Απαιτούμενη προσοχή

Χρησιμοποίησα ένα στιγμιαίο δίδυμο κατσαρόλα 8 Quart για το τηγάνισμα του αέρα. Οκτώ λεπτά στο 400F, ανακινώντας γύρω από το σημάδι πέντε λεπτών, φαινόταν να κάνει το κόλπο για τις δέσμες δοκιμών μου. Το μέγεθος του καλαθιού του φριτέζερ αέρα θα επηρεάσει το χρόνο μαγειρέματος. Μπορεί να θέλετε να μειώσετε το χρόνο κατά λίγα λεπτά για μεγαλύτερα καλάθια ή να εκτελέσετε μερικά λεπτά για μικρότερες φριτέζες αέρα. Η ανακίνηση ενός επιπλέον χρόνου είναι επίσης μια καλή ιδέα για τα μικρότερα καλάθια.

Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε ένα μίγμα αλατιού, πιπέρι, σκόρδο και σκόνη κρεμμυδιού, Coriander και κύμινο με μια βουτιά λεμονιού και / ή χυμού ασβέστη. Το φινίρισμα με επιπλέον λεμόνι και ασβέστη Zest / Juice είναι επίσης μια καλή ιδέα.

Τι μπορώ να κάνω για να αποτρέψω αυτό στο μέλλον;

Κάντε κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο για να μεταβείτε στον οικοδόμο συνταγών. Θα πρέπει πρώτα να συνδεθείτε στο λογαριασμό σας στο WW και στη συνέχεια ο οικοδόμος συνταγής θα μεταφορτώσει. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επεξεργαστείτε τη συνταγή με οποιαδήποτε συστατικά που χρησιμοποιείτε διαφορετικά. Ο οικοδόμος συνταγής είναι ο πιο ακριβής τρόπος δημιουργίας, απόκτησης και παρακολούθησης των προσωπικών σημείων στο σχέδιο εξατομικευμένο .

Ο σύνδεσμος Builder Recipe λειτουργεί μόνο για τα μέλη του WW που βρίσκονται στις Ηνωμένες Πολιτείες. Εάν βρίσκεστε εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών, θα πρέπει να αποκτήσετε πρόσβαση στην εφαρμογή WW με μη αυτόματο τρόπο για να δημιουργήσετε τη συνταγή στον οικοδόμο συνταγών

im Ψάχνετε πάντα για μοναδικούς τρόπους για να εξυπηρετήσετε τα λαχανικά. Ενώ τα παιδιά μου είναι αρκετά καλά για να πάρει στις πέντε την ημέρα τους, μπορεί μερικές φορές να είναι ένας αγώνας! Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μου αρέσει να αλλάζω τα πράγματα έτσι ώστε η οικογένειά μου να μην βαρεθεί με τις ίδιες παλιές συνταγές.

Πώς να φτιάξετε τα πράσινα φασόλια

Αυτές οι πράσινες φριτέζες πράσινο φασόλι Aquick, υγιεινό και εύκολο πιάτο και ο καλύτερος τρόπος για να μαγειρέψετε τρυφερή και τραγανά πράσινα φασόλια! Με λίγα απλά απλά συστατικά, όπως φρέσκα πράσινα φασόλια, ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι. Αυτά τα νόστιμα και ανθεκτικά αέρα τηγανισμένα πράσινα φασόλια ζεύγουν με οποιαδήποτε πρωτεΐνη και είναι φυσικά vegan, χαμηλό υδατάνθρακες, κετό, χωρίς γλουτένη, ολόκληρο το συμβατό και παλιό φιλικό.

Ψάχνετε για ένα υγιές και εύκολο πιάτο που θα αγαπήσει ολόκληρη η οικογένεια; Αυτά τα πράσινα φασόλια του αέρα είναι μια από τις αγαπημένες μας εύκολες συνταγές. Αγαπάμε τα μαγειρικά λαχανικά στην φριτέζα αέρα. Έρχονται προσφορά, τραγανή και τέλεια κάθε φορά!

