Απαιτούμενη προσοχή

Θερμάστε 1 κουταλιά της σούπας του πετρελαίου σε μια μεγάλη, ρηχή, βαριά βασισμένη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Μαγειρέψτε τα κεφτεδάκια σε παρτίδες, γυρίζοντας συχνά, για 57 λεπτά ή μέχρι να καφέ. Αφαιρέστε τα κεφτεδάκια από το τηγάνι και πατήστε στην άκρη. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας του πετρελαίου, το κρεμμύδι και το επιπλέον σκόρδο στο τηγάνι και μαγειρέψτε για 57 λεπτά ή μέχρι ελαφρά χρυσή. Προσθέστε την πάστα ντομάτας, τη ζάχαρη και το ξύδι και μαγειρέψτε για 1 λεπτό. Προσθέστε το αποθέματα βοείου κρέατος, ντομάτες, φασόλια, δεσμευμένη χαλαρή Χιλή, διατηρημένο υγρό, πάπρικα, αλάτι και πιπέρι. Φέρτε σε ένα βράσιμο, επιστρέψτε τα κεφτεδάκια στο τηγάνι και μεταφέρετε στο φούρνο. Ψήστε για 1520 λεπτά ή μέχρι να μειωθεί η σάλτσα και τα κεφτεδάκια μαγειρεύονται.

Τοποθετήστε το chorizo ​​σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και μια διαδικασία μέχρι να τεμαχιστεί προσεκτικά. Ζεσταίνετε το υπόλοιπο λάδι σε ένα μεσαίο μη κολλητικό τηγάνι πάνω από υψηλή θερμότητα. Προσθέστε το chorizo ​​και το μάγειρα, ανακατεύοντας συχνά, για 56 λεπτά ή μέχρι το χρυσό και τραγανό. Σερβίρετε τα κεφτεδάκια με το ρύζι στον ατμό και την κορυφή με την τραγανή chorizo ​​και ξινή κρέμα.

Οι ηλιόσποροι είναι μια κοινή προσθήκη στα βέγκαν μπιφτέκια και κεφτεδάκια επειδή προσθέτουν υφή. Εάν θέλετε να πάτε για επιπλέον γεύση, μπορείτε να φτιάξετε τους σπόρους προτού προτείνονται . Μπορείτε επίσης να σαρώσετε το κρεμμύδι και το σκόρδο εάν θέλετε, αλλά το βλέπω προσωπικά ως χάσιμο χρόνου που δεν προσθέτει τίποτα σε αυτή τη συνταγή.

Το αλεύρι ρεβίθι είναι η πηγή μου για τη δέσμευση, καθώς πραγματικά ενεργεί σαν ένα αυγό, αλλά αν δεν έχετε κανέναν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αλεύρι σίκαλης, γραμμένο ή βρώμη απλά προσθέστε μια επιπλέον κουταλιά της σούπας. Δεν έχω δοκιμάσει να τα κάνει με ένα πραγματικό αυγό που αναμιγνύεται αν και νομίζω ότι θα μπορούσατε να προσθέσετε ένα αν θέλετε να τηγανίσετε αντί να ψήσετε.

Αφήστε τη σύνδεση! Για περισσότερες oe, ακολουθήστε μαζί στο Instagram, το Facebook και το Pinterest, αγοράστε το περιστασιακά βιβλίο μαγειρικής αυγών ή εγγραφείτε για νέες θέσεις μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Εάν κάνετε αυτή τη συνταγή, η αγάπη για να δείτε! Ετικέτα τις εκδόσεις Instagram με concresegalyggs και conceptingallyggs .

Προσθέστε κάποια λάκτισμα Cajun στο δείπνο σας με αυτά τα ψητά κεφτεδάκια του βοείου κρέατος! Ακριβώς το σωστό ποσό της πικάντικης γεύσης για να κάνετε τους γεύσεις σας να θέλουν όλο και περισσότερο! Σερβίρεται με κόκκινα φασόλια ρύζι και ατμό μπρόκολο.

Λευκό φασόλι και άγρια ​​κρέατα ρύζι με Miso Tahini Gravy είναι το τέλειο κύριο πιάτο χορτοφαγίας για τις διακοπές. Σερβίρετε τους ως τη χορτοφαγική επιλογή στο δείπνο των Χριστουγέννων με όλα τα εξαρτήματα, ή με τηγανητές πατάτες και χόρτα για ένα ζεστό γεύμα.

