Μαγειρική μπλε ψάρια σε συνταγές φούρνου
Κάθε καλοκαίρι, όταν κάνω το προσκύνημά μου στον αμπελώνα της Μάρθας, η μαμά μου με ρωτάει τι θέλω για δείπνο στην πρώτη μου νύχτα πίσω. Τι γίνεται με το Bluefish; Προτείνω. Στην οποία απαντά, με αναστεναγμό: Λοιπόν, ξέρετε τον πατέρα σας.
Πριν από πολλά χρόνια, ο μπαμπάς μου ανέπτυξε ένα προκατάληψη προς το Bluefish. Δεν θα πάω να πάω και να πω ότι είχε τίποτα να κάνει με τη σκοτεινότερη σάρκα. Αλλά πιθανότατα ως αποτέλεσμα μιας κακής εμπειρίας σε ένα εστιατόριο, το βρήκε να είναι πολύ λιπαρό και ψαρά. Και ναι, το πιο σκούρο κατώτατο σημείο που θα βιώσει σε ένα φιλέτο σολομού σε ένα μικρότερο extentdidnt που τον συγκινώνει.
Πριν από μερικά χρόνια, θα έλαβα exasperated με το να κολλήσει σε κάποιο είδος διαρκείας θαλασσινών γωνιών γωνιών. Αλλά τώρα, αντί να screamingi αίσθηση σαν im παίρνει τρελά χάπια "για την αγάπη του Θεού, του αρέσει το Bluefish!, Απλά παίζω το ρόλο μου, γνωρίζοντας ότι τώρα αν ενοχλήσω και θα καταλήξω τουλάχιστον όλοι το τέλος.
Η τεχνική είναι απλή και απαιτεί μόνο τρία συστατικά τα ίδια συστατικά που θα βρείτε στην πλειοψηφία της μαγειρικής μου μητέρων: Mayo και καλή μουστάρδα Dijon. Συνδυάστε αυτά τα δύο σε ένα μπολ ανάμειξης και τους σκοντάψτε πάνω από την κορυφή του ψαριού. Για τον Lazier μεταξύ μας, μπορείτε απλά να τους βουτήσετε σε ένα προς ένα. Τα ψάρια που επικαλύφονται με κρόκους τοποθετούνται στη συνέχεια κάτω από το κοτόπουλο και μέσα σε λίγα λεπτά, η φόρμα σκούρων κηλίδων και το κρέας κάτω από το κρέας γίνεται απίστευτα ζουμερό και προσφορά.
Για όσους από εσάς δεν γνωρίζετε τη μαγεία που είναι pangritata, ουσιαστικά φτωχό mans παρμεζάνα. Πίσω στην ημέρα που τα χρήματα ήταν σφιχτά στην παλιά χώρα, οι ιταλικοί αγρότες θα τηγανίσουν τα χοντροκομμένα ψιλοκομμένα ψίχουλα με άλλα φτηνά σκόρδο, βότανα και σερβίρετε πάνω από τα ζυμαρικά αντί για τριμμένο τυρί. Ακούγεται το Fancier από ό, τι και μαγειρεύει ταυτόχρονα, παίρνει για να μαυρίσει το ψάρι: λίγα λεπτά. Εάν youre paleo, δοκιμάστε να αλλάξετε τα ψωμιά χωρίς γλουτένη για τα καρύδια εδάφους!
Ο λόγος για τον οποίο η Bluefish δεν ήταν στην κορυφή της λίστας αγοράς μου τους τελευταίους εβδομάδες ο βιώσιμος οδηγός θαλασσινών είναι λόγω της περιεκτικότητάς του υδραργύρου. Δεδομένων των καλοκαιρινών πόθους μας, η μαμά μου και ήμουν και οι δύο bummed για να μάθουν ότι στην ανώτερη πλευρά του φάσματος τόσο κακή όσο ο τόνος και ο ξιφίας , αλλά ακόμα ένας για να προσέξετε αν είστε έγκυος. Επίσης, συναντήθηκα αυτό το ενδιαφέρον άρθρο στην έρευνά μου ότι το ζήτημα του υδραργύρου στο Bluefish βελτιώνεται.
