ένα άλλο τέλειο φαγητό άνεση, δεδομένου ότι συνδυάζει τη ζεστασιά από ένα λεπτό επίπεδο μπαχαρικό με την κρεμώδη υφή του γάλα καρύδας και μια έκρηξη φρεσκάδας και γεύση από εσπεριδοειδή. Για να κάνετε όλα αυτά, ακόμη καλύτερα, η προσθήκη pured κολοκύθας ζάχαρη κάνει αυτό το κάρυ παχύ, κρεμώδη, πλούσια, και εντελώς ευχάριστο. Υπάρχουν πολλές συνταγές εκεί έξω που μπορεί να μεταβληθεί ανάλογα με τις ατομικές γεύση, ανάλογα με το επίπεδο μπαχαρικών και τα λαχανικά που χρησιμοποιούνται.

Στη Δομινικανή Δημοκρατία, αυτή η σούπα ονομάζεται Crema de Auyama οποία <Α9> μεταφράζει για «κολοκύθα σούπα με κρέμα γάλακτος.» Αν κολοκύθα δεν είναι στην εποχή, άλλες παρόμοιες κολοκυθάκια μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να υποκαταστήσει, όλα με παρόμοια αποτελέσματα. Η σούπα είναι πολύ πλήρωση και μπορεί να σερβιριστεί για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, αλλά είναι πάντα ολοκληρώνεται με μια κρέμα στροβιλισμού ofsour να εξισορροπήσει τη γεύση κολοκύθας.

μικρή οικογενειακή μας φτάνει την Κυριακή, και σχεδίαζαν μερικές γιορτές έλασης σε Όνεια γενεθλίων, μια παρουσίαση του βιβλίου, η ολοκλήρωση ενός σχολείου grad εξάμηνο, και επανένωση της οικογένειας μετά από μια κουραστική χρονιά ως επί το πλείστον εκτός. Κάνοντας θλίψη στην άκρη, εγώ που προβλέπονται σήμερα για να ξεκινήσει τον προγραμματισμό των διακοπών γεύμα. Δεν θα μπορούσα να χάσετε την ετήσια ημέρα των ευχαριστιών οδηγός παράδοσή μου. Αυτός τρέχει για όσο χρονικό διάστημα το blog μου έχει πάει! Να είστε βέβαιος να ελέγξει έξω μετά Οδηγοί ημέρα των ευχαριστιών μου για περισσότερες ιδέες μενού â € «2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018Â και το 2019. Ναι, theres 7 χρόνια νόστιμη συνταγή ιδέες μέσα σε κάθε θέση! Είτε youre που πηγαίνει πλήρη λαχανικών φέτος, ή peppering σε μερικά πιάτα και γλυκά, θα βρείτε δεκάδες φυτικής προέλευσης γλυκές και αλμυρές συνταγές κάτω από Vidya Living, Καθιστικό Αγιουρβέδα, καθώς και από τα αγαπημένα μου bloggers τροφίμων σε ολόκληρο το Διαδίκτυο. Ελπίζω ότι αυτές οι συνταγές τρέφονται πιο παιχνιδιάρικη διάθεση και χαρά γύρω από το τραπέζι των διακοπών σας αυτό το έτος. ΕΝΑ

Σε ένα μεγάλο μπολ, ανακατεύετε το αλεύρι και το αλάτι. Στη συνέχεια, προσθέστε το γκι ή λάδι. Ρίχνουμε το μισό του νερού στο μίγμα αλευριού. Αρχίστε την ανάμιξη με το χέρι, προσθέτοντας στο περισσότερο νερό 1 κουταλιά της σούπας σε έναν χρόνο και την εργασία το μίγμα έως ότου αρχίζει να σχηματίζεται μια ζύμη. Εάν η ζύμη σας φαίνεται ξηρό, προσθέστε λίγο περισσότερο νερό στο μίγμα ανάλογα με τις ανάγκες. Ορισμένες άλευρα μπορεί να δώσει διαφορετικές υφές, αυτό λειτουργεί καλύτερα με αλεύρι ολικής ζαχαροπλαστικής σίτου. Τοποθετήστε τη ζύμη σε ένα μπολ, σκεπάζουμε με μια πετσέτα και αφήστε το να καθίσει για 30 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου. Όταν είστε έτοιμοι, ανοίγουμε τη ζύμη σε μια αλευρωμένη επιφάνεια. Χρησιμοποιήστε ένα 3-ιντσών στρογγυλό κόπτη μπισκότων ή δακτύλιο καλουπιού για να σφραγίσει τη ζύμη σε γύρους. Πάρτε τα απορρίματα και πιέστε τους σε μια μπάλα, στη συνέχεια, ανοίγουμε πάλι σε ένα επίπεδο φύλλο για να σφραγίσει την υπόλοιπη ζύμη. Να αναιρέσει την ζύμη γύρους στην άκρη μέχρι να είστε έτοιμοι να συγκεντρώσει.