Ήμουν ήθελε να δημιουργήσω μια συνταγή για χορτοφαγικές κεφτεδάκια με άγριο ρύζι για λίγο και είμαι πολύ χαρούμενος με το τι έρχονται! Ο συνδυασμός των λευκών φασολιών, του άγριου ρυζιού, των λαχανικών, του δεντρολίβανου, του θυμάρι, τα καρύδια και τους φορείς γεύσης με τη μορφή βαλσάμικου, σάλτσας Worcestershire, και το Tamari είναι βαθιά παρήγορο και ικανοποιητικό. Και η Miso Tahini Gravy παίρνει αυτό το πιάτο πάνω από την κορυφή! Εάν είστε εξοικειωμένοι με τις γλυκές πατάτες μου με χόρτα, ρεβίθια και σάλτσα ή τα ρεβίθια μου, τα χόρτα και τα σάλτσα στο τοστ, είστε ήδη εξοικειωμένοι με αυτό το σάλτσα. Το έβαλα σχεδόν όλα! Οι εξαιρετικά σμικρότερους και πλούσιοι στο Umami, που η αόριστη πέμπτη γεύση που βρίσκεται συνήθως στο κρέας. Ο Miso και η θρεπτική ζύμη έχουν Umami σε πέλματα, γι 'αυτό οι άνθρωποι αγαπούν αυτό το σάλτσα τόσο πολύ! Σοβαρά, οι μη χορτοφάγοι IVE το εξυπηρετούσαν να πει ότι τους άρεσε περισσότερο από το κρέας που προέρχεται από το κρέας!

Λοιπόν, λαοί, αυτό είναι όλα από μένα σήμερα! Έχω να ολοκληρώσει τη μελέτη για εξετάσεις, αλλά άρρωστος να επιστρέψω πολύ σύντομα με μια άλλη ζεστή συνταγή. Και, την Παρασκευή, θα μοιραστείτε το αγαπημένο μου βούτυρο βούτυρο βούτυρο fudge brownies ποτέ, οπότε φροντίστε να ελέγξετε πίσω για αυτό. Μέχρι τότε, ελπίζω να αγαπάτε αυτά τα λευκά φασόλια και άγρια ​​κρέατα ρύζι με σάλτσα! Εάν τα κάνετε, επιτρέψτε μου να μάθω πώς τους απολαύσατε αφήνοντας ένα σχόλιο και την αξιολόγηση παρακάτω. Και αν μοιραστείτε μια φωτογραφία στο Instagram, βεβαιωθείτε ότι έχετε ετικέτα Upbeet. itchen και upbeetkitchen. Μου αρέσει να βλέπω τι κάνατε.

Μου άρεσε και έτσι και η οικογένειά μου. Χρησιμοποίησα επιπλέον άπαχο κοτόπουλο αντί της Τουρκίας. Και στην έκπληξή μου έκανα ένα κουτί από φασόλια βουτύρου που δεν έχω χρησιμοποιήσει ποτέ πριν στη ζωή μου. Αποφάσισα να παλμίσω τα φασόλια μέσα από τον επεξεργαστή τροφίμων μου αντί να πολειρτώ με ένα κουτάλι επειδή δεν ήθελα μεγάλα κομμάτια φασολιών στα κεφτεδάκια. Έριξα επίσης σε 3 σκελίδες φρέσκου σκόρδου στον επεξεργαστή επίσης. Χρησιμοποίησα ένα ψωμί ψωμιού σε ιταλικό σιτάρι, πρόσθεσε κάποιο αποξηραμένο μαϊντανό και μερικά τριμμένα τυρί Pecorino Romano για μια πιο αυθεντική ιταλική γεύση κρέατος. Έψησα αυτά αντί για τηγανητά και χρησιμοποιούνται μικρή σέσουλα μπισκότο μου για να σχηματίσουν τα κεφτεδάκια. Αυτά ήταν τόσο νόστιμο και εμείς απλά τους βουτηγμένο σε κάποιο σπιτικό μαρινάρα και τα έτρωγαν, όπως είναι. Θα κάνει def και πάλι και ένας πολύ καλός τρόπος του για να φάει μια πιο λιτή κεφτέδες και έχει αυτό το επιπλέον φυτικές ίνες προστίθενται w / o τα παιδιά παρατηρούν. Ευχαριστώ! Ανάγνωση