Ευτυχώς, η σύσταση είναι να φάει όχι περισσότερο από μερικές μερίδες το μήνα, το οποίο δεν πρέπει να είναι ένα πρόβλημα για τους περισσότερους ανθρώπους, και δεδομένου ότι οι μπαμπάδες μου αντιλαμβανόμενοι προτιμήσεις Δεν είναι ούτε ένας για εμάς. Έτσι που είπε, θα σας ενθάρρυνε ως μέρος αυτού του μήνα το summersaSEafoodAllenge για να δώσει το Bluefish μια δοκιμάστε τουλάχιστον μία φορά! Το απίστευτα νόστιμο και μία από τις πιο προσιτές επιλογές γύρω. Επιπλέον, το λιπαρό σκούρο κρέας σημαίνει πολύ υψηλό σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Και παίρνετε ακόμη περισσότερα από αυτά τα κακά αγόρια με την προσθήκη αντσούγιες ! Αυτοί οι μικροί τύποι είναι υγιείς βιώσιμοι χρυσός θαλασσινών. Για περισσότερα σχετικά με το γιατί, ελέγξτε τον οδηγό μου εδώ.
Υπάρχουν τύποι ψαριών που θέλουν να δοκιμάσετε, αλλά δεν έχετε μια συνταγή Go-to; Να λαμβάνετε επίσημα αιτήματα. Και μετά το Coho Salmon-Fest στο Όρεγκον, σίγουρα θα είστε έτοιμοι να πειραματιστείτε με κάποιες άλλες επιλογές μόλις πίσω ανατολικά σε λίγες εβδομάδες!
Η συνταγή Bluefish Bluefish μέσα σε αυτό το μεγαλύτερο, πλήρες γεύμα δεν μπορούσε να είναι απλούστερη. Το μόνο που χρειάζεστε είναι τρία συστατικά, και το όλο πράγμα μαγειρεύει σε λιγότερο από 5 λεπτά. Αλλά τα άλλα στοιχεία είναι εύκολα και κάνουν για ένα τέλειο καλά στρογγυλεμένο υγιεινό δείπνο. Ενώ οι πατάτες ψήνουν, προετοιμάζουν το κάλυμμα και τα ψωμιά. Ακριβώς πριν είστε έτοιμοι να φάτε, ρίξτε τα ψάρια κάτω από το κοτόπουλο. Είναι αρκετά κομψό για να Creating με - απλά εξυπηρετεί τα ψάρια σε μια μεγάλη πιατέλα και γαρνιτούρα με λεμονιές και φρέσκο θυμάρι.
2020-12-16 Παρακολουθήστε προσεκτικά, καθώς τα ψάρια μπορούν εύκολα να καούν. Μετά από 10 λεπτά, ρυθμίστε το φούρνο στους 350 μοίρες και μετακινήστε τα ψάρια στην κάτω ράφι, επιτρέποντάς του να μαγειρεύει για άλλα 10 λεπτά. Τα ψάρια πρέπει να είναι καραμελωμένα σε αυτό το σημείο και έτοιμοι να φάνε. Σερβίρετε αμέσως ή αποθηκεύστε τα ψάρια. rom myfishercapecod. Προσανατολισμένος χρόνος ανάγνωσης 6 λεπτά
2019-12-03 Το Blue Grenadier έχει ένα ελαφρύ, καθαρό γεύση και μπορεί εύκολα να συνδυαστεί με μια ποικιλία σάλτσες ή Garnishes με βάση την προσωπική γεύση. Σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας, μαγειρέψτε τα ψάρια. rom livestrong. Omauthor Christopher Godwin
Θερμίδες: 339 GARBARDRES: 3G πρωτεΐνη: 49g λίπος: 13g κορεσμένο λίπος: 3g trans λίπος: 1g χοληστερόλη: 144 mg νατρίου: 428 mg καλίου: 948mg ίνα: 1g ζάχαρη: 1g βιταμίνη Α: 919iu βιταμίνη C: 1mg ασβέστιο: 33mg Σίδερο: 2mg
Η κουζίνα είναι ευτυχισμένη θέση μου όπου παίζω με υπέροχα συστατικά που θρέφουν το σώμα και την ψυχή. Η αποστολή μου; Για να σας βγάλω το καλό φαγητό και να σας δώσω τα εργαλεία για να το κάνετε μόνοι σας. Οι συνταγές μου δεν είναι ποτέ θλιβερές και πάντα συναρπαστικές ~ υπάρχουν 2.000 και μετρώντας στο blog!