Theres Nothes περίπλοκη Σχετικά με αυτή τη συνταγή. Η φριτέζα σας αέρα κάνει όλη τη σκληρή δουλειά για εσάς! Όσο θυμηθείτε να κουνήσετε το καλάθι του φριτέζερ αέρα στη μέση της διαδικασίας μαγειρέματος, θα είστε καλοί να πάτε.

Μπορείτε να εξυπηρετήσετε τραγανά αέρα τηγανητά πράσινα φασόλια μόνο ή με σχεδόν κάθε πρωτεΐνη ή κύριο πιάτο όπως αυτό το φριτέζικο στήθος κοτόπουλου, τον αέρα τηγανητό σολομό, αερόστατο σολομού,

Μπορεί να παγώσει τα πράσινα φασόλια του αέρα;

Ψάχνετε για ένα τραγανό, αλμυρό σνακ που δεν θα καταστρέψει τη διατροφή σας; Αυτά τα πράσινα φασόλια Easy Air Fryer είναι μια επιλογή Hyeerier που μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα ορεκτικό , Snack ή Crunch Side Dish. Μόνο 7 καθαρό υδατάνθρακες και ολόκληρο το30, το Κιτο και το Παλαιό συμβατό.

Τοποθετήστε τη φριτέζα αέρα σε ένα ομοιόμορφο στρώμα και ψεκάστε τα φασόλια με ψεκασμό μαγειρέματος. Μαγειρέψτε για 8-9 λεπτά μέχρι το χρυσό καφέ. Στο μισό σήμα, φροντίστε να κουνήσετε το καλάθι και να σφίξετε τις κορυφές με το ψεκασμό μαγειρέματος για να βοηθήσετε να πάρετε μια υφή κρίσιμη.

Όταν οι δύο από εμάς που αγαπούν τα πράσινα φασόλια παίρνουν μια λαχτάρα, θέλουμε να είναι γρήγορος και εύκολος και αυτό που είναι πιο γρήγορος ή ευκολότερος από 10 λεπτά στον αέρα φριτέζα για τέλεια φρέσκα φασόλια κάθε φορά; ,

τυρί παρμεζάνα im όλα σχετικά με το φρεσκοκομμένο τυρί, αλλά σε αυτή την περίπτωση, το σκόνη παρμεζάνα στο πράσινο μπορεί να πάει. Τον τόσο λεπτό τριμμένο που δίνει τα πράσινα φασόλια μια ωραία, γευστική επίστρωση.

Μπορείτε να μαγειρέψετε τα πράσινα φασόλια σε μια φριτέζα αέρα

Air Fried green beans arent πραγματικά πατάτες, αλλά είναι ένα μεγάλο εναλλακτική λύση σε τηγανιτές πατάτες αν είστε εσείς βλέποντας τους υδατάνθους ή τις θερμίδες σας. Αν θέλετε να κάνετε μια πιο ωραία τηγανητά, δοκιμάστε Battering Τα πράσινα φασόλια! Για να κάνετε, κουνήστε τα πράσινα φασόλια σε ωριμασμένο αλεύρι, βυθίστε τα σε ένα πλύσιμο αυγών, στη συνέχεια βυθίστε τα σε καρυκεύματα panko και μαγειρέψτε ως συνήθως.

Τι είδους πράσινα φασόλια πρέπει να χρησιμοποιήσω;

Για να κάνετε τη διαδικασία λίγο πιο γρήγορα, μπορείτε να στοιβάζετε τα φασόλια στο μαχαίρι σας και στη συνέχεια να κόψετε τα κορυφαία μίσχους όλα ταυτόχρονα. Τα πράσινα φασόλια έχουν επίσης μια μικρή ουρά στο κάτω μέρος, αλλά αυτά δεν πρέπει να αποκοπούν.

Μόλις τα φασόλια σας καθαρίζονται και προετοιμάζονται, ρίξτε τα με πετρέλαιο, σκόρδο σκόρδο, αλάτι και απλά ένα άγγιγμα φρέσκου κιμά σκόρδου. Είναι σημαντικό να μην προσθέσετε όλο το σκόρδο ταυτόχρονα γιατί αν το κάνετε, πολλά από αυτά θα πέσουν μέσα από τη σχάρα στο κάτω μέρος του φριτέζερ αέρα και καίνε!