Αυτά είναι καταπληκτικά. Είμαστε μόλις ανακαλύψει ο σύζυγός μου είναι αλλεργικός σε βοδινό κρέας χοιρινό κρέας αρνιού - ό, τι μια φανταστική εναλλακτική λύση για χρήση στο έδαφος της Τουρκίας σε αυτή τη συνταγή! Πήρα την πρόταση ενός άλλου ατόμου να τα ψήνουμε για περίπου 25 λεπτά στους 400 βαθμούς αντί για τηγάνισμα σε τηγάνι - λειτουργεί έξω καταπληκτική! Πρόταση: Όταν είμαι τροχαίο τα κεφτεδάκια κρατώ ένα πιάτο ρηχό με ένα μικροσκοπικό κομμάτι του πετρελαίου canola σε σε αυτό και, όταν τα χέρια μου να πάρει πάρα πολύ κολλώδες στην εργασία με αγγίζω τα χέρια μου ελαφρά στο λάδι και στη συνέχεια, κτυπήστε απαλά γύρω από την κεφτές .. t βοηθά πραγματικά! Ανάγνωση

Μεγάλη συνταγή! Θα χρησιμοποιηθεί cannellini φασόλια και τα τρόφιμα υποβάλλονται σε επεξεργασία όπως και άλλοι προστίθενται επίσης ψιλοκομμένο κρεμμύδι δεδομένου ότι δεν είχε καμία σκόνη και λίγο τυρί parm. Ήμουν πολύ <Α8> επιφυλακτικοί κοιτάζοντας το μίγμα δεδομένου ότι ποτέ δεν έχω κάνει μια υγιή κεφτές πριν, αλλά είχα ένα εφεδρικό σχέδιο, έτσι συνέχισα και δεν ήταν απογοητευμένος. Τα κεφτεδάκια ήταν υγρό και νόστιμο! αντρούλης μου παίρνει τα αποφάγια για μεσημεριανό σήμερα ότι χτυπήθηκαν από πάνω τους! Είναι πιο συμπλήρωση από τον μέσο όρο κεφτές έτσι το δείπνο μπορεί να πάει λίγο πιο πέρα ​​με αυτά επίσης. Φτιαγμένο με ρύζι και σάλτσα επόμενη φορά που νομίζω ότι θα προσπαθήσω με κόκκινη σάλτσα. Να τρώτε υγιεινά δεν θα ήταν τόσο τρομακτικό, αν υπήρχαν περισσότερες συνταγές όπως αυτό! Ευχαριστώ! Ανάγνωση

Μεγάλωσα τρώγοντας φασόλια σε όλα τα σχήματα και μορφές. Μου αρέσει το σπιτικό φασόλια! Μπορούν γεύση πολύ καλύτερα από ό, τι σε κονσέρβα φασόλια. Isoak τους εν μία νυκτί και ψήνουμε την επόμενη μέρα. Πρόσθεσα κεφτεδάκια από τότε που ήθελα να προσθέσω το κρέας για να τα φασόλια μου. Επίσης, calrose ρύζι φέρνει υφή στο πιάτο καθιστά τόσο νόστιμο. μια σχετικά εύκολη συνταγή για να κάνει.

Theyre γίνεται με το κουνουπίδι, το καστανό ρύζι, κινόα, panko, τα αυγά, και ένα ωραίο μεγάλο πρέζα σκόρδο και τα μπαχαρικά. Και theydont απαιτούν ώρες της προετοιμασίας. Αυτό είναι! μόνο απλό, εύκολο, SUPER YUM φυτικής προέλευσης καλοσύνη, με τη μορφή χορτοφάγος κεφτέδες γίνεται weeknight δείπνο με παιδιά, γιατί πραγματικά τρόφιμα που ταιριάζει σε πραγματικό lifeis όπου κατά της.

Όταν έφερα αυτά στην αδελφή μου αφού είχε ένα μωρό, που να κηρυχθεί τέλεια τρόφιμα δάχτυλο για hertwo-year-old από το heloves πράγματα που μπορεί να κρατήσει anddip και ροκανίζω για το δικό του, αργά το φαγητό ρυθμό.

Οι χορτοφάγοι κεφτεδάκια είναι απίστευτα εύκολο και εξαιρετικά ευέλικτο! Συσκευασμένα με κουνουπίδι, κινόα, καστανό ρύζι, το σκόρδο και τα μπαχαρικά. Αποθηκεύει αυτά σε καταψύκτη σας και το μέλλον τον εαυτό σας θα σας ευχαριστώ.