Για να συγκεντρώσει: κουτάλι περίπου 1 κουταλιά της σούπας γέμιση στο κέντρο κάθε γύρου ζύμης. Διπλώστε το μισό πάνω από το άλλο, επένδυση μέχρι τις άκρες. Χρησιμοποιήστε ένα πιρούνι για να πιέσετε προς τα κάτω γύρω από τις άκρες για να σφραγίσετε την τσέπη ζύμης. Τοποθετήστε τους Εμπρανούς σε ένα φύλλο ψησίματος. Βουρτσίστε τις κορυφές με το λιωμένο ghee ή το ελαιόλαδο. Τοποθετήστε στο φούρνο και ψήνετε για 14-18 λεπτά στους 375F μέχρι το χρυσό καφέ. Σερβίρετε ζεστό ακριβώς έξω από το φούρνο με ένα ψιλοκομμένο Cashew Crema και ένα πασπαλίζουμε από φρέσκο ​​θυμάρι.

Θέλετε πιο νόστιμες εποχιακές συνταγές με μια συστροφή Ayurvedic; Ελέγξτε το νέο μου βιβλίο ζωντανό Ayurveda: Θρεπτικό σώμα και το μυαλό μέσω εποχιακών συνταγών, τελετουργιών και γιόγκα. Φέρτε την Ayurvedic Living Practice στη ζωή αυτό το νέο έτος, ενώξτε το Club μου!

Απολαύστε τις γεύσεις της εποχής διακοπών με αυτές τις γευστικές κολοκύθες και κανέλα empanadas! Μπορείτε να εξυπηρετήσετε αυτά τα γευστικά γλυκά empanadas για πρωινό, ως σνακ, ή ως επιδόρπιο. Στην πραγματικότητα, θα μπορούσαν εύκολα να γίνουν τα νέα γάλα και τα μπισκότα να απολαμβάνουν ότι θα αφήσετε έξω για το Santa. Παρόλο που είμαστε πρόθυμοι να στοιχηματίσετε ότι ο Σάντα δεν θα πάρει ούτε καν να πάρει ένα μυαλό τους.

Το γλυκό empanadas είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να γίνετε δημιουργικοί στην κουζίνα όταν πρόκειται για επιδόρπιο. Μπορείτε να τα προετοιμάσετε με την πλήρωση φρούτων της επιλογής σας. Και λοιπόν, αν θέλετε να τα κάνετε ακόμα πιο παρακμιακούς και ακαταμάχητους, δοκιμάστε να προσθέσετε dulce de leche ή σοκολάτα στη συνταγή. Αγαπάμε τα γλυκά empanadas τόσο πολύ που έχουμε συνταγές για τον empanadas με αλατισμένο dulce de leche και καρυκευμένο μήλο, ανανά και φράουλες και κρέμα γάλακτος, για να αναφέρουμε μόνο λίγα.

Γιατί αυτός ο ιταλικός μάγειρας κάνει την κολοκύθα empanadas;

Το ψήσιμο είναι σαν ένα ταξίδι, έτσι δεν είναι; Βρίσκεστε στο τιμόνι και μπορείτε να το κατευθυνθείτε σε οποιαδήποτε επιλέγετε. Αυτό είναι το καλύτερο μέρος. Το T μπορεί να είναι ένα ταξίδι στο αγαπημένο σας μέρος, που λαμβάνεται στην πολυτέλεια και την άνεση ή μπορεί να είναι μια περιπέτεια, παίρνοντας τους πίσω δρόμους και να επισκεφθείτε το άγνωστο και το Άγνωστο . Για μένα, αυτή η συνταγή ήταν η τελευταία. Και δεν νομίζω ότι θα ήθελα αυτή η περιπέτεια πάρα πολύ!

Στο Sunny North Queensland απολαμβάνουμε μια λάμψη πανέμορφα κίτρινα κολοκύθες. Οι κολοκύθες μεγαλώνουν τόσο εύκολα στο κλίμα μας και πολλοί τοπικοί αγρότες έχουν ένα έμπλαστρο κολοκύθας. Οι Αυστραλοί είναι γνωστοί για τις συνταγές κολοκύθας τους. Υπάρχουν

σερβιρίσματος: 0g Θερμίδες: 206kcal Υδατάνθρακες: 32g Πρωτεΐνη: 3g Λίπος: Κορεσμένα λιπαρά 7g: 4g Χοληστερόλη: 27mg Νάτριο: 178mg Κάλιο: 163mg Fiber: 2g Ζάχαρη: 15g Βιταμίνη Α: 8015IU Βιταμίνη C: 2. mg Ασβέστιο: 46 mg σιδήρου: 1. mg