Κεφτεδάκια και ταϊλανδέζικο φαγητό είναι και οι δύο πολύ αγαπημένη τρόφιμα, οπότε γιατί να μην συνδυάσετε και τα δύο! Peanut σάλτσα Ταϊλάνδης Κεφτεδάκια είναι ένα μεγάλο πρότυπο για την κατασκευή γεύσεις και αυτά τα κεφτεδάκια γεμιστά πλήρη και γαρνιρισμένο με κλασσικές γεύσεις της Ταϊλάνδης. Ο συνδυασμός ενός κεφτέ αλμυρό που φέρει λίγη θερμότητα επικαλυμμένο σε μια πλούσια, κρεμώδη σάλτσα φυστίκι που κόβεται από το εσπεριδοειδών της ασβέστου είναι απλά νόστιμο. Το πιάτο αυτό θα σας κάνει να πιστεύετε ότι θα πρέπει να θεωρείται εξαπατήσει ημέρα γεύμα, αλλά είναι γεμάτη με πρωτεΐνες και φρέσκα μυρωδικά σερβίρεται με μια πλευρά λαχανικών, γεγονός που καθιστά εξαιρετικά ισορροπημένη και θρεπτική. Τα κεφτεδάκια χρησιμοποιήσει το μισό κιμά και το μισό έδαφος της Τουρκίας, δίνοντάς σας τη σωματώδης, λιπαρά γεύση καθένας θέλει σε έναν κεφτέ με ακόμα επωφελούνται από την κατανάλωση πιο λιτή κρέας. Αυτή η συνταγή είναι τόσο διασκεδαστικό και απλό τρόπο για να ικανοποιήσει Ταϊλάνδης πόθους σας κατά τη διαμονή σε καλό δρόμο με τη διατροφή τους στόχους σας!

Υποκατάστατα σάλτσα σόγιας: Η έντονη γεύση αλμυρή σάλτσα σόγιας είναι <Α7> εθιστικό για τους περισσότερους, αλλά είναι ένα καρύκευμα που χρειάζεται ένα σημάδι προσοχή σε αυτό. Το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται αλάτι για να ευδοκιμήσουν, αλλά μέσα στην μέση αμερικανική διατροφή, καταναλώνουμε περισσότερο αλάτι την ημέρα, τότε οι ανάγκες του σώματος, έτσι προσθέτοντας αλάτι γεμάτο σάλτσα στα φαγητά δεν είναι κάτι που θέλουμε να κάνουμε. Ευτυχώς, υπάρχει χαμηλή σάλτσα σόγιας νατρίου και καρύδα μπαχαρικά αυτό το πακέτο το αλμυρό γροθιά το σώμα θέλει με μικρότερες ποσότητες νατρίου!

Coconut Αμινοξέα: Ένα υγρό καρύκευμα, που έχουν υποστεί ζύμωση από σφρίγος ενός φοίνικα καρύδας και θαλασσινό αλάτι. Σε σύγκριση με τη σάλτσα σόγιας, αμινοξέα καρύδας έχουν περίπου 90 <α1> milligram s του νατρίου σε ένα κουταλάκι του γλυκού σε σύγκριση με σάλτσες σόγιας 290 <α1> milligram .

Φυστικοβούτυρο: Τα περισσότερα βούτυρα καρυδιών είναι μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικών. Η βιταμίνη Ε, μαγνήσιο, και την καρδιά υγιή λίπη είναι ένα μεγάλο συστατικό για σάλτσες και ντιπ κάνουν. Φιλική υπενθύμιση, ακόμα και τα υγιή λίπη είναι πλούσια σε θερμίδες, ώστε να θυμάστε ότι δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει ποτέ να κοπεί από τη διατροφή σας, αλλά είναι σημαντικό να τρώτε σε <α5> μετριοπάθεια .

Πράσινο φασόλια: Όποιος λέει ότι δεν τους αρέσει τα πράσινα τρόφιμα πιθανότατα δεν τρώγονται πράσινα φασόλια επειδή είναι τραγανή και νόστιμα! Αυτά τα φασόλια είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη C Κ, ο φυλλομετρητής, οι ίνες και ακόμη και το πυρίτιο που παίζει σημαντικό ρόλο στην ύπαρξη υγιεινών οστών, δέρματος και μαλλιών!